Sveikatos apsaugos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja išskirtinį žindymą ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Pasibaigus šiam amžiui, norint patenkinti kūdikio mitybos poreikius, būtina pradėti vartoti kitus papildomus maisto produktus.
Šeimos klinikos dietologė Andréia Betti da Silva komentuoja, kad iki šešto gyvenimo mėnesio vaiko virškinimo sistema nėra pasirengusi tinkamai virškinti maisto ar jo imuninė sistema yra pajėgi kovoti su galimais iš jo kylančiomis infekcijomis.
Šeimos klinikos gydytojas pediatras ir vaikų onkologas Andrea Alencar de Oliveira paaiškina, kad jei vaikas vartoja šviežią karvės pieną (pieno skardinę ar pieno miltelius), pagrindinė košė gali būti padidinta iki keturių ar penkių. penki mėnesiai gydytojo nuožiūra.
Prieš pagrindinę košę vaisių košę turėtumėte pradėti ryte arba po pietų, nepakeisdami žindymo. Ar turėtumėte pristatyti susmulkintą ar nuskustą vaisių košę ar natūralias vaisių sultis? Pradėkite nuo 80 ml, maksimalus tūris - 120 ml per dieną. Ar mes teikiame pirmenybę šviežių vaisių naudojimui kūdikių maistu, o ne sultimis, nes didesnė nutukimo rizika, dėl didesnio glikemijos indekso (ir polinkio saldinti sultis), be to, sultyse netenkama skaidulų? , pabrėžia pediatras.
Kūdikių maisto ruošimas
Andrea paaiškina, kad pagrindiniame (sūriame) popiežiuje turėtų būti:
Taip pat skaitykite: 5 dalykai, kuriais mes tikėjome prieš susilaukdami vaikų
• Turi būti paskirtas po vieną atstovą iš kiekvienos grupės; naudokite šaukštelį / desertą iš sojų pupelių aliejaus ar alyvuogių aliejaus arba rapsų (žalio) ir tokius prieskonius, kaip česnakai ir svogūnai, petražolės, laiškinis česnakas, lauro lapai, kalendra ir kt. Nenaudokite pramoninių prieskonių! Iš kiekvienos grupės pasirinkus vieną ingredientą, reikia nulupti ir supjaustyti į mažus gabalėlius. Ir gaminkite maistą, pradedant nuo tų, kurių gaminimo laikas yra ilgiausias, ir, galiausiai, tų, kurie gaminami greičiau. Pabaigoje įpilkite aliejaus, minkykite šakute ir siūlykite šiltą maistą kūdikiui? - aiškina pediatras.
Dietologė Andréia pabrėžia, kad:
1. Visų pirma, jūsų pasirinkti maisto produktai turėtų atrodyti gerai ir turėti patikimą šaltinį. Tada jie turi būti tinkamai nuplauti, laikantis rankinės higienos (su atitinkamu šepetėliu) ir cheminių medžiagų, naudojant chlorą / baliklį (už vartojamą žalią maistą).
2. Dėl vaisių košės: susmulkinkite pasirinktą (-us) maistą (-us), sutrinkite arba gerai išmuškite šakute ir patiekite. Neskystinkite. Ruošdami košę reikia atsargiai žiūrėti į sėklas ir luobelę, venkite cukraus ar grūdų.
3. Paruošta virta košė: supjaustykite pasirinktą (-us) maistą (-us) ir sudėkite į skardą su vandeniu. Leiskite jam virti ant silpnos ugnies, kol suminkštės. Išimkite iš keptuvės ir gerai sutrinkite šakute ir patiekite. Kai naudojate pluoštesnį maistą, pavyzdžiui, daržoves ir mėsą, galite naudoti sietą, kad ankstyvose stadijose būtų lengviau kramtyti / ryti kūdikį.
Taip pat skaitykite: 20 įdomių nuotraukų, kuriose motinos maitina savo kūdikius
4. Nenaudokite maišytuvo ar procesoriaus. Venkite druskos, kad pagardintumėte kūdikių maistą (ypač per pirmuosius 2–3 mėnesius), pirmenybę teikiate šviežioms žolelėms? Leiskite kūdikiui sužinoti tikrąjį maisto skonį.
50 receptų kūdikių maisto paruošti namuose
Sūdyti
1. Morkų kūdikių maistas: paprastas ir maistingas receptas kūdikiams, kurie jau turi dantis. Tai taip pat skani alternatyva, kurią reikia pasiimti su mažais pirštais (šiek tiek didesniems kūdikiams). Prisimenant, kad morkos yra puikus maistas ir turi daug vitaminų, būtinų mažylių sveikatai.
