Oda senatvėje yra ne kas kita, kaip to meto gyvenimo būdo atspindys. Galite atrodyti nepriekaištingai, nepakenčiamai. Bet jei buvo piktnaudžiaujama saule, alkoholiu, cigaretėmis ir tt, šiame etape ant odos gali atsirasti dėmių, paraudimas, nepermatomumas ir elastingumo praradimas.
Anot dermatologės ir Brazilijos dermatologų draugijos narės Carolinos Marçon, saulės skleidžiami UVA ir UVB spinduliai yra pagrindiniai odos sveikatos priešai, nepaisant amžiaus. Štai kodėl apsaugos nuo saulės priemonės yra tokios svarbios visą gyvenimą. UVA spinduliuotė kenkia kolagenui ir elastingoms skaiduloms, dėl to prarandamas pakėlimas ir elastingumas ir yra didelė atsakomybė už odos senėjimą. UVB spinduliuotė, vykstanti daugiausia nuo 10 iki 16 valandos, sukelia saulės nudegimą ir dėmės ir yra atsakinga už odos vėžį? “- aiškina jis.
Nedorėliai, kuriuos turite saugoti nuo savo odos
Be žalingo saulės poveikio, kiti veiksniai kenkia odai ir gali turėti lemiamos reikšmės, kaip atrodote senatvėje: rūkymas, alkoholis, nesubalansuota mityba, tarša, šaltis, temperatūrų skirtumai ir drėgna šiluma. . • Šaltas oras skatina sausumą ir natūralios odos hidratacijos praradimą. Užterštas oras gali užkimšti poras ir suteikti odai šiurkštų ir nepermatomą įspūdį. Cigaretėse esančios toksinės medžiagos sunaikina kolageno ir elastino pluoštus, atsakingus už odos elastingumą ir stangrumą? “, - aiškina dermatologė Karolina.
Odos priežiūra senatvėje
Geros naujienos visoms senatvės sulaukusioms moterims yra tai, kad šiuo metu yra tinkamų procedūrų ir puikių produktų, skirtų atjauninti ir padaryti jūsų odą geresnę.
• Tiems, kurie nori pagerinti odos išvaizdą ir kitus senėjimo požymius, rekomenduojame individualizuotas indikacijas, kurios turėtų būti nukreiptos atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus odos ypatybes ir lūkesčius. Šiandien yra daugybė galimybių gydyti senėjimą (žr. Žemiau). Taigi svarbu žinoti kiekvienos procedūros ypatumus ir visada juos atlikti atsižvelgiant į medicinines indikacijas ir kvalifikuotus specialistus? “, - sako dermatologė Karolina.
Anti-senėjimo produktai ir aktyvūs ingredientai
Dermatologo teigimu, geriausiai žinoma medžiaga, tiriama senėjimui gydyti, yra retinoinė rūgštis, kuri yra vitamino A darinys. Šis aktyvusis agentas skatina įvairius odos veiksmus, tokius kaip geresnis ląstelių mainai, drėkinimas, dėmės ir kolageno skaidulų. Tai laikoma vaistu. Kodėl jį turėtų skirti gydytojas?, Paaiškina.
Pasak profesionalo, yra ir kitų vitamino A darinių, taip pat laikomų vaistais, kurie veikia odos senėjimą, pavyzdžiui, izotretinoino, adapaleno ir tazaroteno. „Kosmetika su retinoliu, kuris yra pats vitaminas A, arba retinoaldehidu, kuris yra jo darinys, yra silpnesnė ir mažiau dirginanti, tačiau skatina gerinti kai kuriuos senėjimo parametrus“, - sako jis.
Alfa hidroksi rūgštys, tokios kaip glikolio, mandalų ir pieno rūgštys, plačiai naudojamos kosmetikoje, kosmetiniuose preparatuose (tarpiniuose produktuose tarp kosmetikos ir vaistų) ir fotoaktyvinimo vaistuose. ? Labiausiai žinomas yra glikolis, nes jis lengviau įsiskverbia. Alfa hidroksi rūgštys drėkina, skatina odos pašviesėjimą, tačiau jų poveikis saggingui yra gana prieštaringas? - pabrėžia Karolina.
