A joga Tai yra meditacinė praktika, kuri žada būti naudinga įvairiais būdais, ypač malšinant stresą ir nerimą. Be to, joga padeda ugdyti susikaupimą ir lankstumą, daro teigiamą poveikį praktikuojančio asmens gyvenimo kokybei ir sveikatai.
Galvojant apie šių pranašumų didinimą, buvo sukurtas naujas metodas, apimantis jogos praktikos pranašumai veikiant aukštai temperatūrai. Taikant šią naują techniką, jogos judesiai atliekami kambaryje, pašildytame iki 39 laipsnių Celsijaus, tarsi a joga pirtyje, todėl taip ir vadinasi karšta joga.
Joga dar labiau pagerina jūsų sveikatą, kai ji mankštinasi šiltoje patalpoje. Tai šilumos jėga, leidžianti raumenis padaryti lankstesnius ir lankstesnius, o tai leidžia jogos judesiams formuoti kūno sudėjimą iš vidaus į vidų. išorėje, ty nuo kaulų iki odos ir nuo pirštų iki kojų pirštų.
Be teigiamų tradicinės jogos aspektų, karšta joga Tai taip pat padeda sumažinti lėtinį skausmą, pavyzdžiui, skoliozę, o aukšta temperatūra padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Kiti karštos jogos pranašumas yra tai, kad ja gali užsiimti bet kokio amžiaus žmonės, tiek grupėse, tiek individualiai.
Toliau manoma, kad joga pirtyje Tai pratimas, naudingas ne tik kūnui, bet ir protui, nes padeda sumažinti streso sukeltą stresą.
Padovanok Sau PIRTĮ (Kovo 2024)
- Sportas
- 1,230