2. Žirnių kūdikių maistas: specialus receptas kūdikiams, įleidžiamiems į kieto maisto visumą, ieškantiems naujų faktūrų ir skonių. Žirnių kremas yra mažiau skystos konsistencijos ir vis tiek turi šiek tiek minkštų žirnių gabalėlių.
3. Grynas trynys: paprastas ir skanus receptas, kurio reikia gaminti visada. Tam reikia nuluptų ir supjaustytų trynių, česnako, naminio sultinio ir svogūno.
4. Moliūgų košė: Labai švelnus moliūgų kremas, idealus, kad tai būtų pirmoji košė vaikams, nes tekstūra yra labai skysta, o skonis dažniausiai džiugina mažylius!
Taip pat skaitykite: 4 būdai, kaip pakeisti sauskelnes kūdikiams
5. Bulvių košė, maniokas ir morkos: Be šių pagrindinių ingredientų, jums reikės malto svogūno, česnako, alyvuogių aliejaus ir verdančio vandens. Prieš patiekdami kūdikį, nepamirškite patikrinti temperatūros!
6. Bulvių traškučiai, kopūstai ir sultiniai: Norėdami gaminti naminį sultinį, naudosite raumenis.Tada kiti ingredientai yra tik bulvės, ekologiškos kopūstai, svogūnai ir česnakai.
7. Ryžiai, pupelės ir kopūstų košė: skanu ir ypač maistinga. Šiame recepte nėra mėsos, tik kariokos pupelės, vanduo, kopūstai, virti ryžiai, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus ir druska. Bet jūs turite pridėti labai minkštos mėsos / vištienos.
8. Burokėlių ir baltųjų pupelių košė: Su šia koše kūdikio valgis yra gerai subalansuotas, nes jame yra energetinio maisto (baltųjų pupelių), reguliatoriaus (runkelių) ir baltymų (sultinio). Prisimenant, kad sultinys yra naminis; Galite pasigaminti ir užšaldyti.
9. Miegančių kūdikių maistas kūdikiams: ypač kūdikiams, kuriems sunku miegoti ir (arba) neramus miegas. Šis kūdikių maistas turi ingredientų, kuriuose gausu triptofano - aminorūgšties, kuri, patekusi į smegenis, virsta serotoninu, padidindama savijautą ir užtikrindama ilgesnį bei ramesnį miegą.
Taip pat skaitykite: 15 nuostabių nuotraukų, kuriose vaizduojami kūdikiai daro juokingus dalykus
10. Kūdikių maistas iš kiaušinių šparagų: naudosite tik aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, svogūną, česnaką, bulves, šparagus ir vandenį. Tada patarimas - padaryti meškiukui virtą kiaušinį, kad jis pradžiugintų kūdikį.
11. Bulvių špinatai: kadangi košė turi energingą maistą (bulves), reguliatorių (špinatus) ir baltymus (sultinį), košė yra gerai subalansuota ir skani kūdikiui.
12. Pomidorų ir cukinijų kūdikių maistas: specialus auginantiems kūdikius ir naujų skonių. Be pagrindinių ingredientų, naudosite morkas, salierus, alyvuogių aliejų, naminių daržovių sultinį ir naminį jogurtą.
13. Lęšių ir moliūgų kūdikių maistas: sveikas ir kvapnus pasirinkimas, kurį galima pasiūlyti kūdikiams nuo šešto mėnesio. Atminkite, kad lęšiuose gausu geležies ir kalcio, kurie yra būtini norint užkirsti kelią anemijai ir sveikam augimui.
14. Jam, saldžiųjų bulvių ir bananų kūdikių maistas: kitoks ir labai skanus derinys. Prisimenant, kad tryniai yra puikūs sveikatai, sumažėja citrusinių vaisių sulčių rūgštingumas, o kremai ir kiti receptai palieka ypatingą skonį.
15. Moliūgų, morkų ir avižinių dribsnių košė: receptas, kuriame derinamas energingas maistas (avižiniai dribsniai), du reguliatoriai (moliūgai ir morkos) ir baltymai (sultinys). Derlius yra šešios porcijos, kurias galite užšaldyti.
