Treniruotės ant vibruojančių platformų

A vibruojanti platforma Tai prietaisas, perduodantis mechanines vibracijas visam kūnui, todėl daugiau naudojami fiziniai pratimai. Ši technologija padidina kūno gravitaciją, todėl raumenys yra stimuliuojami reaguoti į šį padidėjimą, dėl kurio treniruotės būna intensyvesnės.

mankšta ant vibruojančios platformos Tai gali duoti daugybę privalumų, įskaitant atsipalaidavimą, pagerintą kraujotaką, padidėjusį raumenų ir kaulų masę, padidintą kūno sąmoningumą, geresnę motorinę koordinaciją, padidintą raumenų jėgą.


Tačiau jei fizinis aktyvumas ant vibruojančios platformos Jei to nepadarysite teisingai, gali būti padaryta daugiau žalos nei naudos, nes įprastų treniruočių poveikis sustiprėja, kai tai daroma platformoje, todėl tas pats pasakytina ir apie riziką.

Atsižvelgiant į tai, svarbu informuoti save ir kreiptis į apmokytą specialistą, kuris atliktų pratimus, kad treniruotė būtų maksimaliai naudinga, nerizikuodami ortopedinėmis problemomis dėl prastos padėties ar perdėto išsekimo. Jei vibracijos platformos pratimai Jei tai daroma reguliariai, bent tris kartus per savaitę ir pas asmeninį trenerį, tai netgi gali pakeisti kultūrizmą.

vibruojančios platformos Jų yra rinkoje, skirtų naudoti namuose ir profesionaliai naudoti sporto salėse, modelių, todėl svarbu pasitarti su šios srities profesionalu, kad pasirinktumėte, kuris iš jūsų variantų yra geriausias ir kokio tipo treniruotes jums reikia ir kurias galite atlikti.

Kodėl treniruotės ant batutų? (Rugpjūtis 2022)


  • Sportas
  • 1,230