Neleiskite vaikui nutukti nuo vaikų

Vaikystės nutukimas vis labiau jaudina tėvus ir pediatrus. Ir nieko nuostabaus. Tyrimų skaičius rodo, kad pastaruoju metu vaikų nutukimas didėja. Vaikai su antsvoriu sudaro apie 34,8% visų vaikų populiacijos.

Anot Brazilijos pediatrų draugijos (SBP) Mokslinio mitybos skyriaus prezidentės Virginijos Weffort, nutukimo problema suskirstyta į dvi situacijas: prasta mityba ir fizinis neveiklumas. „Vaikai ir paaugliai dažniausiai sėdi ar guli priešais televizoriaus ekranus, kompiuterį, mobilųjį telefoną ir kitus, nedaro fizinio aktyvumo, kartais net ne mokyklose“, - sako pediatras.

Mes turime anksti skatinti sveiką gyvenimą, pateikdami pavyzdžių ir paskatų. Nuo to laiko, kai pradėsite įterpti maistą į savo kūdikio kasdienybę, mama turėtų būti atsargi ir pasiūlyti įvairių maistinių medžiagų. „Jei vaikas nežino visų rūšių sveiko maisto, iki 2 metų, po to bus sunkiau turėti tinkamą valgymo įprotį“, - perspėja specialistė.

Be to, reikia jaudintis ir tuo atveju, jei motina maitinama krūtimi. „Kai moteris laikosi dietos, kurioje yra daug riebalų, ji gali ją perduoti motinai su motinos pienu“, - sako jis.

Skatinkite savo vaiką visose amžiaus grupėse. Jam siūlomos daržovės, gumbai ir grūdai, vaisiai ir pienas. Neleiskite vaikui vartoti sodos ir perdirbtų produktų.

Idealus vaikas, turintis antsvorio, gali turėti sveikatos problemų tiek dabar, tiek ateityje. Daugeliui jų gali sutrikti augimas, diabetas, padidėti cholesterolio kiekis ir vis dar būti jaunas, hipertenzija, menstruacinio ciklo anomalijos ir insultas.

Pediatras perspėja, kad nutukimo prevencija yra geriausias vaistas, ty pasirūpinkite, kad skalėje esantys skaičiai nepakiltų. „Bet jei paveikslas jau yra įdiegtas, turėtumėte atlikti pakartotinį pratimą ir paskatinti fizinį aktyvumą“, - aiškina jis.

Pediatras pataria, kad tėvai turėtų skatinti vaikų energijos sąnaudas. „Mažiau sėsliam gyvenimui pakanka kasdienio vidutinio ar stipraus fizinio aktyvumo bent 60 minučių“, - aiškina jis.

Virdžinijos siūloma, patikrinkite mažus įpročius, kurie gali sumažinti sėslų vaikų gyvenimo būdą ir paversti aktyvesnę mažylių kasdienybę:

ŠOKIRUOJANTIS VAIZDO ĮRAŠAS IŠ KONFLIKTO KEDŽIŲ NAMUOSE (IŠSKIRTINIAI KADRAI) (Balandis 2024)