16. Kvinoja ir moliūgų kūdikių maistas: nepaprastas receptas, skanus, maistingas ir skirtingas. Be pagrindinių ingredientų, naudosite rapsų aliejų, vandenį, vištienos krūtinėlę, gvazdikėlius, laiškinį česnaką ir baziliką.
17. Bulvių, kopūstų ir morkų košė: sveikas ir skanus derinys. Išeiga yra dviejų dalių. Naudojami ingredientai yra svogūnai, alyvuogių aliejus, malta jautiena, šparaginės daržovės, morkos ir bulvės.
18. Pupelės, cukinijos ir makaronai: paruošimo laikas yra trumpesnis nei dvi valandos. Tai yra subalansuotas maistas, nes jis turi energingą maistą (makaronus), reguliatorių (cukinijas), statybinę medžiagą (pupeles) ir baltymus (sultinį).
19. Makaronai su daržovėmis: Lengva paruošti, tai yra košės pasiūlymas kūdikiams nuo 6 iki 7 mėnesių. Patarimas - mušti maišytuve esančius raumenis ir užšaldyti keptuvėse ar stiklainiuose, kad praturtintumėte kitą kūdikio maistą.
20. Vištienos, bulvių ir morkų košė: naudosite tik maltą vištieną, smulkintą svogūną, mažą bulvę, morką ir šaukštelį aliejaus. Paruošimas yra paprastas, norint subalansuotą ir skanų maistą.
21. Vištienos košė, maniokas ir vandens kruopos: lengvas, sveikas ir labai skanus receptas, galintis nudžiuginti net suaugusius! Be pagrindinių ingredientų, naudosite tik raudonąjį svogūną, kokosų ar saulėgrąžų aliejų.
22. Kūdikių maistas nuo vištienos, bulvių, morkų ir špinatų: Jis gaminamas su vištienos krūtinėlės filė, bulvių, morkų, svogūnų prieskoniais ir kai kuriais špinatų lapais. Jis yra gražiai spalvotas ir turi puikų skonį, tai yra viską, kad patiktų mažiesiems.
23. Vištienos, manioko, eskarolio ir morkų kūdikių maistas: skanus skonių derinys labai sveikam kūdikių maistui. Ir žiūrėk, net nereikia dėti druskos. Net namo suaugusieji norės to paragauti!
24. Vištienos, kukurūzų, morkų ir manioko košė: Be pagrindinių ingredientų, naudosite petražoles, raudonąjį svogūną, žiupsnelį druskos ir kokosų aliejaus (arba saulėgrąžų, arba rapsų). Šis receptas duoda iki trijų porcijų.
25. Kūdikių maistas nuo vištienos, lęšių, maniokų ir vandens su kresu: vaikams nuo 10 mėnesių rekomenduojamas skanus ir visavertis maistas. Naudosite susmulkintą vištieną, česnaką, vandenį, manioką, lęšius, vandens kruopas ir alyvuogių aliejų.
26. „Canjinha“ ryžių viryklėje: praktinis receptas, paruoštas per 20 minučių. Sudedamosios dalys yra svogūnai, vištiena, bulvės, morkos, žiediniai kopūstai, ryžiai, vanduo ir druska.
27. Vištienos ir morkos polenta: Jums reikia tik vištienos, morkų, pomidorų, kukurūzų miltų, raudonojo svogūno, česnako, žiupsnelio druskos ir kokosų ar saulėgrąžų aliejaus. Tikrai tavo mažyliui patiks!
28Vištienos košė, daržovės ir lapų mišinys: visaverčiam ir skaniam patiekalui. Savo nuožiūra naudosite manijos, chajato, japonų skvošo, žiedinių kopūstų, lęšių, žalių lapų, vištienos, svogūnų ir žaliųjų prieskonių.
29. Menkė: Menkė, kuri taip pat gerai nudžiūsta, paprastai gali būti valgoma kūdikiams. Šiame recepte, be jo, naudosite bulves, brokolius ir pieną.
30. Kūdikių maistas iš jautienos ir špinatų „polenta“: skanus ir maistingas maistas jūsų kūdikiui. Polenta su soromis, mėsa ir špinatais. Švieži prieskoniai ir naminis maistas, kad jis augtų stiprus ir pamaitintas.
31. Jautiena, maniokas, morkos ir kopūstai: Be šių pagrindinių ingredientų, taip pat naudosite svogūną ir galėsite viską sutrinti šakute arba naudoti maišytuvą ar trintuvą, kad lengvai plaktų.
