Rūpinkitės savo inkstų sveikata

Tinkamas inkstų darbas yra būtinas viso organizmo sveikatai ir funkcionavimui, tačiau dažnai šie organai yra pamirštami.

Kai kurios ligos iš pradžių neturi akivaizdžių simptomų, o diagnozė nustatoma tik tada, kai jos jau yra pažengusios, o tai apsunkina gydymą ir pakenkia gydymui. Tai yra lėtinių inkstų ligų, dar vadinamų CKD, terminas, nurodantis ligas, pažeidžiančias inkstus daugiau nei 3 mėnesius, atvejis.

Inkstai organizme yra gyvybiškai svarbūs ir atlieka kraujo filtravimo funkciją, kontroliuodami kūno vandens ir druskos kiekį pašalindami toksinus ir visas toksines medžiagas bei atliekas iš organizmo per šlapimą, taip pat padeda kontroliuoti aukštą kraujo spaudimą, Mineralinės druskos, hormonai ir maistinės medžiagos skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.

Esant skirtingam sunkumo laipsniui, pagrindinės inkstų ligos yra nefritas, šlapimo takų infekcija, inkstų akmenys, šlapimo nepraeinamumas, ūmus ir lėtinis inkstų nepakankamumas, inkstų navikai, multisisteminės, įgimtos ir paveldimos ligos bei toksinės nefropatijos. Manoma, kad tokie veiksniai, kaip inkstų ligos, hipertenzija ir diabetas, tiek jo paties, tiek šeimos nariuose, gali padidinti inkstų ligos išsivystymo tikimybę.

Tie, kurie priklauso šiai grupei, turėtų padvigubinti savo priežiūrą, kad kontroliuotų kraujospūdį, gliukozės kiekį kraujyje, stebėtų tipinius inkstų ligų pokyčius, pvz., Padidėjusį kalcio ir fosforo kiekį, ir ypač stebėtų nefrologą. Periodiškai atliekant laboratorinius tyrimus, galima stebėti, ar inkstai funkcionuoja reguliariai, ir, jei kyla problemų, anksti diagnozuoti.

Tokie simptomai, kaip kojų patinimas, veido, inkstų diegliai, šlapimo takų infekcija, tamsus, putotas ar kruvinas šlapimas, gali būti susiję su inkstų ligomis ir turėtų būti analizuojami.

Jei klinikiniai tyrimai įsitikins, kad inkstai veikia netinkamai ir nebegali filtruoti kūno nešvarumų, tai gali būti transplantacija ir hemodializė.

Norėdami atlikti transplantaciją, turite rasti tinkamą donorą, kuris ne visada yra lengvas ir kuriam daugeliui pacientų reikia atlikti hemodializę - procesą, kurio metu aparatas atlieka filtravimo procesą.

Tačiau keletas paprastų priemonių gali padėti ilgą laiką išsaugoti inkstų sveikatą.

Gerkite vandenį

Išgėrus mažiausiai 2 litrus vandens per dieną, padeda filtruoti ir išvalyti inkstus, taip pat padeda pašalinti druską. Tie, kurie geria mažai vandens, perkrauna inkstus, paveikdami šį filtravimo procesą.

Kontroliuokite svorį

Dėl per didelio svorio inkstai, taip pat ir visi kūno organai, tampa perkrauti, todėl gali išsivystyti hipertenzija ir diabetas, pažeidžiantys inkstus.

Valgykite gerai

Tinkama dieta, turinti mažai riebalų, turinti daug vitaminų ir ląstelienos, padeda išsaugoti inkstų funkcijas, ypač vartojant maisto produktus, kuriuose gausu vitamino K, turinčio citrinų, brokolių, boldo, špinatų, žiedinių kopūstų ir tamsiai žali lapai, kurie padeda išvengti inkstų ir inkstų akmenų atsiradimo.

Negalima piktnaudžiauti alkoholiu

Nedidelėmis dalimis alkoholis gali atlikti duiretinę funkciją, padedančią inkstų darbui, tačiau perteklius alkoholio vartojimas turi priešingą efektą ir daro žalą inkstams, be to, kad skatina vystytis tokioms problemoms kaip hipertenzija ir pakenkti kepenų sveikatai. .

Saugokitės cigaretės

Cigaretės kenkia ne tik plaučiams, bet ir daro įtaką inkstams, sudarydamos nedidelius vamzdelių užsikimšimus, per kuriuos teka kraujas, prisidedant prie slėgio problemų ir inkstų ligų.

Negalima piktnaudžiauti vaistais

Kas piktnaudžiauja narkotikų vartojimu, pradedant nuo kontroliuojamų ir baigiant paprastu skausmą malšinančiu vaistu, ilgainiui gali susilpnėti inkstų veikla, todėl venkite savarankiškų vaistų ir nepiktnaudžiaukite narkotikais.

Pastebėję šlapimo pokyčius, per didelį nuovargį, patinimą ir ypač jei turite problemų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis ir diabetas, ar turite šeimos istoriją, kreipkitės į specialistą ir pasirūpinkite savimi.

VAIKAMS DUODA VAISTUS NUO SIZOFRENIJOS (Kovo 2024)