Mitybos apribojimas paaugliams

Atradimo, paauglystės amžius pasižymi daugybe kūno ir elgesio pokyčių, esė apie pilnametystės pradžią.

Su šiuo pokyčių procesu gali susidurti įvairiai paaugliai ir šeima, nes jie atneša nuotaikų pokyčius, naujienas apie tai, kas nutiks kūnui, ir sunkumus, tiek mokykloje, tiek susiduriančius situacijose, kai jiems teks susidurti su lūkesčiais. dėl elgesio.

Prasideda patyčios, kurios yra ypač žalingos tokiu subtiliu virsmo metu, ir jie ne visada yra pasirengę susitvarkyti su ramybe, iš tikrųjų dažnai šiems jaunuoliams palieka gilias pėdsakus.

Įvykus tiek daug pokyčių, jie turi prisitaikyti, o žaidžiamas liekno ir gražaus kūno kultas - žiniasklaidos skelbiamas vaizdas. Nėra pabėgimo, žurnalai, televizijos nuotraukos ir kompiuteriai parodo, ko visuomenė tikisi kaip grožio ir sveikatos sinonimą. Pradėti mokesčiai pradedami mokėti iš klasės draugų, šeimos narių ar net jūsų pačių, kas, jūsų manymu, yra šaunu.

Sunku nesijausti sugniuždytam, kai kūnas pabėga nuo lieso modelio, tačiau būdami nesaugūs dėl visų būsimų pokyčių, jie pradeda priešintis norui valgyti ir riboti dietą, neteisingai ir dažnai neefektyviai, o tai lemia valgymo sutrikimai.

Mes jau turime įvairių formų valgymo sutrikimus, pradedant nuo anoreksijos, bulimijos, kompulsijos, ortoreksijos, diabulimos, be kita ko, gąsdinant tėvus ir mokyklas, kurie nežino, kaip kovoti su šiomis ligomis.

Tačiau čia paminėsime paauglių mitybos apribojimus, nes tai yra įprastas elgesys, kurį daugelį metų naudoja arba modeliai, ir paprasti žmonės, kurie nežino, kaip tinkamai valgyti, jie laikosi ribojančio elgesio, dažnai pasninkaudami, kaip tai daro anoreksikai. ieškant greito svorio metimo.

Net ir slenkant informacijai įvairiose laikmenose, žmonėms vis dar reikia padėti naudotis šia praktika, net ir žinant metodo neefektyvų poveikį, nes logiška, kad jie ilgą laiką negali išlaikyti kūno be ar mažai maisto, o galų gale paslysta. dėl priverstinio elgesio, kurį sukels apribojimas.

Visas šis procesas pradeda sukelti didelį jaunų žmonių nepasitenkinimą, taip pat ir pralaimėjimo jausmą dėl nesugebėjimo per mažai valgyti, o tai daro tiesioginę įtaką savivertei tokiu subtiliu paauglystės metu.

Tėvai turėtų žinoti apie šį savo vaikų elgesį ir būti pasirengę padėti jiems pagalvoti, kaip elgtis šiame procese. Patikimas būdas išspręsti šią situaciją yra ieškoti sveikatos priežiūros specialisto, kuris padėtų jums subalansuotos mitybos link, labai sumažindamas sunkesnio valgymo sutrikimo, pvz., Anorexia nervosa, atsiradimo riziką.

Kadangi rizikuoja savęs įvaizdis, ypač šiame kūno kaitos procese, terapija padės sustiprinti paauglius apie save, savo kūno formas ir motyvuos rūpintis savimi, pasirenkant sveikus sveikatos palaikymo būdus. svoris nepakenkdamas sau.

что будет с сосудами если кушать по 2-3 яйца каждый день? полезные советы диетолога Скачко (Balandis 2024)