32. Jautiena, saldžiosios bulvės ir cukinijos: skanus skonių ir maistinių medžiagų derinys. Saldžiosios bulvės paprastai patenkina mažylių skonį! Patarimas - viską pakepinkite su alyvuogių aliejumi, česnaku ir svogūnu.
33. Jautiena, šparaginės pupelės, salotos ir bulvės: subalansuotam ir skaniam patiekalui. Jums reikės maltų bulvių, ryžių, maltos jautienos, šparaginių pupelių, salotų, svogūnų, česnakų, kalendros ir alyvuogių aliejaus.
34. Jautienos, lęšių ir manioko košė: ji turi labai skanų ir šiek tiek saldaus skonio dėl manioko ir morkos, galinčios pradžiuginti net suaugusius!
35. Kukurūzų miltai, kopūstai ir malta jautiena: labai maistingi ir skanūs, turtingi geležies. Idealiai tinka kūdikiams nuo septynių mėnesių. Paruošti nesunku ir naudosite tik kukurūzų miltus, maltą jautieną, vandenį, kopūstus, česnaką ir aliejų.
36. Visavertis pagrindinis kūdikių maistas: visavertis maistas su visais ingredientais, kurių mažiesiems reikia šiuo kieto maisto pateikimo etape. Šaunus šio recepto dalykas yra tai, kad jis gali tapti keliais, tai yra, jūs tiesiog turite pakeisti ingredientus, visada gerbdami mainus grupės viduje.
Saldainiai
37. Obuolių kūdikių maistas: skanus ir neturi jokios paslapties. Šiame recepte buvo naudojamas argentinietiškas obuolys, kuris yra didesnis ir nesukramto sunkiai. Bet jei norite ar turite namuose, galite naudoti kitos rūšies obuolius!
38. Mango kūdikių maistas: Mangai, be to, kad yra ypač skanūs, turi daug geležies, kalio ir magnio. Galite naudoti „Palmer“ ar „Tommy“ mangą ir tada jums tereikia vaisius nulupti, išimti kaulą ir supjaustyti į vidutinius gabalėlius.
39. Slyvų kūdikių maistas: pramoninis slyvų kūdikių maistas dažnai būna sėkmingas dėl savo skonio, tačiau tai nėra geriausias pasirinkimas vaikui. Čia jūs sužinosite, kaip gaminti naminį slyvų kūdikių maistą, kuris yra skanesnis ir, žinoma, sveikesnis nei paruoštas variantas.
40. Avokadų košė: Avokaduose ypač gausu folio rūgšties ir kalio. Jie gali būti patiekiami su kitais vaisiais ir gali būti super grietinėlės kūdikių maistas! Tačiau šiame recepte buvo naudojamas tik avokadas.
41. Papaya Papaya: praktiškas ir skanus receptas su natūraliai saldžiu vaisių skoniu. Papają, obuolį ir kriaušę naudosite tik tuo atveju, jei norite.
42. Nektarino kūdikių maistas: Nektarinuose gausu vitamino A, vitamino B3 ir kalio, o derlius trunka nuo spalio iki gruodžio, todėl per tą laiką galėsite mėgautis šiuo skaniu vaisiu! Šiame kūdikių maiste naudosite keturis nuplautus, į ketvirčius supjaustytus nektarinus be kauliukų.
43. Papajos ir uogų kūdikių maistas: Paprastai tai gali būti siūloma vyresniems nei šešių mėnesių kūdikiams, kurie jau pradėjo papildomai maitinti, ir šiek tiek dideliems vaikams, kurie turi selektyvumo valgyti vaisius. Jūs naudosite papają ir uogas, tai gali būti mėlynės, spanguolės ar bet kokie kiti vaisiai.
44. Persikų kūdikių maistas: sveikas ir patrauklus receptas mažyliams. Naudosite tik keturis prinokusius persikus ir mėtų lapelius. Paruošimo laikas yra 15 minučių, verta tai padaryti!
45. Kriaušių košė: kriaušė yra puikus vaisius sveikatai, ypač kūdikių mitybai. Be to, kad juose gausu kalio, ląstelienos ir vitamino C, jie lengvai virškinami ir padeda kūnui užkietėjus. Šiame recepte vanilės pupelės suteikia nuostabų kvapą ir sustiprina vaisių skonį.
46. Braškių ir bananų kūdikių maistas: praktiškas, skanus, maistingas ir spalvingas. Naudosite tik ekologiškas braškes ir bananus. Net suaugusieji norės to paragauti!
