Tikėjimas, kad žalioji arbata padeda numesti svorio, nėra dabartinis, o Tutto universiteto atliktas tyrimas, kurį patvirtino dietologė dr. Michelle Schoffro, patvirtina, kad arbata spartina riebalų, ypač pilvo riebalų, praradimą iki 77%.
Patarimas yra ne gerti gryną arbatą, kaip įprasta, bet laikykitės žaliosios arbatos limonado, patikrinkite receptą:
Žaliosios arbatos limonadas
- 6 žaliosios arbatos maišeliai
- 4 citrinų sultys
- 250ml vandens
- 10 lašų stevijos pasaldinti
- Ledas
- Mėtų lapai (neprivaloma)
Paruošimas yra paprastas, kol arbata pilama į karštą vandenį, išspauskite citrinas ir sumaišykite jas su 10 lašų stevijos, jei norite pasaldinti. Kai arbata bus paruošta, uždėkite ant jos ledo, kad ji greičiau atsigaivintų, nelaukdama, kol ji atvės. Sumaišykite saldintą citriną ir patiekite su ledais. Kad žaliosios arbatos limonadas veiktų geriau ir greičiau, dienos metu rekomenduojama turėti 3 puodelius. Mėtų puošmena suteikia gėrimui papildomo skonio.
Kas yra stevia?
Stevija kilusi iš to paties pavadinimo augalo, jis yra 300 kartų galingesnis saldiklis nei aspartamas ir jame nėra kalorijų. Be to, žinoma, kad jis slopina dantų bakterijas, reguliuoja kraujo spaudimą, turi diuretikų galią ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Dėl šių priežasčių ir nepakeitus savo skonio aukštoje temperatūroje, steviją rekomenduojama naudoti kaip cukraus pakaitalą ir saldiklį aspartamą.
Lapsang Souchong rūkyta juodoji arbata (Balandis 2024)
- Mesti svorį
- 1,230
