Kaip neleisti, kad kritika jus paveiktų neigiamai

Kiekvieną dieną mes gauname daug informacijos apie mus. Nuoširdžios nuomonės, paviršutiniškos nuomonės, nereikalingos ir teigiamos nuomonės. Įpusėjus šiam teismo sprendimų sūkuriui apie mus, mes dažnai pasineriame tik į blogą kalbą apie mus ir paliekame gera, - tai normalu.

Įprasta netikėti komplimentais, kurie mus varo ir daro aukomis, visada mus slegia ir parodo, ką turime blogo. Bet tai nėra sveika mums ir mūsų santykiams. Čia yra keletas patarimų, kaip išvengti neigiamų komentarų.


Susiekite kritiką su savo, o ne su jūsų požiūriu

Kai žmonės tave kritikuoja, kritika dažniausiai reiškia situaciją ar požiūrį, kurį tapai, kuris, tavo manymu, nebuvo teisingas. Deja, žmonės ne visada žino, kaip tai teisingai išreikšti, ir galų gale kritikuoja žmogų, o ne požiūrį. Taigi visada atkreipkite dėmesį į tai, kada kritika yra asmeniška, o kada tai yra kažkas, ką jūs padarėte.

Filtruokite išgirstus komentarus

Kai kas nors kritikuoja jus ar ką nors, ką padarėte, filtruokite konstruktyvius komentarus. Nepagrįstos apžvalgos Argumentas turėtų būti atmestas ir niekada nevertinamas. Išmokite suprasti, kuri kritika gali jus iš tikrųjų patobulinti, o kuri kritika tiesiog nori jus nuvilti. Taigi jūs girdite tik tai, kas jums gali būti naudinga, o ne tai, kas gali sukelti jums neigiamų jausmų.

Geriau pykti ir nesibaiminti dėl komentarų

Jei kas nors iš tikrųjų mėgino jus sunaikinti komentuodamas, paverskite liūdesį energija, kad tas komentaras priverstų jus būti dar geresniems. Jūs žinote tą žmogų, kuris sakė, kad niekada negalite patekti ten, kur norite, parodykite jiems, kad galite ir galite! Panaudokite šią pykčio energiją norėdami sukurti sau gerus dalykus, niekada nemėginkite sunaikinti kitų, kad reklamuotumėte save.

Vertinkite savo nuomonę, nepervertinkite kitų nuomonės

Nors kiti žmonės jus pažįsta paviršutiniškai ir tik nedaugelis iš jūsų gerai pažįsta jus, jūs esate tas, kuris labiausiai žino apie jus ir jūsų sugebėjimus, tad kodėl verta labiau vertinti tai, ką žmogus pasakė, o ne vertinti jūsų žinias ir nuomonę apie save tas pats? Nustokite puoselėti darbdavio, kuris jus atmetė, nuomonę ir atkreipkite daugiau dėmesio į tai, ką žinote, ką galite ir galite padaryti.

Šiaip ar taip, bet kada išgirsti kritiką neimkite to asmeniškai ir nešiokite komentarą kaip tatuiruotę, kuri niekada jūsų nepaliks. Šiandien negavote to darbo, bet rytoj galite gauti kitą. Viskas keičiasi, keičiasi ir žmonės. Bet esmė yra keistis į gerąją pusę, tobulėti ir neleisti šioms gyvenimo kliūtims tavęs sustabdyti ir neleisti bėgti po svajones bei jas užkariauti. Galite bet ką, tikėk manimi.

Listening to shame | Brené Brown (Rugpjūtis 2022)


  • Santykiai
  • 1,230