Dermatologės teigimu, vitaminas C yra galingas antioksidantas ir yra natūralios odos sistemos dalis, saugantis ją nuo saulės spindulių agresijos. „Jau dabar aktuali vitamino C koncentracija, nuo 5% iki 10%, be antioksidantų, taip pat balina ir dalyvauja kolageno sintezėje“, - sako jis.
Vitaminas E taip pat plačiai naudojamas kosmetikoje ir kosmetikos gaminiuose, turėdamas antioksidantą ir drėkinamąjį poveikį. „Jis gali būti siejamas su vitaminu C, todėl sustiprėja jo antioksidacinis poveikis“, - sako Carolina.
Žemiau dermatologė Karolina pateikia keletą aktyvių kovos su senėjimu principų. „Tačiau verta atsiminti, kad nėra pakankamai mokslinių darbų, kad juos būtų galima priimti be jokių apribojimų“, - sako jis.
DMAE arba deanolis (dimetilaminoetanolis): Medžiaga, esanti žmogaus kūne (kepenyse, smegenyse, širdyje), taip pat randama tokiose žuvyse kaip sardinės ir ančiuviai. Tai yra anti-senėjimo turtas, kuris, be kitų pranašumų, atrodo, pagerina nuosmukį.
N6-furfuryladeninas: Ląstelių stimuliatorius, kuris apsaugo nuo senėjimo, pagerina raukšles ir odos tonusą.
Alfa lipoinė rūgštis: apsaugo ląstelės membraną, citoplazmą ir ląstelės branduolį. Jis turi regeneruojantį poveikį viamino C, vitamino E ir glutationo, taip pat yra antioksidantas ir priešuždegiminis. Jo paskirtis yra edema ir akių maišeliai.
Izoflavonai: fitoestrogenai, skirti naudoti menopauzėje moterims. Jie kovoja su natūraliu senėjimo procesu, kompensuodami žalą, kurią sukelia moteriškų hormonų sumažėjimas. Pagerinkite odos tonusą ir drėkinimą.
Raffermine: stiprus agentas, išgaunamas iš sojos. Jis veikia stiprindamas dermos molekulinę struktūrą. Jo poveikis padidina odos stangrumą, elastingumą ir tonusą.
Tenzinas: Iš kviečių sėklų išgaunamas agentas pagerina odos stangrumą. Jis turi drėkinamųjų savybių ir yra naudojamas junginiuose, turinčiuose „Pelenės efektą“, ty kai jis naudojamas didesnėmis koncentracijomis, maždaug šešias valandas skatina odos tempimą.
Varis: Be to, jis stimuliuoja fibroblastų aktyvumą ir kolageno gamybą. Tai suteikia odai stangrumo, pagerina raukšles ir elastingumą.
Apsaugos nuo saulės svarba
Kasdien naudoti apsauginius kremus nuo saulės, nepaisant amžiaus, svarbu ne tik dėl estetinių priežasčių, bet ir dėl to, kad UVB spinduliuotė pirmiausia lemia odos vėžį. Taigi ji išlieka būtina moterims, kurioms jau sukako 60 metų.
• Jei kasdien naudojatės fotoprotekto riu, užkertamas kelias dėmių, raukšlių ir raukšlių atsiradimui. Idealiu atveju produktas turėtų būti tepamas ryte ir vėl tepamas per pietus bei vidurdienį, kad būtų užtikrintas tinkamas fotoapsauga? - aiškina dermatologė Carolina. „Makiažą galima tepti apsaugos nuo saulės priemonėmis, nes jis veikia kaip fizinė kliūtis, taip pat padeda apsaugoti nuo fotoapsaugos, taip pat suteikia sveikesnę išvaizdą“, - priduria jis.
Dermatologės teigimu, produktą reikėtų rinktis atsižvelgiant į odos tipą. Paprastai riebiai odai skirtiems geliniams produktams rekomenduojama naudoti gelinį kremą ar losjonus. be aliejaus (be aliejaus). Jau kenčiant su sausa oda, reikėtų rinktis kreminesnius losjonus. Be to, rinkoje yra daug kosmetikos, kurioje naudojamos modernios technologijos, derinančios apsaugą nuo saulės su drėkinamosiomis medžiagomis ir anti-senėjimą? “, Pabrėžia.
