Kodėl vaikai turėtų sportuoti?

Brazilijoje kas trečias vaikas turi antsvorio. Šis didelis tarifas yra ne tik dėl to, kad maži vaikai šiandien valgo daugiau perdirbtų produktų nei natūralių ingredientų, bet ir todėl, kad jie nesportuoja.

Kadangi moterys turi skirti laiko darbui, asmeniniam gyvenimui ir motinystei, moterys leidžia savo vaikams valandas praleisti prie kompiuterio ar vaizdo žaidimų. Nerimą kelianti šios situacijos pasekmė yra sėslus gyvenimo būdas, taigi vaikų nutukimas.


Vaikai, nešantys a sėdimas gyvenimo būdas turi didesnę riziką susirgti širdies problemomis, diabetu ar kitomis lėtinėmis ligomis. Dėl šios priežasties, norėdamos valgyti, motinos turėtų skatinti savo vaikus kuo anksčiau sportuoti.

Nesvarbu, koks tai sportas, vaikų sportas yra nepaprastai svarbus sveikam augimui ir kartu teikia naudą kūnui ir protui. Peržiūrėkite šiuos pranašumus:

  • Raumenų įtempimas;
  • Psichomotorinio vystymosi palankumas;
  • Socialinės integracijos skatinimas;
  • Sveikų įpročių kūrimas;

Ir kalbant apie tvarką, reikia būti atidžiam renkantis sportą, kurį sportuos vaikas. Pavyzdžiui, net kūdikiai gali užsiimti fizine veikla. Plaukimas, sportas, susijęs su taisyklėmis ir varžybomis, turėtų būti paliktas vyresniems vaikams, kurie jau yra subrendę suprasti, kad gali prarasti ar laimėti.


Sužinokite apie mėgstamiausius vaikų užsiėmimus ir sužinokite, kurie jūsų vaikams yra tinkamiausi:

1. Plaukimas: Dėl judesių po vandeniu plaukimas gali pagerinti kvėpavimo gebėjimus, padidinti pusiausvyrą, jėgą ir motorinę koordinaciją, taip pat vystyti psichomotorinę veiklą. Ši veikla padeda išvengti astmos, bronchito ir ortopedinių problemų.

Praktika rekomenduojama nuo 6 mėnesių amžiaus.


2. Šokis: Atlikite sinchroninius baleto žingsnius ar atlikite bet kokius kitus šokius - tai puikus būdas mankštintis kūnu. Šokiai lavina motorinę koordinaciją, judrumą, lengvumą, lankstumą, pusiausvyrą ir jėgą, siūlo ritmą, laiką ir erdvę.

Vaikai nuo 3 metų gali judinti savo kūną repetuojant choreografiją.

3. Kovos menai: Karatė, dziudo ir Tae-Kwonas-Do ugdo vaiko discipliną ir charakterį, savybes, kurias galima perkelti net į studijas. Be to, šios sporto šakos skatina pusiausvyrą, lankstumą ir judrumą.

Sportuoti rekomenduojama vaikams nuo 4 metų.

4. Futbolas, rankinys, tinklinis ir krepšinis: Praktikuojamos komandose, šios sporto šakos ugdo gebėjimą dirbti grupėse ir bendrauti su kitais vaikais. Vaikas pats gali pasirinkti vieną iš šių būdų.

Vykdydami žaismingas veiklas, nuo 3 metų galite pradėti sportuoti futbolą, rankinį, tinklinį ir krepšinį. Tačiau norint pradėti varžybas ir sporto taisykles, vaikai turi būti ne jaunesni nei 5 metų.

Pediatrė Julia Borges aiškina, kad „norėdami išlaikyti sveiką rutiną, vaikai turėtų pamatyti linksmą sporto pobūdį vaikystėje“.

Padėkime augti (2015 01 17) Batutų sportas vaikams ir profesionalams (Rugpjūtis 2022)


  • Vaikai ir paaugliai
  • 1,230