Ortomolekulinė dieta

A dieta, pagrįsta ortomolekuliniais vaistais yra tarp garsenybių mėgstamiausių. Norint suprasti, kodėl jis toks sėkmingas, verta žinoti daugybę svarbių priežasčių, kodėl daugelis moterų išbando šį metodą.

ortomolekulinės dietos tikslas yra atkurti kūno pusiausvyrą ištaisant vitaminų ir mineralų trūkumus ir perteklių, kad būtų neutralizuojami laisvieji radikalai ir lėtas senėjimas. Išoriniai veiksniai, tokie kaip tarša, rūkymas, alkoholis, stresas ir nesubalansuotas valgymas, yra didžiąja dalimi susiję su per dideliu maisto produktų gamyba laisvieji radikalai.

Maistingų medžiagų koregavimas ortomolekulinė dieta Tai įdomu, nes aprūpina organizmą visais reikalingais vitaminais ir mineralais. Tokiu būdu net žarnynas funkcionuoja geriau, todėl lengviau deginami riebalai ir pašalinami toksinai.

A ortomolekulinė dieta Tai gali labai pakeisti sveikatą ir grožį. Šis metodas ne tik padeda mesti svorį neprarandant sveikatos, bet ir palengvina PMS simptomus, kontroliuoja beprotišką potraukį suvalgyti daug saldumynų ir angliavandenių, mažina skysčių susilaikymą, suteikia daugiau energijos, stiprina imuninę sistemą ir pagreitina medžiagų apykaitą. . Kiti ortomolekulinės dietos nauda Jie yra pastebimai geresnė oda, nagai ir plaukai.

Kaip atlikti ortomolekulinę dietą

Kam laikykitės ortomolekulinės dietosGreitą maistą ir perdirbtą maistą reikia atidėti, kad į valgiaraštį būtų įtrauktas nemažas kiekis sveikų, šviežių ir funkcionalių maisto produktų, kurie, be maitinimo, aprūpina organizmą stiprinančiomis medžiagomis.

Perdirbtas maistas, raudona mėsa ir paprasti angliavandeniai yra aiškiai draudžiami paskutiniu dienos valgymu. Be sveiko maisto, ortomolekulinė dieta vartoja papildymus kapsulių, tablečių, miltelių ar injekcijų pavidalu, sudarytus iš vitaminų, mineralų, laktobacilų, riebalų rūgščių ir amino rūgščių, galingų medžiagų prieš laisvuosius radikalus.

Tačiau šie papildai yra rekomenduojami atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus organinius poreikius, todėl neverta kopijuoti draugės ar muilo operos aktorės recepto, kuris, jūsų manymu, yra nuostabus, tik ekspertas gali paskirti jums geriausius variantus.