Kaip baigiasi meilės rankenos

Pilvo srityje esantys riebalai, vadinamosios meilės rankenos, labai jaudina moteris. Ir problema peržengia estetinį susirūpinimą. Visceraliniai riebalai, pilvą pripučiantys, taip pat yra susiję su ligomis, keliančiomis pavojų moterų sveikatai, tokiomis kaip širdies problemos, diabetas ir gali dar labiau pablogėti nuo vėžio.

Norėdami nutraukti meilės rankenas, turite gyventi sveikesnį gyvenimą, kuris apima mitybos įpročių atnaujinimą, sėslaus gyvenimo būdo palikimą nuošalyje ir kraštutiniais atvejais gydymąsi estetinėmis procedūromis.


Pilvo sausas maistas

Maisto produktų reabilitacija yra raktas norint numesti svorio ir išvengti akcento. Sveika ir subalansuota mityba yra pagrindinis būdas išvengti meilės rankenų.

Laikykitės dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių, grūdų ir venkite besaikio cukraus ir riebalų vartojimo. Kitas patarimas - papildyti savo meniu šešiais būtiniausiais maisto produktais, kad kovotumėte su meilės rankenomis:

  1. Žalioji arbata: Išgeriant iki trijų puodelių žaliosios arbatos per dieną, galima pagreitinti medžiagų apykaitą, užkertant kelią meilės rankenų formavimui pilvo srityje.
  2. Jogurtas: Jogurtas yra būtinas norint išdžiovinti pilvą. Taurė jogurto per dieną padeda kovoti su vietiniais riebalais ir palengvina virškinimą per gerąsias bakterijas, esančias gėrimo sudėtyje.
  3. Šokoladas: Taip, šokoladinis pienas yra geras. Išgėrus gėrimo, jis gali padėti turėti labiau apibrėžtą pilvą, nes jis stiprina ir stiprina kūno raumenis.
  4. Sveiki grūdai: Jie yra būtini kovojant su meilės rankenomis. Nesmulkinti grūdai turi mažiau kalorijų ir daugiau skaidulų, todėl virškinimas lengvesnis. Į receptus, pavyzdžiui, duoną, įpilkite nesmulkintų grūdų grūdų pavidalu, o paprastus ryžius pakeiskite nesmulkintais grūdais.
  5. Avokadas: Joje yra sveikų riebalų, kurie padeda kovoti su riebalais, esančiais juosmens srityje. Įtraukite avokadą į savo vitaminų meniu, sumaišytą su citrina ir cukrumi arba kaip gvakamolį.
  6. Imbieras: Jo vartojimas padidina kūno temperatūrą, todėl organizmas reikalauja daugiau kalorijų virškinimui. Investuokite į imbierą į gėrimus, tokius kaip sultys ir arbatos, arba kaip į mėsos ir salotų prieskonius. Kad maistas ir gėrimai nepasidarytų per stiprūs, naudokite plonas drožles ir nedidelį kiekį imbiero.

Estetinės procedūros

Be geros mitybos ir fizinių pratimų, estetinės procedūros yra veiksmingos ir meilės rankenoms. Hidrolipo, vibrolipo, karboksoterapija ir ultragarsinė hidrolipoklazija yra plastinės operacijos, taip pat riebalų nusiurbimas. Šie gydymo metodai duoda gerų rezultatų tiems, kurie nori nustoti slinkti, ypač juosmens srityje.

Pvz., Hidrolipas yra riebalų nusiurbimo versija, kai druskos tirpalas suleidžiamas į riebalų ląsteles, todėl jos išsipučia ir plyšta, pašalinant riebalus ties juosmeniu, kurie reikalauja, kad jie neišnyktų.

Fiziniai pratimai meilės rankenoms pašalinti

Norėdami sveikesnio gyvenimo ir kūno rengybos be nepageidaujamų meilės rankenų, sportuokite. Intensyvūs pratimai su greita pasikartojimo schema ir didesnėmis pastangomis duoda geresnių rezultatų.

İran Gezisi - 2. Gün (Tarihi Kashan ve Akustik Testi) #gizlivideo (Rugsėjis 2020)


  • Kūnas, netekęs pilvo
  • 1,230