Ar reikia pasitikėti savimi? ir „ar jūs turite sutikti su kitų žmonių nuomone“: du patarimai, kuriuos visą laiką girdime ir kurie, atidžiai pažiūrėjus, gali atrodyti priešingi.
Galų gale, ar geriausias būdas turėti nepajudinamą savęs vertinimą ar atsižvelgti į aplinkinių kritiką?
Kaip galite įsivaizduoti, atsakymas yra tas, kad pusiausvyra visada yra geriausia alternatyva. Tačiau mes dažnai linkę žymiai labiau įvertinti tai, ką galvoja kiti žmonės, bijodami būti nesuprasti.
Ar tai tavo atvejis? Štai keletas požiūrių tų, kuriems dažnai per daug rūpi kitų nuomonė:
1. Jūsų sėkmė priklauso nuo aplinkinių pritarimo.
Galbūt daug kovote ir atlikote užduotį per rekordiškai trumpą laiką, tačiau ar liksite patenkinti savo darbu tik tuo atveju, jei kas nors jums pagyrys? Tai gali būti ženklas, kad teikiate didelę reikšmę pritarimui, kuris ateina iš kitų.
Taip pat skaitykite: 14 galingų lyderių bruožų, kuriuos reikia praktikuoti savo gyvenime
Žinoma, komplimento gavimas visada yra papildoma motyvacija, tačiau mes turime pripažinti savo savybes patys. Jei jums tai atrodo per sunku, pabandykite sutelkti dėmesį į atliktos užduoties savybes (jei ji buvo novatoriška, kūrybinga, naudinga ir pan.). Palaipsniui suprasite, kad buvote atsakingas už visa tai.
2. Jūs susierzinate su atstūmimu
Jei negaunate norimo darbo įmonės atrankos procese arba niekada negaunate „WhatsApp“ iš berniuko po pirmojo pasimatymo, tai netgi gali reikšti, kad yra kažkas, ką galite patobulinti, pavyzdžiui, pakviesti kvalifikacijos kėlimo kursus ar būti atviresniems. Laikas sutikti naujų žmonių.
Tačiau mes neturėtume suprasti atmetimo kaip ženklo, kad esame nepilnaverčiai, kad niekas, ką darome, neturi vertės ar kad turėtume visiškai pakeisti savo asmenybę. Dažnai pakeitimas nereiškia garantijos, kad mes nebūsime atmesti toje pačioje situacijoje.
3. Jūs įtraukiate save į savo santykių foną.
Tikėdami, kad vertę turėsite tik turėdami partnerį, galų gale priimsite situacijas, kuriose iš esmės nesutinkate, tokias kaip neištikimybė, nesvarstymas ir net agresija.
Jei jūsų tikslas yra padaryti jūsų partnerį laimingą kaip garantiją? kad santykiai išliks, net jei tai neduos jums gero, gali tekti kreiptis pagalbos, kad vėl atsidurtumėte savo gyvenimo centre.
Taip pat skaitykite: „Impozitoriaus sindromas“: žinokite, ar kenčiate nuo šios problemos, ir kaip su ja susidoroti
4. Jūs išleidžiate daug laiko ir pinigų, kad palaikytumėte pasirodymus.
Jei nepadarote to, ko iš tikrųjų norėtumėte ar norėtumėte palydėti kitus žmones į savo veiklą, kaip būdą parodyti, kad esate „klasėje“, tai yra ženklas, kad daug priklausote nuo kitų nuomonės.
Tas pats atsitiks, jei pastebėsite, kad jūs tuštinatės piggybanke, kad padengtumėte keliones, drabužius, elektroniką ir kitus daiktus vien dėl to, kad bijote neigiamo sprendimo, jei prisistatote kitaip.
5. Jūs negalite pasakyti „ne“?
Taip nėra, kad esate labai dosnus: ar negalite pasakyti? Ne? niekam iš baimės dėl nemalonumų, net jei tai pakenktų jūsų tvarkaraščiui, darbui ar gerovei.
Pateikdami kitų nuomonei tokią svarbą, kokios ji nusipelno, galime pozicionuoti ir priimti sprendimus, kurie mums nekenkia. Galų gale, mes žinome, kad jei kam nors nepatinka mūsų „ne“, galbūt kenčia empatija.
6. Slėpiate savo tikrąją nuomonę, kad išvengtumėte konflikto
Viena iš žemą savivertę turinčių žmonių savybių yra: „persigalvoti? greitai, kai suprantate, kad jums artimas žmogus galvoja kitaip, kad išvengtų konflikto su draugais, šeima ar partneriu.
Taip pat skaitykite: Konstruktyvaus kritikos vadovas: kas tai yra, kaip atpažinti, kaip elgtis ir kaip elgtis
Tačiau turite labai aiškiai pasakyti, kad turite teisę į savo nuomonę ir įsitikinimus. Tie, kurie jums tikrai patinka, gerbs juos, todėl, norėdami kitaip mąstyti, nebijokite būti mažiau mylimi.
7. Jūsų požiūris į save visą laiką keičiasi
Ryte jūs pateikėte pranešimą, kurį ypač pagyrė jūsų viršininkas ir kuris privertė jus pasijusti puikiu profesionalu. Tačiau po pietų jis paprašė jūsų perdaryti užduotį ir jis reagavo į paniką, kad jis bus atleistas dėl pernelyg nekompetentingo.
Kai jūsų požiūris į save priklausys nuo to, ką kiti galvoja apie jus, ar jūsų emocinė būsena gyvens kalneliuose, kurie kyla aukštyn ar žemyn, priklausomai nuo kitų žmonių reakcijos? ir tai labai išsekina.
Pasitikėjimas savimi ir savo vertinimu nereiškia, kad visą laiką jausitės nuostabūs. Pasitikintis savimi žmogus gali susitaikyti su jų netobulumais ir netgi gali būti su jais nusiminęs, tačiau nesuvokdamas, kad nesėkmė panaikina visas jų savybes ar paverčia jas nieko vertomis.
Kai sveikos svarbos teikiame kitų nuomonei, galime įsisavinti teisingus taškus ir panaudoti juos tobulindami, tačiau jie nesukramto to, ką galvojame apie save. Klausimas yra ne tai, kad klausytume kito, o žinoti, kiek tai turėtų paveikti mūsų gyvenimą.
Taip pat skaitykite: 13 dalykų, kuriuos visada norėjome jums pasakyti, bet niekada nekalbėjome
Week 5, continued (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
