Mėlynių arbata: puikus sąjungininkas virškinimui

„Boldo“ arbata yra viena geidžiamiausių, kai ji blogai virškinama, ir turi keletą naudingų sveikatos savybių.

Jei esate natūralių vaistų mėgėjas, jums patiks pažinti šį galingą augalą ir jo funkcijas mūsų kūne.

Visos boldo arbatos funkcijos

Boldo yra augalas, kilęs iš Čilės, plačiai naudojamas virškinimo problemoms gydyti, nes veikia tiesiogiai skrandį. Jos lapai yra naudojami arbatos pavidalu, kad išgautų jo savybes. Štai tik tiek, kiek turi mėlynių arbatos:

• Virškinamasis: Tai sumažina rėmuo ir gastritas simptomus, padeda virškinti sunkų maistą ir yra puiki priemonė kovojant su vidurių užkietėjimu.
• Diuretikas: Jo diuretikų savybės geriausiai veikia šlapimo sistemą.
• Raminantis: Jis turi švelnų atpalaiduojantį poveikį ir gali būti vartojamas prieš miegą, kad palengvintų miegą.
• Antioksidantas: Jis veikia kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų veikimo, ypač kai jos patenka į kepenis.

Bendraudamas su žolininkė Jessica Spinelli, ekspertas nurodo dar daugiau boldo privalumų, tokių kaip jo naudojimas menstruaciniams mėšlungiams malšinti, taip pat padedant gydyti lėtinį ir ūminį hepatitą.

Kaip pasidaryti mėlynių arbatą

Mėlynių lapų galite rasti turguose, vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse. Pažiūrėkite, kaip lengva paruošti:

Taip pat skaitykite: 20 receptų, kaip paskatinti ir gaivinti ledines arbatas

Ingredientai

• 200 ml filtruoto vandens
• 1 šaukštelio susmulkintų mėlynių lapų

Paruošimas

1. Vandenį užvirkite. Kai tik prasideda virimo procesas, išjunkite šilumą ir suberkite mėlynių lapus;
2. Uždarykite dangčiu ir leiskite pastovėti apie 10 minučių;
3. Perpilkite sietą, kad pašalintumėte mėlynių lapus, ir jis yra paruoštas patiekti.

Kaip vartoti

Idealu yra visada vartoti šiltą ir be jokio cukraus ar saldiklio, nes tai gali panaikinti kai kuriuos jo padarinius.

Rekomenduojama, kad paros dozė neviršytų dviejų puodelių, išskyrus atvejus, kai patariama gydytojui. Jessica Spinelli taip pat perspėja: "Nėščios ir žindančios moterys neturėtų vartoti boldo, nes jis gali skatinti gimdos susitraukimus".

Tai galinga arbata, ar ne? O jei norite, galite namuose pasodinti mėlynių lapų. Tai užtikrina natūralesnį ir saugesnį produktą, kuriame nėra pesticidų ir kitų intervencijų.

Maistas ir vaistai gamtoje vėlyvą pavasarį (Gegužė 2024)