47. Persimonai, papajos ir apelsinų košė: sustiprinta košė, ideali? labai sveiku būdu. Naudojami ingredientai yra šokolado persimonai, papajos, kriaušės ir apelsinų kriaušės.
48. Obuolių, papajų ir kriaušių košė: Šių vaisių derinys garantuoja puikų skonį. Išeiga yra keturios porcijos, kurias galima laikyti atskiruose stiklainiuose šaldytuve ar šaldiklyje.
49. Mango, morkų ir obuolių kūdikių maistas: funkciškas, ypač saldus, be glitimo, laktozės ir cukraus neturintis kūdikių maistas, koks jis turėtų būti! Geras patarimas net ir suaugusiems.Naudosite tik morkas, mangą ir „Fuji“ obuolius.
50. Gandžių, bananų ir persų kalkių kūdikių maistas: skirtingas ir skanus kūdikių maistas, kuris, be šių pagrindinių ingredientų, suteikia raudonos gvajavos. Patarimas - neplakti „Persia“ rinkmenos maišiklyje, kad neliktų kartumo.
Įkvėpkite receptų ir sukurkite skanų kūdikio maistą savo kūdikiui, visada nepamiršdami laikytis jo pediatro nurodymų!
Kūdikių maisto laikymo patarimai
Dietologė Andréia aiškina, kad kūdikių maistas visada turėtų būti laikomas šaldytuve (tiek šaldytuve, tiek šaldiklyje), kad būtų išvengta sugadinimo ir nesukeltų jokio pavojaus kūdikio sveikatai. ? Kalbant apie puodą, pirmenybę teikite stikliniams, o ne plastikiniams? ar jie geriau atlaiko temperatūros svyravimus (aušinimą ir kaitinimą), yra mažiau poringi (todėl mažiau linkę prie bakterijų) ir lengviau dezinfekuojami (vargu ar skonis ar kvapas bus panašus į kitus preparatus)?
Išaiškinti 6 klausimai apie kūdikių maistą
Žemiau specialistai paaiškina pagrindinius klausimus, susijusius su kūdikių maitinimu:
1. Kokius maisto produktus pradėti?
Andréia Betti da Silva: Pirmasis įvestas maistas yra natūralios vaisių sultys, supažindinančios vaiką su naujais skoniais. Saldinti nerekomenduojama, todėl geriau pradėkite nuo saldintų (prinokusių) vaisių. Pasiūlykite jį tarp maitinimų kaip rytinį ar popietinį užkandį ir stebėkite kūdikio reakcijas. Ar iš pradžių normalu atsisakyti, nes vaiko skonis nėra įpratęs prie šių maisto produktų? Priimti naujienas gali prireikti iki 10 dienų. Turėkite kantrybės. Nuo antros savaitės košė prasideda (1x kasdien, ryte ar po pietų), o kai ji gerai priima, įpilkite antrosios košės į dieną? taigi vieną rytą ir kitą po pietų.
Pasiūlykite vaiko rankoje vaisių gabalėlių, kad jie galėtų sužinoti apie maisto skonį ir tekstūrą. Visada prižiūrint suaugusiems, kad jie neužspringtų. Nuo 6 iki 7 mėnesio, kai vaikas jau priima košę, jis turėtų pradėti pagrindinę košę. Vykdydami tą patį progresą kaip ir „saldi“ košė, pirmąją savaitę „pietų“ patiekalą turėtumėte pakeisti „sūrus“ ir stebėti kūdikio priėmimą ir reakciją. Kai jis bus gerai priimtas, vakarienės metu pristatykite antrąjį pagrindinį popiežių.
Iš pradžių siūlykite tik vieną maistą vienu metu, kad galėtumėte stebėti galimas alergines reakcijas ir susieti ją su tuo maistu. Jei po 4–6 dienų poveikis nenustatytas, ingredientus galite pridėti prie kito patiekalo.
2. Kaip dažnai maitinamas krūtimi pradedant maitinti kūdikiais?
Andrea Alencar de Oliveira: Kad kūdikis maitintųsi pienu, maitinkite krūtimi nemokamai, stenkitės palaikyti 30–40 minučių nevalgymo intervalą, kad maistas būtų geriau priimamas. Sūdyta košė pirmiausia gali būti patiekiama per pietus, o po kelių savaičių - ir pakeitus atitinkamą pašarą.
