Fizinis aktyvumas yra gyvenimo kokybė

Ar medicinos rekomendacijos yra aiškios? fizinis aktyvumas yra gyvenimo kokybė, todėl jis yra toks būtinas. Kiek kartų girdėjome šią frazę, tokią sumuštą ir tokią dabartinę. Taigi dažnai mes vertiname ne būtinybę, o dar mažiau - rimtai vertiname šią orientaciją.

Mes žinome, kad kūną reikia prižiūrėti, atgaivinti, tačiau mes sėdime į savo skanius fotelius ir atiduodame jaukumui, ir vargu ar džiaugiamės išeidami pasirūpinti kūnu.


Nuotolinis kompiuteris skatina mus nebenaudoti darbo, nes gauname informaciją, linksminamės ir atsisako malonumo rūpintis kūnu ir netgi mėgautis bėgiojimu parke, mėgautis dviračiu. Šiaip ar taip, nėra nieko patogiau, nei likti namuose.

Nuno Cobra savo knygoje „Pergalės sėkla“ aiškiai parodo poreikį rūpintis kūnu, nes mes darome ir kitus kasdienius veiksmus, pavyzdžiui, valome dantis.

Bet todėl, kad mes žinome svarbą ir tam labai priešinamės pradėti fizinę veiklą?

Atidėkime tinginystę ir atsikelkime sveikata ir sveikata. Norėdami tai padaryti, rinkitės veiklą, kuri jums labai patinka ir kuri teikia jums pasitenkinimą ją atliekant. Bėgimas, plaukimas, čiuožimas, boksas, aptvarai, tinklinis, futbolas, pilvo šokiai - yra daugybė variantų, tinkančių visiems skoniams.

Daugelis žmonių mano, kad veikla tik traukia geležį, tačiau mes galime žaisti daug įdomių sporto šakų, ir visa tai duos naudos jūsų kūnui ir protui. Fizinis aktyvumas yra gyvenimo kokybė nes išskiria medžiagas, teikiančias gerovę ir malonumą. Todėl įsitraukimas į fizinę veiklą, taip pat kalorijų deginimas ir širdies ir kraujagyslių būklės gerinimas padidina jūsų savivertę ir daro jus laimingesnius.

Vaikų fizinio aktyvumo svarba (Rugpjūtis 2022)


  • Gerovė
  • 1,230