Neapdorotas maistas populiarėja visame pasaulyje. Europoje ir JAV ši tendencija jau virto gyvenimo būdu tiems, kurie nori laikytis sveikesnės rutinos.
Taip pat žinomas kaip žalias maistas, žalia vegetariška dieta ar gyva dieta, žalias maistas yra griežtos vegetariškos dietos rūšis. T. y., Žaliaviniame maiste nevalgoma gyvūninės kilmės maisto, o mityba pagrįsta žaliaviniu maistu. Apskritai maistas vartojamas, kaip gamta siūlo, be mišinių, cheminių trąšų ir be prieskonių. Maistas ruošiamas be kaitinimo, kad būtų palaikomi svarbiausi fermentai ir maistinės medžiagos.
Sudygę grūdai yra žalių patiekalų pagrindas, nes manoma, kad jų maistinė koncentracija yra didesnė nei bet kokio kito maisto, tačiau dietos laikytojai taip pat į meniu įtraukia vaisius, daržoves, jūros dumblius ir dehidratuotus produktus.
Gyvenamosios mitybos pranašumai yra imuninės sistemos stiprinimas, alerginių priepuolių mažėjimas, daugiau energijos ir nuotaikos visą dieną bei ramus miegas ramybės metu. Be to, neapdorota dieta skaistina odą ir plaukus.
Nepaisant sveikatos pranašumų, norint laikytis žalio maisto, reikia laikytis disciplinos, norint sveikai maitintis ir būti labai atsargiems, kad nepatirtumėte vitaminų trūkumo.
Dar viena svarbi pastaba kiekvienam, norinčiam paversti žaliu maistu, yra atsargi maisto higiena. Lapai, daržovės ir vaisiai turi būti kruopščiai nuplauti, kad sunaikintų bakterijas. Vienas patarimas yra naudoti naminį receptą, įmaišant vieną šaukštą acto į kiekvieną litrą vandens.
CHALLENGE 24 val tik ŽALIA spalva. Valgom tik žalią maistą. Žali rūbai. Maljorka (Balandis 2024)
- Maistas
- 1,230
