Medaus pranašumai

Jei nenaudojate medus Savo mitybos racione žinokite, kad praleidžiate daugybę privalumų, kuriuos šis maistas teikia mūsų sveikatai. Natūralus ir visavertis medus turi daug maistinių elementų. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, jame yra daugiau kaip 70 organizmui būtinų medžiagų. Sudėtyje yra vandens, fruktozės, sacharozės, gliukozės (angliavandenių), kalio, geležies, natrio, sieros, vario, fosforo, cinko, seleno, chloro, kalcio, magnio, B grupės vitaminų, vitaminų A, E, C ir kai kurių rūšių amino rūgščių. (baltymai).

Po šio ilgo maistinių medžiagų sąrašo nesunku žinoti, kodėl medus ji turėtų būti taikoma visiems, išskyrus diabetikus. medaus nauda Jie buvo žinomi ilgą laiką ir jūs tikrai girdėjote šį užtikrintą namų receptą, kuriame atsižvelgiama į sudedamąją dalį, tačiau verta pabrėžti, ką gali padaryti šis turtingas maistas.


Cukraus pakeitimas medumi yra sveikesnis ir skanesnis pasirinkimas. Vienas šaukštelis cukraus suteikia apie 40 kalorijų, tuo tarpu tas pats medaus matas turi 25 kalorijas. Nepaisant to, idealiausia yra suvartoti iki dviejų šaukštų kasdien, kad galėtumėte mėgautis visais medaus nauda sveikatai. Turėdamas dvigubai daugiau saldumo nei cukrus, jis gali būti naudojamas kartu su vaisiais, pienu, jogurtu, duona ir sausainiais, grūdais ir net gėrimais, tokiais kaip sultys ir kava. Tai taip pat puikus maisto papildas.

Be to, kad tai puikus natūralus saldiklis, medus Tai gali padėti gydyti tokias ligas kaip gripas, astma, tonzilitas, bronchitas, kraujotakos ir raumenų problemos. Bičių gaminama medžiaga vis dar yra viena geriausių ir veiksmingiausių vaistų nuo gripo ir peršalimo ligų bei paruošia organizmą apsiginti nuo infekcijų. Medus taip pat stiprina nervų sistemą, padeda detoksikuoti, palengvina virškinimą, yra puikus antiseptikas ir antibiotikas.

Ir sąrašas tuo nesibaigia. Kaip medaus poveikį galime paminėti, kad jis apsaugo nuo širdies priepuolių ir mažina cholesterolio kiekį, apsaugo nuo mažakraujystės, ramina ir kovoja su nemiga, gydo žaizdas ir nudegimus.


Medaus rūšys

Susipažinkite su medaus rūšys dažniausiai randami lentynose ir žino, kam jie skirti.

Eukalipto gėlių medus: Jis yra tamsus ir turi stiprų skonį. Skirtas palengvinti kosulio ir peršalimo simptomus, bronchitą, sinusitą ir gerklės skausmą.

Apelsinų žiedų medus: Tai yra vienas skaniausių. Skaidrus ir kvapnus, jis skirtas nusiraminti, kovoti su nemiga, sureguliuoti žarnyną ir užkirsti kelią mėšlungiui.

Lauko gėlių medus (laukinis): Spalva ir skonis skiriasi priklausomai nuo augalų, kurie ją sukėlė, įvairovės. Puikiai atpalaiduoja žarnas ir pašalina toksinus iš organizmo.

Gintaro Sino - lietuviškas vaisių ir uogų vynas (Rugpjūtis 2022)


  • Maistas
  • 1,230