Rudenį, sezono metu kupinas temperatūros ir oro pokyčių, su vėsiais rytais ir šiltomis, saulėtomis popietėmis, peršalimas ir gripas yra įprasti pulti silpno imuniteto žmones.
Be to, tai yra laikas, kai oro drėgmė paprastai būna mažesnė, o tai gali palengvinti alergijos atsiradimą. Todėl reikia atsargiai apsisaugoti nuo tokių negalavimų, kurie rudenį gali turėti įtakos sveikatai.
Laimei, galima apsisaugoti ir apsaugokite savo šeimą nuo peršalimo ligų Įprasta šiuo metų laiku imantis tam tikrų atsargumo priemonių. Štai ką turėtumėte padaryti, kad sumažintumėte tikimybę patirti šias galimas problemas.
Priežiūra turėtų prasidėti nuo jūsų ir jūsų vaikų, jei tokį turite. Laikykitės higienos, nuolat plaudami rankas, kad išvengtumėte gripo viruso užkrėtimo. Taip pat turėtumėte vengti būti dideliais kiekiais žmonių, pavyzdžiui, mažose, neužpildytose klasėse, prekybos centruose ar perpildytuose autobusuose.
Norėdami dar labiau apsaugoti save, idealiausia yra investuoti į gerą mitybą, kad imuninė sistema visiškai veiktų ir galėtų kovoti su peršalimu ir alergijos. Taip pat rekomenduojama palaikyti kūno hidrataciją geriant bent du litrus vandens per dieną, ypač karštomis ir sausomis dienomis.
Taip pat siūloma į šnerves tepti druskos tirpalą tris - keturis kartus per dieną, kad gleivinė neišdžiūtų ar net nosis neužgultų. Taip pat rekomenduojama kiek įmanoma vengti staigių temperatūros pokyčių, pvz., Palikti šaltą aplinką ir save paveikti aukštoje saulės temperatūroje.
Kalbant apie priežiūrą, susijusią su jūsų namais, vienas iš patarimų yra investuoti į gerą oro drėkintuvą, kad būtų kovojama su žema drėgme. Tačiau jis visada turi būti dezinfekuojamas ir tikrinamas, kad būtų išvengta grybelio plitimo dėl didelės drėgmės aparato viduje.
Reikėtų vengti oro kondicionierių naudojimo, nes jie sumažina oro drėgmę ir, jei netinkamai dezinfekuojami, gali sukelti alerginius išpuolius.
Valydami namus venkite šluotų, nes jos kelia dulkes. Geriau naudokite dulkių siurblį, po kurio eina drėgna šluoste, kad visiškai pašalintumėte dulkes neišbarstydami jų ore. Nepalikite aplink namus sukrautų daiktų, nes jie gali kauptis nešvarumais ir apsunkinti aplinkos valymą.
Patalynę reikia keisti kartą ar du per savaitę. Jei aplink namus turite kilimėlių, užuolaidų ir daugybę pagalvių, geriausia šiuos daiktus nuimti arba laikyti švarius, be dulkių ir dulkių erkučių. Tačiau idealu nėra tokio tipo dekoravimo namuose, nes visi šie daiktai palengvina dulkių kaupimąsi alergijos priepuoliai.
Kitas patarimas - visada gerai vėdinti aplinką, kad neatsirastų erkių ir grybelių. Visada patikrinkite, ar nėra pelėsių, pavyzdžiui, vonios kambario ir virtuvės stalviršio.
Rūpinkitės tinkama priežiūra ir saugokite savo namus ir gyvenimą nuo peršalimo ligų, alergijos ir gripo viruso rudens mėnesiais. Taigi, jūs galite mėgautis tuo, ką siūlo šį sezoną, nepatirdami sveikatos problemų.
Verslo idėjos: Kondicionierių valymo ir dezinfekavimo revoliucija SteamLur Įranga (Balandis 2024)
- Alergija, prevencija ir gydymas, peršalimas ir gripas
- 1,230