Andreja Betti da Silva: Ar žindymo dažnumas priklausys nuo naudojamo metodo? laisva paklausa ar rutina. Jei paklausa nemokama, tėvai turės nustatyti laiką pagal dietos eigą. Jei metodas yra įprastas, tada tuo metu maitinimą tiesiog pakeiskite atitinkamu maistu. Pradėjus papildomą šėrimą, abiejų metodų laikai bus panašūs. Pavyzdys: 9:00? Rytinis užkandis; 9:00 ir 15:00? Rytinis ir popietinis užkandžiai; 9, 12 ir 15 val. Rytiniai užkandžiai, pietūs ir popietiniai užkandžiai; 9h, 12h, 15h ir 18h? Rytinis užkandis, priešpiečiai, popietiniai užkandžiai ir vakarienė.
3. Kiek laiko kūdikio maistas trunka šaldytuve ir šaldiklyje?
Andreja Betti da Silva: Laikant šaldytuve, kūdikių maistas galioja 24 valandas. Todėl, jei pagaminate didelius kiekius, rekomenduojama užšaldyti, nes tai pasibaigs per 3 mėnesius. Gera rekomendacija yra identifikuoti puodą įrašant preparato pavadinimą ir pagaminimo datą, taigi jūs turite mažesnę riziką supainioti jo galiojimą.
4. Ar galima derinti, kiek maisto produktų yra kūdikių maiste?
Andreja Betti da Silva: Geriausia, kai nuo 7-ojo iki 8-ojo mėnesio, kai vaikas jau ruošiasi košės grafiką (2 užkandžiai ir 2 pagrindiniai valgiai), laikas pagerinti siūlomos košės kokybę. Yra 3 maisto grupės, kuriose visada turėtų būti: Energetika (bulvės, makaronai, maniokas, manioka, ryžiai, saldžiosios bulvės ir kt.), Reguliatoriai (daržovės) ir Statybininkai (jautiena, vištiena, žuvis , Kiaušiniai, pupelės, lęšiai, avinžirniai ir kt.). Norėdami paruošti visą košę, turite pridėti bent vieną daržovių grupę, vieną lapų, 1 baltymą, 1 javų / gumbą ir 1 grūdelį.Todėl nėra didžiausio ingredientų skaičiaus, bet siūloma daugybė įvairių derinių.
5. Kokių maisto produktų NEGALIMA dėti į kūdikių maistą?
Andrea Alencar de Oliveira: Nenaudokite sultinių ar prieskonių. Neiškepkite košės su aliejumi, bet įpilkite šaukštą sojų pupelių arba rapsų aliejaus arba alyvuogių aliejaus po to, kai košė bus paruošta. Nepilkite druskos (palaipsniui įpilkite iki vienerių metų).
Andreja Betti da Silva: Yra maisto produktų, kurie neturėtų būti siūlomi vaikui iki pirmųjų gyvenimo metų dėl ligos ar alergijos pavojaus, todėl jų taip pat negalima dėti / maišyti į košę. Jie yra: Medus; Karvės pienas ir pieno produktai (jogurtai, sūris, sviestas, margarinas); Sojos ir dariniai; Cukrus ir saldainiai (jei įmanoma, iki 2 metų); Kaštonai ir riešutai; Braškės ir kiviai bei jūros gėrybės.
6. Koks kūdikių maistas yra labiausiai rekomenduojamas?
Andrea Alencar de Oliveira: Maisto įvadas vaikams yra faktūrų, spalvų, kvapų ir skonio mokymosi etapas. Svarbu leisti vaikui liesti šviežius maisto produktus, tokius kaip lengvai virti ar net žalius vaisius ir daržoves. Supažindinkite vaiką su šiuo naujuoju skonių pasauliu. Prisitaikymas prie maisto taip pat yra susijęs su šeimos kultūra, atsižvelgiant į įvadą atsižvelgiant į amžių ir kiekvieno įpročius per mėnesius bei pediatro orientaciją. Į kūdikių maisto sudėtį visada reikia įtraukti kiekvienos maisto grupės atstovą. Gyvūniniai baltymai, gumbai ar javai, daržovė, ankštiniai augalai, lapų ir daržovių atstovas. Taigi maistas yra turtingas ir mitybinis.
Galiausiai dietologė Andréia pabrėžia, kad nėra „geresnio maisto nei kitas“. Geriausias jūsų kūdikiui yra įvairių maisto grupių ir siūlomos įvairovės derinys, kad jūsų vaikas turėtų visas maistines medžiagas, reikalingas tinkamam augimui ir vystymuisi!
Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton (Balandis 2024)
- Kūdikiai
- 1,230
