Odos senėjimas ir raukšlių atsiradimas su amžiumi yra vienas iš dalykų, kurie rūpi moterims. Nenuostabu, kad kiekvieną sezoną dermatologijos klinikose atsiranda naujų kosmetikos ir technologijų linijų, kad sulėtintumėte senėjimo procesą arba sušvelnintumėte laiką, kurį oda paliko.
Nuo 25 metų jau galima pastebėti pirmuosius senėjimo požymius, tai yra pats geriausias laikas pradėti atsargiai atidėti raukšlių atsiradimą. Nuo 30 iki 50 metų odos senėjimas laikomas vidutinio sunkumo. Bet po 50 metų ir prasidėjus menopauzei tai tampa akivaizdu dėl pasikeitusio hormonų gamybos.
Kai kuriais atvejais senėjimo procesas gali būti lėtesnis, tačiau kitais atvejais odos tipas ir kai kurie kasdieniai įpročiai gali tai padaryti greičiau.
Anot dr. Andrew Mayeso, genetika 50% daro įtaką amžiaus ženklų atsiradimui moterims, tai reiškia, kad galbūt jūs sensite panašiai kaip tėvai ir seneliai.
Kita vertus, tyrimas atskleidė, kad žmogaus įpročiai ir papročiai daro įtaką 33% šio proceso, nes rūkymas, rauginimas ir vaisių, daržovių bei vandens nevalgymas yra nurodomi kaip pagrindiniai odos senėjimo veiksniai ir tai gali paspartinti tai iki 10 metų.
10 svarbių priemonių, kad būtų išvengta raukšlių
Norėdami išvengti įpročių sabotažuoti jūsų grožį ir odos blizgesį, laikykitės keleto patarimų, kurie padės išvengti priešlaikinio senėjimo ir baisių raukšlių atsiradimo.
1. Gerkite vandenį, kad jūsų oda būtų hidratuota. Rekomenduojama suvalgyti bent 2 litrus per dieną.
2. Nerūkyti. Rūkymas yra vienas iš įpročių, kuris labiausiai sukelia raukšles. Ypač aplink burną. Be to, dantys gelsvi.
3. Įtraukite vaisius, daržoves ir daržoves, kuriuose yra vitamino C (apelsinų, braškių, bulvių, brokolių, žirnių, mangų, papajų), beta-karotino (moliūgų, vandens kruopų, morkų, kopūstų, špinatų, mango) ir likopeno (pomidorų, gvajavos, arbūzas, rožinė vynuogė). Šiuose maisto produktuose esantys antioksidantai apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo.
4. Venkite arba sumažinkite cukraus ir riebaus maisto vartojimą ir laikykitės detoksikuojančios dietos.
5. Apsaugokite savo odą nuo saulės, net debesuotomis ar lietingomis dienomis. Nepatartina praleisti valandų saulėje, net ir apsaugant. Saulės poveikis yra kaupiamasis ir gali užtrukti metų metus, tačiau vieną dieną pasirodo.
6. Niekada nepraktikuokite stebuklų receptų greitesniam įdegimui ir venkite dirbtinio įdegio.
7. Veido oda yra nuolat veikiama saulės, šalčio ir taršos. Odos valymas, tonizavimas ir drėkinimas kasdien yra pagrindinės atsargumo priemonės, siekiant išvengti veido raukšlių.
8. Nuimkite makiažą prieš miegą. Naktį praleidimas jos neišnešant atitinka tris dienas senstančią odą ir vis tiek gali sukelti spuogus.
9. Naudokite anti-senėjimo drėkintuvą pagal savo amžiaus grupę. Nepamirškite užtepti ant rankų ir kaklo, kai pastebimi amžiaus požymiai ir hidratacijos metu jų labai nepaisoma.
10. Bent kartą per metus pasikonsultuokite su dermatologu, norėdami išsiaiškinti, ar jūsų oda sveika ir prižiūrima.
Kai kurie taip pat sako, kad miegant padėtis gali sukelti daugiau ar mažiau raukšlių. Populiariojoje kultūroje tikima, kad jei miegosite su viena veido puse ant pagalvės, ji turės daugiau raukšlių nei kita. Vadovaujantis šia logika, idealiausia būtų nemiegoti ant šono, kad negulėtumėte ant veido, ar pakaitomis gulintįjį, kad jie būtų lygūs. Tačiau visa tai tik populiarus įsitikinimas.
3 patarimai, kaip išlyginti esamas raukšles
Jei raukšlės jau yra jūsų gyvenimo dalis, nenusiminkite, vis tiek yra būdų jas nuraminti, kad jos nepakenktų ir netrukdytų. Peržiūrėkite pasiūlymus:
1. Makiažas: Dažydami makiažą, venkite jo per daug, tepdami per daug produkto ant veido, nes tai dar labiau padidins raukšles. Laistykite ant tešlos ir kreminių produktų ir venkite miltelių ar putojančių produktų. Pirmenybę teikite makiažui neutraliais ir natūraliais tonais.
2. Kremai: Rinkoje jau yra produktų, kurie padeda? odą ir užmaskuoja mažas raukšles, atsirandančias ant veido, tokias kaip kremai neryškūs ir gruntai, mažinantys porų atsiradimą.
3. Botoksas: Taikyti botulino toksiną taip pat galima kaip alternatyvą senatvės požymiams užmaskuoti, nes jis sulėtina raumenų judesius ir taip susinervina? atėmus veidą.
Taip pat verta atsiminti, kad raukšlių turėjimas yra visiškai natūralus ir yra žmogaus senėjimo dalis. Nei vienas 80 metų amžiaus neturės visiškai lygios odos ir bandydamas ją užkariauti „Botox“ suteiks dirbtinį vaizdą, todėl būkite atsargūs ir nepamirškite odos jaunatviškumo. Brandinimas taip pat yra sveikas.
Pagrindinis patarimas - rūpintis savo sveikata. Jūsų oda atspindi tai, kas vyksta jūsų kūne. Jei esate gerai maitinami, pailsėję, reguliariai mankštinatės ir vengiate streso, jūsų oda spindės. Kita vertus, jei paliksite savo sveikatą fone, tai taip pat gali paveikti jūsų išvaizdą. Taigi rūpinkitės savimi ir visada gerai prižiūrėkite odą.
KOVAI SU PIGMENTINĖMIS DĖMĖMIS – EKSPERTŲ PATARIMAI #3 (Balandis 2024)
- Oda, raukšlės
- 1,230
