Kaip vanduo gali padėti mesti svorį

A vandens Tai atlieka pagrindinę mūsų kūno hidratacijos funkciją, todėl jo vartojimas yra būtinas mūsų išgyvenimui.

Geriant iki 1,5 l vandens per dieną, be mūsų poreikių tenkinimo, mažinamos infekcijos, reguliuojama kūno temperatūra, pagerėja maistinių medžiagų pasisavinimas, palengvinamas virškinimas ir padedama numesti svorio.


Tačiau ne tik užtikrinant tinkamą kūno funkcionavimą, yra ir kitų geriamų vandens vartojimo priežasčių. Viena yra tai, kad kartu su sveikos mitybos įpročiais ir mankšta, vanduo gali padėti numesti svorio.

Vanduo norint numesti svorio?

Teisingai, vanduo gali būti puikus sąjungininkas norintiems sulieknėti. Nurijus skysčio, padidėja raumenų masė, todėl organizmas sunaudoja daugiau kalorijų, kad galėtų veikti organai. Tai yra, kuo daugiau vandens išgersime, tuo daugiau mūsų kūnas sudegins kalorijas, kai ilsimės.

Puikus patarimas - buteliuką su vandeniu visada turėkite šalia. Kai tik jaučiatės alkani, gerti vandenį norėdami pamatyti, ar jis nėra ištroškęs Šis įprotis neleidžia ieškoti saldaus ar kitokio kaloringo maisto ir netgi skatina didesnį sotumo jausmą vengiant persivalgyti.

Gerkite daug vandens dienos metu naudinga jūsų sveikatai, tačiau kartais vanduo gali būti labiau pavojingas nei naudingas. Pvz., Valgymo metu reikėtų vengti jų vartojimo.

IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS (Liepa 2022)


  • Dieta, svorio metimas
  • 1,230