Baigti santykius niekada nėra lengva. Nepriklausomai nuo nutrūkimo priežasties, santykių trukmės ar nusprendusių nutrūkti, ar tai yra subtilus momentas, kuris gali sukelti žmonėms daugybę skirtingų jausmų ir reakcijų? liūdesys, ilgesys, nusivylimas, palengvėjimas, apgailestavimas, reikia prisitaikyti prie naujos realybės.
Jei toks pertraukimo pritaikymas ir priėmimas yra sudėtingas bet kuriame gyvenimo etape, nėštumo metu situacija gali būti dar sudėtingesnė. Juk nėštumo metu jausmų derinys taip pat apima rūpestį kūdikiu ir nėščios moters sveikata.
„Dėl hormoninių pokyčių moteris tampa jautresnė nėštumo metu ir po fizinės priežiūros, būtina subalansuoti jų emocinę būseną“, - sako psichologė Lizandra Arita.
Ar tai taip pat etapas, kai visą laiką iškyla išorės nuomonė ir ji gali daryti didelę įtaką dalyvaujančių asmenų sprendimams? o tai ne visada teigiama. Mintys, kad pora turėtų tęsti kartu dėl kūdikio ir kad moteris yra atsakinga tik už nėštumą, yra paplitusios visuomenėje, kuri vis dar yra labai šovinistinė. Toks mąstymas sukuria spaudimą nėščiai moteriai ir sukelia kaltės bei priklausomybės jausmus, kurie nėra geri nei moteriai, nei vaikui.
Norint susidurti su situacija, reikia daug drąsos. Pasibaigus santykiams be vaiko, kenčia tik pora, tokiu atveju motina turi jaudintis dėl savo kūdikio? “, Vertina motinystės trenerė ir žmonijos raidos specialistė Manu Maia.
Nėra formulės ar vieno būdo, kaip susitvarkyti su situacija. Kiekvieno žmogaus kontekstas ir santykiai yra skirtingi ir tai daro didelę įtaką jų mąstymui ir elgesiui. Šiame tekste rasite keletą patarimų, kurie šiuo metu gali padėti.
1. Nesijauskite kalti
Manu Maia primena, kad moteris neturėtų jaustis kalta dėl santykių pabaigos. Ar ne tik painiava dėl savo jausmų, ar išoriniai sprendimai nėščiajai gali pajusti, kad ji pati kalta tik dėl santykių nutrūkimo? ir viskas ne taip. Norėdami judėti, turite kovoti su kaltės jausmu.
2. Nebūti santykiuose, kuriuose nėra gerai
Mintis, kad pora nėštumo metu artimiau ir labiau įsimyli, ne visada atitinka tikrovę. Jei poros santykiai nesiseka ir santykiai nėra sveiki, nutraukimas gali būti geriausia išeitis. Sprendimas, kuris jau yra sunkus bet kokiomis aplinkybėmis, tampa dar sunkesnis, kai moteris atsižvelgia į negimusį vaiką. Tačiau nėštumas neturėtų būti vertinamas kaip įpareigojimas tęsti santykius, kuriems nesiseka.
Tiek moteris, tiek kūdikis nusipelno kur kas daugiau nei namai, kuriuose poros santykiai yra neramūs ir kur nėra pagarbos ar giminystės. Jei nėščioji mano, kad jos namai nesveiki ir neturi tinkamų santykių, ar ji turėtų nutraukti santykius dėl savo ir kūdikio?
3. Galvok apie kūdikį, bet galvok ir apie save
Ar aišku, kad nutraukiant nėštumą labai svarbu galvoti apie vaiko poreikius? Galų gale, tai gali paveikti tiesioginę kūdikio sveikatą ir būsimą gyvenimą. Vis dėlto svarbu, kad moterys taip pat galvotų apie save ir atsižvelgtų į savo poreikius.
„Būti nėščia ir labai greitai būti mama nereiškia, kad moteris turi atsidurti fone. Dirbkite, mokykitės, turėkite šiek tiek laiko sau, pasirūpinkite savimi, pasijauskite gražiai, mylėkite savo kūdikį, planuokite jo atvykimą ir mėgaukitės nėštumu!?, - nurodo Manu.
4. Kreipkitės į palaikymą
Svarbu nepamiršti, kad viso nėštumo metu turi būti subalansuota fizinė ir emocinė sveikata ir tuo turi būti pasirūpinta. Vienas yra toks pat svarbus, kaip ir kitas. Ar pusiausvyra yra būtina? Stiprina Lizandrą.
Taigi ar pagalbos ieškojimas daro įtaką dabar? turi ką nors leisti su savimi, dalytis rūpesčiais su. Šeimos ir draugų pagalbos pasitelkimas arba profesionalių psichologinių konsultacijų pasirinkimas gali būti puikūs žingsniai sprendžiant situaciją. Prireikus nėščioji taip pat gali kreiptis į gydytoją pagalbos, kad užtikrintų savo ir kūdikio sveikatą.
„Tiesa ta, kad nėščia moteris nėra viena, tokia yra daugelio kitų moterų realybė, todėl svarbu palaikyti žmones, išgyvenančius tą pačią situaciją“, - siūlo Manu. Treneris nurodo, kad reikia ieškoti vienišų motinų arba su draugais, neturinčiais motinos.
5. Prisitaikykite prie naujos realybės
Be galvojimo apie kūdikio atėjimą, kuris jau žada smarkiai pakeisti moters rutiną, būtina prisitaikyti ir prie to, kad ji nebebendrauja. Susitvarkyti su pokyčiais nėra lengva užduotis, ypač kai esate nėščia. Motinystė yra unikali akimirka, kai yra tiek daug ką suprasti, planuoti ir padaryti? “, Sako Manu.
Čia kiekvienas gali nuspręsti, ko nori. Tai, kad tai pasibaigė nėštumo metu, dar nereiškia, kad moteris liks viena: susirasti naują žmogų ir užmegzti naujus santykius yra visiškai įmanoma ir normalu. Lygiai taip pat įmanoma ir normalu, jei norite likti vieniši ir auginti kūdikį vieni. Moteris neturėtų jaustis sugniuždyta ar įpareigota eiti vienu iš būdų dėl kitų žmonių priežasčių. Būti vieniša mama ar užmegzti naujus santykius priklauso tik jai vienai.
Jei norima išlaikyti tėvelį vaiko gyvenime, net ir po poros išsiskyrus, ar svarbu pasiekti susitarimą, kuris visoms susijusioms šalims būtų patogus? Mama, tėtis ir kūdikis.
Reikia pažymėti, kad kiekvienas žmogus yra unikalus. Ar tai reiškia, kad situacijos nebus vienodos, taip pat jausmai ir tai, kaip asmuo pasirenka elgtis įvykiuose? Kas tinka vienam, ne visada veiks ir kitam.
Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, ieškokite geriausių būdų, kaip su ja susitvarkyti, visada galvodami apie tai, kas jums bus gera ir įprasmiausia jūsų gyvenime. Atsikratyti išorinio spaudimo ar susitvarkyti su sprendimais nėra lengva, tačiau labai svarbu atsiminti, kad svarbiausia yra tavo nuomonė.
Vlogas: aš ir vėl paauglė / daaaaug renginių (Balandis 2024)
- Pasimatymai, santykiai
- 1,230
