Nutukimo prevencija atspindi elgesį šeimoje

Kaip sunku įlipti į prekybos centrą su vaikais, nes mes net neįvažiuojame į automobilių stovėjimo aikštelę ir jie jau svajoja ir prašo patiekalų, kuriuos jie taip mėgsta.

Tėvams sudėtinga išsirinkti, kas svarbu duoti savo vaikui, o kas atneš jų laimę. Kas niekada nėra išgyvenęs šios situacijos? Šios akimirkos sukelia didelį nerimą tėvams, kurie pasirenka tai, ko jie turėtų ar neturėtų dėti į savo pirkinių krepšelį.

Kita vertus, matome, kad šie skanėstai yra daugelio šeimų dalis, todėl nesijaudindami ar net nenaudodami saldumynų ir užkandžių kaip būdo nuraminti savo vaikus, net ir todėl, kad jie neturi ribų, padidėja auganti vaikų nutukimas Brazilijoje.


Dar sudėtingiau, kai tėvai perpranta prie to, kad tėvai valgo gausiai, o užkandžiai, užkandžiai ir saldainiai buvo jų gyvenimo istorijos dalis.

Remiantis neseniai Brazilijos geografijos ir statistikos instituto (IBGE) atlikta apklausa San Paulu, paaiškėjo, kad 80% Brazilijos vaikų cukraus kiekis viršija mitybos specialistų rekomenduojamą lygį. Tuo labiau, kad 89% riebalų sunaudoja daugiau nei laikoma sveika.

Šie duomenys tik patvirtina, kad vaikų nutukimas Dėl vaikų ir plačiosios visuomenės mitybos įpročių pokyčių ji tapo epidemija. Genetika yra svarbus vaikų nutukimo veiksnys, tačiau nėra nutukimo, jei nėra pusiausvyros tarp maisto suvartojimo ir energijos sąnaudų? - sako pediatrė Lilian G. Zaboto, ABESO Vaikų nutukimo departamento narė.


Svarbus dalykas, kurį reikia paminėti, yra tai, kad tėvai yra pavyzdys savo vaikams, ir būtina, kad jie patys organizuotų maistą, kuris tinkamas ir sveikas jų vaikams, taip pat elgiasi taip, kad matytų, kad elgiasi ir jų tėvai. tinkamai atsižvelgiant į maistą. Daugelis apmokestina vaikus už elgesį, kurio patys nesilaiko, todėl situacija mintyse painioja.

Tokiu būdu galime galvoti ir apie mitybą, ir apie fizinės veiklos praktiką. Kaip mes galime norėti, kad mūsų vaikai būtų sveiki, jei jų nevadiname pavyzdžiu?

Šeimos biudžeto tyrimo (POF) duomenimis, nuo 5 iki 9 metų amžiaus vaikų antsvoris padidėjo nuo 10,9% 1974 m. Iki 34,8% 2009 m. antsvoris padidėjo nuo 8,6% 1974 m. iki 32% 2009 m.

Paprastas požiūris gali pakeisti šią statistiką pagerindamas mūsų vaikų sveikatą, pradedant nuo stalo maisto, pavyzdžiui, užkandžių, kokybės pasikeitimo. Nieko nėra sunku, kai siūlome pokyčius, kurie gali būti laipsniški, išsaugojant paruoštų patiekalų skonį ir išvaizdą.

Galimybė sustoti ir apmąstyti namo dinamiką, įpročiai, kuriuos mes užaugame, gali būti efektyvus būdas, be to, yra daugybė svetainių, kuriose yra receptai ir strategijos šiems pokyčiams pasiekti, ir nėra nieko geriau, nei pradėti dabar, sveikatingumo ir laimės skleidimasis lauke.

Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Rugpjūtis 2022)


  • Vaikai ir paaugliai
  • 1,230