Tobulas kūnas: ar jis iš tikrųjų egzistuoja?

Jei jūs tą akimirką turėtumėte jėgų piešti savo fizines formas, kurį kūno tipą pasirinktumėte: storas kojas, užpakalį ir dideles krūtis? Arba lieknesnei, be tiek daug kreivių? Galų gale, kas yra tas „tobulas kūnas“, kurio šiandien ieško tiek daug moterų ?!

Kai kurie žmonės tikrai pasirinktų pirmąjį variantą; kiti neabejoja nusprendę antrą. Tačiau skirtingos nuomonės parodytų, kad nėra vieno graikams ir trojansams patrauklaus grožio standarto, o skirtingi požiūriai.

Tačiau taip pat faktas, kad šiais laikais daug kalbama apie: tobulo kūno pasiekimą? ir ši idėja buvo nuolatinis vyrų ir moterų rūpestis.


Psichologė Luciana Kotaka, nutukimo ir valgymo sutrikimų ekspertė, knygos „lieknas elgesys su sveikata ir malonumu bei lieknas skrandis ir riebus mąstymas“ bendraautorė paaiškina: „Tobulo kūno užkariavimas? Daugeliui žmonių tai buvo svajonė, nes tai atspindi sveikatą, galią, statusą, padidina pasitikėjimą savimi ir klaidingą laimės pojūtį. „Žmonės yra labai nepatenkinti savo kūnu, todėl daugiausia dėmesio skiria fiziniam aktyvumui ir dietoms, kaip būdui pasiekti tą tikslą“, - sako jis.

Profesoriaus teigimu, šis susirūpinimas vis labiau auga dėl to, kad lieknas ir (arba) stiprus kūnas buvo parodytas kaip grožio sinonimas. „Tai yra problema, su kuria susidūrėme jau kurį laiką ir kuri, atrodo, greitai nepasikeis, nepaisant tokių kampanijų kaip„ Dove “, pademonstruojančios tikrąjį moterų grožį, tarp kitų kompanijų, turinčių tą patį dėmesį“, - aiškina jis.

Kaip sveika?

Visiems žinoma, kad norint užtikrinti geresnę sveikatą ir gyvenimo kokybę būtina investuoti į tinkamą mitybą ir fizinę veiklą. Bet kada vienintelis tikslas tampa užkariauti kūną? laikoma daugumos? Puikiai atrodo, kad šių dviejų veiksnių sąjunga gali pereiti į kitą pusę.


Taip yra todėl, kad daugybė žmonių savo valgiaraščiui taiko didelius apribojimus ir (arba) nesilaiko savo sveikatos, kad laikytųsi dietų. Kai kurie lažinasi dėl papildų vartojimo net nepasitarę su profesionalu; o kiti, norėdami pasiekti savo tikslus, net turi vaistų.

Šia prasme išlieka klausimas: kokiu mastu reikia tobulo kūno? ar sveika?

Luciana Kotaka pabrėžia, kad sveika pusiausvyra yra visada. „Mes galime pasirinkti sveiką mitybą, užsiimti fizine veikla, tačiau darniai siekti sveikatos“, - aiškina jis.


Psichologas priduria, kad tobulo kūno paieškos? Jis tampa neigiamas, kai žmogaus dėmesys sutelkiamas tik į tai: jie galvoja tik apie treniruotes, ieško skaitymo šia tema ir viskas sukasi apie išteklius, kad būtų pasiektas gražus kūnas.

Kalbant apie maistą, Luciana pabrėžia, kad egzistuoja ortoreksija, kuri yra patologija, atsirandanti dėl radikalizmo ieškant sveikos mitybos. Tai atsitinka, kai žmogus ima manyti apie vartojamo maisto kokybę ir netgi gali susidaryti netinkamos mitybos vaizdas.

Šis apsėstas maisto pasirinkimas laikui bėgant padidina vengiamų maisto produktų sąrašą, kol ji valgo griežtai nepasirenkamą maistą, kurio kilmė nežinoma arba kurį pati augina? „Išmatuojama ir įvertinama viskas, ką žmonės suvartos, kalorijos, maistinės medžiagos, vitaminai, nes jie obsesiškai galvoja apie tai, ką visą laiką valgys“, - priduria jis.

Žala

Be jau minėtos patologijos, perdėtas kūno, kuris laikomas tobulu, ieškojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, jau nekalbant apie kitus valgymo sutrikimus, kuriems reikia sunkaus ir daugiadisciplininio gydymo.

Tačiau rizika tuo nesibaigia. Luciana Kotaka pabrėžia, kad šis rūpestis sukurti tobulą kūną gali sukelti daugybę situacijų, kurios galų gale apsunkina susijusio asmens, jo šeimos ir socialinį gyvenimą. • Tai gali sukelti stresą ir net pasitraukimą iš socialinio gyvenimo. Paprastai, kai žmogus kreipia dėmesį tik į šį ieškojimą, jis susivienija su žmonėmis, turinčiais tą patį tikslą, o tai dar labiau apsunkina šį sambūvį. Taip yra todėl, kad pagrindinis dėmesys skiriamas tik tam, kad būtų gražu ir tada prarastumėte susidomėjimą kitomis situacijomis, - aiškina jis.

Priėmimas

Taigi akivaizdu, kad per didelis rūpestis tobulo kūno formavimu gali sukelti keletą problemų nagrinėjamo asmens sveikatai ir socialiniam gyvenimui. Be to, ar tai tik iliuzinė idėja, nes jos nėra? ir niekada nebus? vieno kūno tipo, laikomas idealiu.Ir grožis taip pat yra nuomonės dalykas.

Taip, labai svarbu, kad žmogus laikytųsi sveikos mitybos ir užsiimtų fizine veikla, tačiau pirmiausia siekia naudos savo sveikatai.

Taip pat svarbu, kad ji gerai jaustųsi dėl savo kūno, dėl savo išvaizdos. Tačiau kad tai įvyktų, ji niekada neturi pamiršti, kad ji yra unikali asmenybė, turinti savų bruožų, todėl palyginimas ir beprasmybė kitų žmonių fizinėms formoms neturi prasmės.

КРУТАЯ ПОДБОРКА ПОКУПОК С АЛИЭКСПРЕСС (Rugsėjis 2022)


  • Kūnas
  • 1,230