pienas Tai yra pagrindinis mūsų maistas per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius, tačiau net ir pasibaigus šiam laikotarpiui, jo svarba maiste ir nauda sveikatai yra neabejotina, nes maistas turi daugybę įvairių maistinių medžiagų, kurios yra būtinos ir skatina sveiką gyvenimą. .
Yra įvairių pieno rūšys, įskaitant sustiprintą kalcio geležį ir vitaminus, kurių kiekviena turi savybių, kurios gali padėti augti vaikams, suaugusiųjų kaulų tvirtinimas ir kita.
Daugelis vis dar renkasi nenugriebtą pieną, kuris, nors ir skanesnis, nėra pats geriausias tiems, kurie nori laikytis sveikos mitybos ir laikytis tinkamo elgesio, arba tiems, kuriems reikia ar norite kontroliuoti riebalų vartojimą. Tokiais atvejais tinkamiausias yra nugriebtas pienas, kuriame yra ne daugiau kaip 0,5% riebalų.
nugriebtas pienas gali tyliai pakeisti nenugriebto pieno, nes turi panašų baltymų, kalio, fosforo ir kitų maistinių medžiagų, ypač kalcio, kiekį, todėl svarbu stiprinti kaulus. Kaip nugriebto pieno naudaGalime paminėti, kad jis turi ne tik mažesnę kaloringumą, bet ir mažesnį sočiųjų riebalų kiekį - tuos, kurie viršija padidina blogojo cholesterolio kiekį.
Kadangi skonis yra atidesnis, bet kas, pripratęs prie kitos rūšies pieno, gali susidaryti įspūdį nugriebtas pienas Jis silpnesnis. Tačiau pamiršk šią mintį. Iš tikrųjų, liesas pienas gali būti naudojamas gaminant maistą, gaminant pyragus, padažus, saldainius ir gėrimus, nekeičiant receptų skonio.
Bergophor pieno pakaitalais veršeliai girdomi moderniausiuose ir didžiausiuose pieno ūkiuose. (Balandis 2024)
- Maistas
- 1,230
