Klauskite apie nevirškinimą

Liaudiškai žinomas kaip spūstys, nevirškinimas, gydytojų vartojamas terminas, yra a virškinimo sutrikimas. Nėra vienos šios problemos priežasties, kurią gali sukelti piktnaudžiavimas maistu ir fizinės pastangos po valgio. Sužinokite daugiau apie problemą, jos simptomus ir ką daryti, kai jūs ar kas nors kitas rodo nevirškinimo požymius.

Kokie maisto produktai gali sukelti virškinimą?

Per didelis bet kokio maisto vartojimas gali sukelti nevirškinimą, tačiau sunkus, keptas ar riebus maistas vertas dėmesio, nes ilgiau virškinamas.

Ar fizinis aktyvumas po valgio sukelia nevirškinimą?

Anot gydytojų, idealiausia būtų, jei žmonės bent valandą po valgio būtų tylūs. Kai mes užbaigiame pietus, kraujas intensyviai patenka į virškinamasis traktas pagerinti virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą.

Jei per šį laikotarpį asmuo daro kokias nors intensyvias fizines pastangas, pavyzdžiui, sportuoja ar ilgai vaikšto, kitos kūno dalys paprašys kraujo, esančio virškinamajame trakte, ir gali atsirasti nevirškinimas.

Priešingai nei sveikas protas, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad tokia veikla, kaip maudymasis ar skaitymas po pietų, nesukelia virškinimo sutrikimų, nes jie reikalauja saikingų pastangų. Jūros ir baseino maudymasis, pasak gydytojų, turėtų palaukti, nes tokiais atvejais žmonės dažniausiai daug juda. Gydytojai pataria žmonėms palaukti bent valandą po valgio, kad patektų į vandenį.

Kokie yra nevirškinimo simptomai?

Skausmas, susijęs su pilvo pūtimu ir skausmu, pykinimas, pykinimas, rėmuo ir žagsulys, gali būti nevirškinimo požymiai. Priklausomai nuo ligos progresavimo ir intensyvumo, taip pat gali atsirasti tokie simptomai kaip bloga savijauta, alpimas, prakaitavimas, šaltos galūnės ir blyški oda.

Ką turėčiau daryti, kad palengvintų simptomus?

Tokie vaistai kaip putojantys ir antacidiniai vaistai simptomus gali palengvinti per kelias valandas, tačiau norint ilgalaikio ir veiksmingo palengvinimo, verta lažintis dėl valgymo įpročių pasikeitimo.

Venkite valgyti per greitai, tinkamai nekramtydami maisto, per daug negerkite valgymo metu ir nepiktnaudžiaukite riebiu bei keptu maistu. Jei po tokių priemonių simptomai išnyksta, nevirškinimas nerizikuoja.

Tačiau jei simptomai išlieka ilgiau nei savaitę arba juos lydi kiti neįprasti simptomai, kreipkitės į gydytoją pilvo skausmas gali būti susijęs su kai kuriais virškinimo trakto sutrikimais.

Tulžies pūslės akmenligė (Gegužė 2024)