sveikata
Kovo 31, 2024
Minutės Skaityti: 2

5 miego gėrimai, kurie pašalins jūsų kepenis

Kepenų detoksikacija yra svarbi ir padeda skatinti viso kūno savijautą. Bet ar prisimeni, kada paskutinį kartą tai darei?

Jei praėjo šiek tiek laiko arba dar niekada nepadarėte šio detox, patariama išbandyti keletą natūralių gėrimų, kurie padės atlikti šią užduotį, suteikdami jai impulsą. kad kepenys pašalintų visas atliekas, kurias filtruodamos valo kraują.

Čia yra penkios paprastos mišinio parinktys, kurias galite gerti naktį prieš miegą ir gaukite daug naudos miegodami.

1. Avižinių dribsnių ir cinamono vanduo

Derinant avižų maistines savybes ir cinamono teikiamą naudą, gaunamas antioksidacinis gėrimas, turintis didelį valymo potencialą, idealiai tinkantis pašalinti toksinus ir skatinti kepenų veiklą. Sudedamosios dalys pagerina riebalų virškinimo procesą, kontroliuoja aukštą cholesterolio kiekį kraujyje ir blogą kraujotaką.

Kaip padaryti

Įpilkite 2 šaukštus avižinių dribsnių (20 g) į 1 puodelį vandens (250 ml);
Leiskite stovėti dvi valandas;
Tada sumaišykite 1/2 šaukštelio malto cinamono (2 g);
Gerkite 20-30 minučių prieš miegą bent dvi savaites iš eilės.

2. Citrinų žievelės arbata

Citrinų žievelėse yra daug vitamino C, eterinių aliejų ir galingų antioksidantų. Įsiurbę į organizmą, jie išvalo kepenis ir užkerta kelią ligoms.

Taip pat skaitykite: Detox sultys: 20 geriausių sveikos mitybos receptų

Kaip padaryti

Supjaustykite 1 citrinos žievelę ir supilkite į puodelį (250 ml) verdančio vandens;
Uždenkite ir palikite 10 minučių;
Įpilkite 1 šaukštą medaus (nebūtina);
Gerkite 30 min. prieš miegą kiekvieną dieną tris savaites.

3. Imbierų ir citrinų arbata

Tai virškinimo, priešuždegiminė ir antioksidantinė priemonė, kuri gali būti naudojama kaip priedas detoksikuojant kepenis ir tulžies pūslę. Jo maistinės medžiagos padeda pašalinti riebalų ir toksinų perteklių ir laikui bėgant sumažina sunkumo pojūtį ir uždegimą.

Kaip padaryti

1 šaukštelį tarkuoto imbiero (5 g) užpilkite 1 puodeliu vandens (250 ml) ir užvirkite 2–3 minutes;
Paruoštą uždenkite ir palikite 10 minučių atvėsti;
Įpilkite 1/2 citrinos sulčių;
Gerkite 40 minučių prieš miegą dvi ar tris savaites tiesiai.

4. Mėtų arbata

Mėtų lapuose yra medžiagos, vadinamos mentoliu. Patekęs į organizmą, mentolis pagerina virškinimą ir skatina medžiagų apykaitą. Be to, dėl raminamojo poveikio jis yra puikus kovojant su miego sutrikimais ir nerimu.

Kaip padaryti

Įpilkite 1 šaukštą mėtų lapelių (10 g) į vieną puodelį (250 ml) verdančio vandens ir uždenkite;
Palikite 10 minučių ir, jei norite, įpilkite 1/2 šaukšto citrinos sulčių;
Gerkite 20 minučių prieš eidami miegoti tris savaites.

5. Ramunėlių arbata

Ramunėlės pasižymi antioksidantinėmis, valančiomis ir raminamosiomis savybėmis, kurios padeda valyti kepenis, padeda išfiltruoti toksinus kraujyje. Tai taip pat turi raminamąjį poveikį, kuris padeda jums geriau miegoti.

Kaip padaryti

Įpilkite 1 šaukštą ramunėlių žiedų (10 g) į 1 puodelį vandens (250 ml) ir troškinkite ant silpnos ugnies 5 minutes;
Tada uždenkite ir palikite 10 minučių;
Gerkite prieš miegą dvi savaites.

Suteikdamas kepenims reikalingų maistinių medžiagų, organizmas padės pagerinti metabolizmą, riebalų virškinimą ir kitus naudingus sveikatai procesus.