Krienai padeda sumažinti skysčių susilaikymą ir pašalinti toksinus

Labai senas, asiūlis yra mažas lapinis augalas, labiau panašus į adatas. Jis neturi gėlių ir gali būti naudojamas kaip dekoravimas, ir kaip maistas.

Eliane Petean Arena, ląstelinės mitybos specialistė, klinikinės mitybos, visuomenės sveikatos, ligoninių administravimo ir funkcinio maisto bei Nutrigenomikos specialistė bei klinikinio ląstelinės mitybos centro direktorė pabrėžia, kad augalas turtingas silicio, vitamino C ir flavonoidų, atributai, kurie pavertė jį žinomas augalinis vaistas.

Be pagrindinių maistinių medžiagų, pasak „Eliane“, augale taip pat yra nedideliais kiekiais aliejų ir neorganinių junginių, tokių kaip magnis, fosforas, kalcis, kalis, natris ir geležis. „Naudojamas arbatos pavidalu arba vartojamas kapsulėse su sausuoju ekstraktu, krienai turi daug savybių kūnui“, - sako jis.


„Espaço P4B Personalised Health“ dietologė Alessandra Luglio pabrėžia, kad krienai dažniausiai vartojami arbatų pavidalu ir yra žinomi kaip turintys diuretikų ir priešuždegiminių savybių.

Estetinėje srityje išsiskyrė krienų aliejus, kuris buvo naudojamas kremų forma strijoms ir celiulitui gydyti.

Krienų arbatos pranašumai

Alessandra pabrėžia, kad dėl to, kad pasižymi diuretikų savybėmis, krienai padeda sumažinti kūno skysčių susilaikymą ir padeda pašalinti kai kuriuos toksinus.


Eliane pabrėžia, kad arbata, būdama galinga diuretika, veikia kūdikių šlapimo nelaikymo procesus, taip pat padeda numesti svorio dietos metu.

Ląstelių mitybos specialistas aiškina, kad asiūklio funkcinės savybės vis dar labai nurodomos esant šlapimo pūslės ir inkstų ligoms. "Žolelių vaistas taip pat yra stiprus priešuždegiminis, gaivinantis ir sutraukiantis, taip pat palengvinantis kraujotaką, teikiantis naudos medžiagų apykaitai ir šalinant įvairius organizme esančius toksinus."

„Diuretinis arbatos poveikis skatina vietinių riebalų deginimą, pridedant svarbų antioksidantų poveikį organizmui“, - priduria Eliane.


"Kraujavimas iš nosies, sunkus menstruacinis kraujo netekimas, prostatos uždegimas ir įvairūs patinimo atvejai taip pat gali būti gydomi asiūklio pagalba", - sako Eliane.

Kita puiki šio augalo kokybė yra ląstelienos, kuri prisideda prie arterijų sveikatos, pasak ląstelių dietologės.

Be arbatos naudos sveikatai, ji taip pat turi teigiamą poveikį estetikai. Augalinė arbata, veikianti kaip drėkinamoji priemonė, skatina odos ir viso kūno gijimo procesą. Tai taip pat naudinga gydant čiulptukus ir žaizdas, teigiamai veikiantį nagų išvaizdą? “, - sako Eliane.

„Dėl savo sutraukiančių natūralių savybių krienai mažina riebumą, tuo pačiu sumažina spuogų ir inkštirų atsiradimą“, - priduria ląstelių mitybos specialistė.

Pasak Eliane, arbata padeda gydyti ne tik fizinį, bet ir nerimą bei stresą.

Taigi juos galima trumpai pabrėžti kaip pagrindinius krienų pranašumus:

  • Mažėja skysčių susilaikymas;
  • Padėkite pašalinti toksinus iš organizmo
  • Jis veikia kūdikių šlapimo nelaikymo procesus;
  • Padeda sumažinti svorį ir sudeginti vietinius riebalus;
  • Padeda gydyti šlapimo pūslės ir inkstų ligas;
  • Padeda kraujotakai;
  • Padeda gydyti kraujavimą iš nosies ir didelį kraujo netekimą menstruacijų metu;
  • Padeda gydyti prostatos uždegimą;
  • Bendradarbiauja su arterijų sveikata;
  • Tai galingas odos drėkiklis;
  • Skatina odos gijimo procesą;
  • Padeda gydyti chilblains; s
  • Padeda gydyti pienligę;
  • Pagerina nagų išvaizdą;
  • Padeda sumažinti odos aliejų, nes apsaugo nuo spuogų;
  • Padeda gydyti nerimą ir stresą.

Pažymėtina, kad toks teigiamas poveikis nepasiekiamas per naktį. Krienai turi būti suvartojami pakankamai, kad jie galėtų mėgautis savo pranašumais. Tam būtina turėti medicinos ar mitybos patarimų.

Arklio uodega: ar numesti svorio?

Visi žino, kad dėl medžiagų apykaitos disbalanso sunku mesti svorį. Arbatos maistiniu požiūriu pripažįstamos kaip svarbi pagalbinė priemonė organinėms medžiagų apykaitai, todėl šis procesas tampa aktyvesnis ir efektyvesnis? “, - aiškina Eliane.

