Siekdamos pasiekti geresnių rezultatų per mažiau laiko dietos metu, daugelis moterų kreipiasi pagalbos į kokį nors produktą, kuris gali padėti svorio metimo procese.
Ne paslaptis, kad narkotikai, kurie žada greitai ir be pastangų numesti svorio, yra draudžiami ir kelia pavojų sveikatai. Štai kodėl daugelis žmonių vaistažolėse rado gerą būdą suteikti šiek tiek papildomų jėgų. į svorio metimo procesą.
Bet ar jie tikrai veiksmingi? Kaip naudoti augalinius vaistus mūsų naudai? Pirmasis žingsnis yra suprasti jo prasmę.
Kas yra augaliniai produktai?
Dietologė Sabrina Lopes aiškina, kad augaliniai vaistai yra produktai, gauti kaip aktyvus ingredientas naudojant tik augalines žaliavas.
„Augalinis vaistas yra terapija, kurios metu augalai naudojami kartu su sveika mityba, kad būtų užtikrinta sveikata, gerovė ir gyvenimo kokybė“, - sako jis.
Lieknėjantys augaliniai vaistai
Dietologė Sabrina sako, kad kai kurios žolelės gali padėti laikantis dietų, susijusių su svorio metimu, nes jos turi įrodytą poveikį padedant gydyti svorio metimą ir nutukimą. Tačiau verta pabrėžti, kad jie padeda, o ne daro stebuklus. Augalinių vaistų vartojimas nereikalauja subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo. Vien tik jis nepadarys puikių efektų, sako jis.
Kas dar nėra girdėjęs apie žaliosios arbatos naudą ?! Tai vaistažolių pavyzdys, padėjęs daugeliui žmonių pasiekti savo tikslus.
Ar yra įvairių vaistažolių, galinčių padėti numesti svorio, pavyzdžiui, žinomos žaliosios arbatos ir baltosios arbatos (iš Camellia sinensis), agaro agaro (Gelidium cartilagineum), citrusinio aurantium, fazolamino (Phaseolus vulgaris), imbiero, gvazdikėlių, cinamono ir kitų? , - sako Sabrina.
Anot dietologės, augaliniai vaistai gali būti naudojami tiek farmacijos, tiek dietine forma, pavyzdžiui, sultys, prieskoniai, arbatos ir kvapieji aliejai.
• Dietiniai augaliniai vaistai yra sveiko maisto parduotuvėse ir turgavietėse. Dozavimo formas jau turi nustatyti dietologas, o kai kuriais atvejais ir gydytojai? - sako Sabrina Lopes.
? Žalioji arbata, baltoji ir net raudonoji arbata buvo labai svarbūs mano svorio metimo procesui. Aš jau reguliariai sekdavau dietologo ir fizinius užsiėmimus ir numečiau apie 10 svarų, bet ar buvo arbatos? kad aš pakaitomis ėmiau tam tikrą laikotarpį? kas man padėjo numesti kitus svarus, kurių man trūko? “, - sako 26 metų Patricia Munhoz.
Čia yra keletas augalinių vaistų, kurie naudojami siekiant palengvinti svorio metimo procesą, pavyzdžių:
„Tao das Hervas“ žalioji arbata už 12,90 USD
„Hibiscus“ arbata už 17,90 USD, „Homem da Terra“
Baltoji arbata už 24,90 USD už „Homem da Terra“
Folija su liesa pholia, vitaminu C, acerola ir žaliąja arbata už 33,50 R $ Cipó Brasil
„Chitosan Bioslim“ už Natue 25,80 USD
Baltųjų pupelių miltai (fazolaminas) už Natue už 16,90 USD
Agaras-agaras 60 kapsulių. iš 410 mg „Nutryervas“ už 30,87 USD, „Fitoterapica“
Kurį augalinį vaistą vartoti?
„Kadangi jie gali veikti skirtingose mūsų kūno vietose, atlikdami skirtingas funkcijas, idealiausia yra ieškoti dietologo, kuris išrašytų tinkamus vaistažoles jūsų tikslui pasiekti“, - sako Sabrina Lopes.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų? Dietologė Sabrina pabrėžia, kad augalinius vaistus turėtų nurodyti ir paskirti kvalifikuotas specialistas. „Taip pat dėl to, kad po kurio laiko vaistažoles reikėtų keisti, nes nerekomenduojama ilgai naudoti tos pačios vaistažolės ir kiekiai kiekvienam yra skirtingi“, - sako jis.
Vienas veiksnys, kurį reikėtų pabrėžti, yra tai, kad jo negalima vartoti sergant lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip hipertenzija. Kai kurių vaistažolių taip pat negali vartoti nėščios moterys? “, - priduria dietologė.
Anvisa gairės
Nacionalinė sveikatos priežiūros agentūra (Anvisa) praneša, kad netinkamas augalinių vaistų vartojimas, kaip ir bet kuris kitas vaistas, gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip: kraujospūdžio pokyčiai, centrinės nervų sistemos, kepenų ir inkstų problemos, dėl kurių gali atsirasti hospitalizacijos ir net mirtis, atsižvelgiant į vartojimo formą.
Šia prasme tai sustiprina poreikį visada kreiptis į sveikatos specialistų patarimus, taip pat informuoti gydytoją apie visas nemalonias reakcijas, kurios gali atsirasti vartojant augalinį vaistą.
Paklausę gydytojo ar dietologo patarimo ir tinkamai juos vartodami, augaliniai vaistai gali būti svarbūs sąjungininkai įgyvendinant svorio metimo dietas. Verta žinoti, kas jums geriausia!
Klausimai / atsakymai sveikatos grupėse apie maistą (Balandis 2024)
- Dieta, svorio metimas
- 1,230
