Granola jogurto pranašumai

Ledai, kreminiai ir visiškai maistingi, granolos jogurtas Tai galimybė tiems, kurie nori užtikrinti sveiką gyvenimą ir suteikti įvairios naudos žmogaus organizmui.

Tai būdas padaryti meniu daug skanesnį, nes derinimas su natūralus jogurtas užtikrina daugiau skonio dietai. Atminkite, kad šis mišinys taip pat yra geras pasirinkimas, kai sumaišomas su pienu ir vaisiais.


Paprastai granola gaminama maišant skrudintus grūdus, tokius kaip avižos, ryžiai, kviečiai, kukurūzai ir rugiai. Jie sumaišomi su medumi ir vaisiais, tokiais kaip razinos, obuolių dribsniai ir riešutai. „Jie turi antioksidantų, kurie padeda odai“, - sako Eduardo.

Anot dietologo Paulo Eduardo, jogurtas taip pat padeda gaminti antikūnus, kartu su granola, stiprina imuninę sistemą. „Šiuo metu yra granolių, į kurias nepridėta cukraus, prekių ženklų, kurie taip pat padeda tiems, kurie turėtų vartoti lengvą maistą?“, Komentuoja.

Grūdai taip pat teikia naudos žmogaus organizmui apskritai, nes jie turi keletą vitaminų vienoje porcijoje. „Daug geriau valgyti granolą su jogurtu ar vaisiais, pavyzdžiui, nei pusryčių dribsnius, nes jie turi didesnę kruopų įvairovę, taigi ir didesnę vitaminų įvairovę bei naudą kūnui“, - sako jis.


Ir viskas tuo nesibaigia. Mišinys stiprina kaulus ir nervų sistemą. Pačiame jogurte yra vitamino A, kuris yra atsakingas už odos, nagų ir net plaukų stiprinimo sveikatą. Suderinta su subalansuota mityba, kurioje gausu sveikos mitybos, atneša stiprią refleksą sveikatai? “, - sako Eduardo.

Žmonėms, turintiems žarnyno problemų, jogurtas su granola taip pat turi didelę reikšmę, nes jis taip pat skatina žarnyno tranzitą. „Tai taip pat tinka tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, nes grūdai labai padeda“, - komentuoja dietologė.

Ar yra kontraindikacijų? Ne. Išskyrus tuos, kurie turi šiek tiek antsvorio. „Kaip ir viską, ką norite įtraukti į savo dienos racioną, turite paklausti patikimo dietologo ar specialisto, kaip geriausia jį įtraukti į meniu, kad nepasireikštų priešingas poveikis“, - aiškina Eduardo. .

Papildymas granola Kreminiai vitaminai, vadinami kokteiliais, taip pat yra geras pasirinkimas, nes vien šie vitaminai garantuoja gyvenimo kokybę ir visiškai sveiką dienos meniu.? Kadangi kokteiliai gaminami iš vaisių, galima pasirinkti jums labiausiai patinka ir įpilkite granolos. Tiems, kurie turi šiek tiek antsvorio, pirmiausia turite pasitarti su mitybos specialistu, kad patikrintumėte, koks yra jūsų organizmui būtinas ir idealus kiekis ?, - daro išvadą Eduardo.

Domáca granola s gréckym jogurtom | Veronika Bušová | Kuchyňa Lidla (Rugpjūtis 2022)


  • Maistas
  • 1,230