Moters savivertė

Klausimas paprastas: kokia tavo vertė? Jei jums sunku ar negalėjote atsakyti, nesijaudinkite, tai labai dažnai. Mes paprastai daug lengviau perleidžiame vertybes kitiems nei sau. Kodėl taip atsitinka? A savigarba tai atsiranda dėl teigiamų ir neigiamų santykių nuo pat mūsų gimimo. Kuo labiau jūsų vaikas jaučiasi mylimas ir saugus, tuo didesnė tikimybė, kad jis taps pasitikinčiu suaugusiu. Kita vertus, vaikas, užaugantis girdėdamas, kad yra nepageidaujamas, nesugebantis, nesąmoningas, nėra dailus ir pan., Greičiausiai bus nesaugus suaugęs asmuo, dėl kurio bus sunku pasirinkti profesiją (man visai nesiseka). , susidraugauti (aš nesu pakankamai jaukus) ir mylėti pasiekimus (nesu gana).

Svarbu pasakyti, kad savigarba Tai vidinė vertė, kurią priskyrėme sau ir neturime nieko bendra su išorine (fizine), nes jei taip būtų, tik aktorės ir modeliai turėtų gerą savivertę. Moteris gali jaustis geriau, jei yra gerai prižiūrima, tačiau tai nereiškia, kad turi būti vertinama savimi, ypač todėl, kad nesaugi moteris gali būti be galo reikli (bijodama, kad ją įvertins kiti), o kita gali išeiti iš namų nešukuodama savo plaukų ir būdama pernelyg pasitikinti savimi ( Aš šiaip esu gana).

Žemos savivertės požymių yra daug, ir tarp jų galime paminėti: pritarimo poreikį (pripažinimą ir malonumą); priklausomybė (finansinė ir emocinė); nesaugumas (pavydas); neleisk sau klysti, perfekcionistas; jausmas, kad nieko negalite įvykdyti; netikėti savimi ir kuo nors; nuolatinės abejonės, abejonės dėl savo vertės; depresija; nerimas; pavydas; baimė; pyktis; agresyvumas; patogumas; gėda; sunkumai profesionaliai augant ir nepilnavertiškumo jausmas.

Kaip pagerinti savivertę? Stebuklingų formulių nėra, vienintelis sprendimas yra savęs pažinimas, galime palyginti savo gyvenimą su netvarkinga spinta, kurioje labai sunku rasti švarius drabužius (savybes), todėl turime pamatyti, kuriuos drabužius reikia skalbti, kurie nebetelpa. (atsikratykite skausmų, kurie tik sveria ir užima vietą mūsų gyvenime) ir kurie yra visiškai nauji ir niekada nenaudojami (potencialūs).

Nors ir sunkus darbas, savęs pažinimas leidžia aiškiau pamatyti dalykus, surasti savo savybes, dažnai prislopintas ir niekinamas tiek mūsų, tiek kitų atžvilgiu. Pirmasis žingsnis - norėti pokyčių, turint sunkumų, nebijok ieškoti profesionalo. Būk laimingas!

Egle Adomavičiūtė. Kaip galima sustiprinti savivertę? (Balandis 2024)