Prieš kurį laiką nebuvo labai įprasta matyti moteris kultūrizmas. Kai kurie klaidingi įsitikinimai, tokie kaip kultūrizmas, daro kūną vyrišką, kreivą ir perdėtai didelį, paskatino moteris atsitraukti nuo sporto salių.
Bet tai pasikeitė. Vis daugiau moterų supranta, kad kultūrizmo pratimus įmanoma atlikti ir išlaikyti subtilų bei labai moterišką siluetą. Paslaptis - nepersistengti. Kai praktikuojama teisingai ir tinkamai vadovaujant, moteriškas kultūrizmas Tai gali atnešti daug naudos.
A moteriškas kultūrizmas padeda numesti svorio ir sudeginti riebalus, per lengvą kultūrizmo treniruotę galima pašalinti apie 300 kalorijų.
Pratimų praktika vis dar tonizuoja raumenis, kovoja su lieknėjimu, padeda kūnui įgyti labiau apibrėžtas formas ir pagerina laikyseną.
Su kultūrizmo praktika Padidėja liesa masė ir padidėja kūno gebėjimas sudeginti kūno riebalus.
Kultūrizmas taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir pagerinti kraujotaką bei yra puikus sąjungininkas kovojant su osteoporoze. Pratimai padeda kaulams geriau absorbuoti kalcį ir tapti atsparesniais.
Pašalinkite abejones dėl moterų kultūrizmo
Viena iš moterų baimių dėl kultūrizmo laikymosi tampa riebesnė. Raumenys ir riebalai yra skirtingi audiniai. Raumenys yra tankesni ir stangresni, o riebalai yra minkštas, beformis audinys. Norėdami įsigyti raumenys palieka figūras tiksliai apibrėžtas ir keičia kūną, bet dar nereiškia priaugti svorio.
Ir nenusiminkite, kultūrizmas moterims Tai nepavers jo raumenų kalnu. Moterys paprastai negamina daug hormono testosterono, o tai užkerta kelią dideliam raumenų vystymuisi. Svorio kilnotojai neatsitiktinai gauna labai raumeningą kūną, norint pasiekti tą patį rezultatą, reikia intensyvios treniruotės.
Visa tiesa apie KULTŪRIZMĄ, kultūristų "PSICHOLOGINES SKYLES"..., ir moterų požiūrį į juos! (Kovo 2024)
- Sportas
- 1,230