Sumažėjus svorio, asiūklio arbata gali būti geras sąjungininkas, nes jos diuretikų poveikis pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina toksinus iš organizmo ir netgi padeda kovoti su pilvo pūtimu, todėl svorio metimas tampa akivaizdesnis ir pastebimas ?, pabrėžia ląstelių dietologas.

Tačiau atminkite, kad nėra arbatos, kuri veiktų stebuklus! Alessandra pabrėžia, kad nei vienas maistas ar turtas negali skatinti svorio. „Svorio metimas yra tam tikrų veiksmų, tokių kaip individualizuota ir subalansuota mityba bei dažnas fizinis aktyvumas, pasekmė“, - prisimena jis.

Krienų arbatos paruošimas ir vartojimas

Eliane atkreipia dėmesį, kad arklio arbatą reikia užvirinti, kad ji neprarastų savo savybių.

Alessandra nurodo gaminti arbatą taip:

  1. Užvirkite 300ml vandens;
  2. Išjunkite šilumą ir įpilkite 2 šaukštus arklio;
  3. Mirkykite ir palikite infuzuoti 5 minutes;
  4. Pamerkite ir vartokite karštą ar šaltą.

Eliane pabrėžia, kad arbatą reikia išgerti per 24 valandas nuo užvirimo.

Ląstelių mitybos specialistui sveiki krienų suvartojimas yra ne daugiau kaip 3 puodeliai per dieną per 10 dienų.

Jei vaistas vartojamas kapsulėmis, įprasta dozė yra 3 kapsulės per parą tuo pačiu laikotarpiu (250 mg per parą). Tačiau visada svarbu atsiminti, kad geriausias vartojimo būdas yra kreiptis pagalbos į sveikatos priežiūros specialistą, kuris gerbs tų, kurie vartos augalinį vaistą, poreikius ir savybes? “, - pabrėžia Eliane.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Alessandra pabrėžia, kad arbatos nerekomenduojama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims.

Eliane atkreipia dėmesį, kad jis dar nėra nurodytas žmonėms, kurių kraujospūdis žemas. Kiekviena arbata yra vaistas, todėl jos neturėtų būti vartojamos be išimties. Geriausia pasikalbėti su profesionalu, išmanančiu chemines ir terapines arbatos savybes, įsiklausant į jų rekomendacijas dėl kiekio ir vartojimo būdo? “, - sako jis.

Dėl šalutinio poveikio dietologė Alessandra paaiškina, kad jei suvartojama per daug, gali sumažėti slėgis.

Eliane pabrėžia, kad bet kokia arbata, vartojama be rūpesčių dėl dozavimo ir indikacijos, gali paveikti organizmą ir užkirsti kelią gydyti. Kaip ir bet kuri žolė, kai kurie jos junginiai gali sukelti šalutinį poveikį, kuris gali būti: virškinimo problemos ir pilvo skausmas, apetito praradimas, galvos skausmai, raumenų silpnumas, aritmijos, kurios, kaip manoma, yra yra gaminami dėl to, kad arbata savo sudėtyje turi alkaloidų? - sako ląstelių dietologė.

8 Krienų arbatos ir grožio priemonės

Peržiūrėkite internete parduodamų krienų arbatų pavyzdžius, taip pat estetinius gaminius, kuriuose augalas yra grožio sąjungininkas.

Krienų arbata už arbatą 20 g už 3,64 USD Puissante

Krienas kapsulėse už 102,90 USD už „Biovea“

Horsetail masažo kremas pro 77 USD „Lar Natural“

„Mil Grains“ asiūklio 30 g už 8,90 USD

„Cavalinha Chá e Cia“ už 17 USD už viską, kas sveika

„Weleda Horsetail“ kremas už Natue 83,90 USD

Korsetos ekstrakto anticeliulitinis kremas už 119,61 R $ Kutizoje

Krienų arbatos arbatos arbata už 3,00 R $ „Ophicina de Saúde“

Arklio arbatos arbatas galite lengvai rasti sveiko maisto parduotuvėse ir savivaldybių rinkose.

Estetinis krienų aliejaus naudojimas

Krienų aliejus pastaruoju metu išpopuliarėjo, jis buvo naudojamas kremų forma, skirtas strijų ir celiulito gydymui ir prevencijai.

Pasak Eliane, naminio aliejaus receptas yra toks:

  1. Paimkite arklio šaką ir įdėkite į mažą stiklinę kartu su migdolų aliejumi;
  2. Mirkykite mišinį uždarytame inde 30 dienų;
  3. Šis aliejus gali būti naudojamas ant odos po maudynių, kad būtų išvengta strijų.

Dabar jūs žinote pagrindinius krienų pranašumus jūsų sveikatai ir grožiui. Tačiau atminkite, kad geriausias būdas mėgautis arbatos teikiamais pranašumais - gerti ją profesionaliai.

Zalias Skonis S02E02 Saldus pudingas iš čijos sėklelių (Kovo 2024)


  • Maistas
  • 1,230