Vienas iš dalykų, išskiriančių gerą fotoprotektorių nuo apatinio fotoprotektoriaus, yra jo apsauga nuo ultravioletinės A (UVA) spinduliuotės. Geri filtrai turi platesnį UVA apsaugos koeficientą, paprastai nurodomą ant PPD / IPD pakuotės. SPF faktorius susijęs tik su apsauga nuo UVB. Tačiau vis dar nėra sutarimo klasifikuoti ir pavadinti apsaugą nuo UVA. Praktiškiausia ant pakuotės pažiūrėti tokią frazę: ar maksimali apsauga nuo saulės UVA / UVB? - sako Carolina Marçon.
FPS rodo, kiek kartų odai bus suteikta papildoma apsauga uždėjus produktą. Idealiu atveju turėtų būti naudojamas produktas, kurio koeficientas yra ne mažesnis kaip 30. SPF 15 fotoprotekatorius apsaugo odą nuo maždaug 92% UVB spinduliuotės; SPF 30, 96% ir 60, 98% ?, priduria dermatologas.
Klinikinis gydymas
Žemiau dermatologė Karolina cituoja kai kuriuos gydymo būdus, kurie suteikia veiksmingų rezultatų kovojant su senėjimo požymiais. Visi jie turėtų būti atliekami patikimose dermatologinėse klinikose, kuriose apmokyti specialistai. Pažymėtina, kad tinkamą gydymą kiekvienam odos tipui ir kiekvienam atvejui gali nurodyti tik gydytojas.
Cheminis pilingas: Tai susideda iš vietinio tam tikrų chemikalų, galinčių išprovokuoti reakcijas, pradedant nuo lengvo odos lupimo ir baigiant dermos nekrozė, pritaikymo įvairiu laipsniu. Tai reiškia, kad lupimasis ir odos keitimasis veiks, gydant dėmeles, spuogus ir odos senėjimą.
Kai gerai nurodyta lupimasis gali skatinti išskirtinius rezultatus, ypač fotografuojant. Geriausia tai atlikti žiemą, kad per didelis saulės kiekis netrukdytų odai atsigauti? “- aiškina dermatologė Carolina.
Užpildymas: Yra keletas indų, kaip užpildyti odą, pavyzdžiui, raukšlių, įbrėžimų, lūpų kontūro, lūpų padidėjimo, spuogų randų ir randų.
Ši procedūra reikalauja, kad gydomoje vietoje būtų oda, suderinama su oda. Ar ši medžiaga užpildys? vietą, sukeldamas dalinį pakėlimą ir taip pat stimuliuodamas jau esančius pluoštus. Rezultato trukmė priklausys nuo naudojamos medžiagos, nes yra nuolatinių ir nenuolatinių medžiagų? “, - aiškina dermatologė Karolina.
Botulino toksinas: Jo naudojimas raukšlių gydymui pastaraisiais metais tapo labai populiarus.
Jį gamina bakterija Clostridium botulinum ir ji sukelia raumenų atsipalaidavimą slopindama cheminę medžiagą, vadinamą acetilcholinu, nervo ir raumenų sankirtoje (neuromuskulinės apnašos). Tai yra saugi procedūra, jei ją taiko kvalifikuotas specialistas, nes dozė, reikalinga toksiniam poveikiui sukelti, turi būti tūkstantį kartų didesnė nei paprastai naudojama kosmetikos procedūroje. Toksino veikimas yra lokalizuotas, sukeliantis raumenų paralyžių, trunkantį nuo dviejų iki šešių mėnesių. Po šio laikotarpio raumuo sugeba formuoti naujas plokšteles (neurogenezę), grįždamas į normalų susitraukimą? - aiškina dermatologas.
Lazeris: Tai tapo viena moderniausių veido raukšlių gydymo metodų, pašalinant senus audinius, kuo mažiau sužeidžiant.
? lazeriai Dažniausiai naudojami CO2 ir Erbium, labiausiai tinkantys gilių raukšlių, randų ir spuogų pasekmėms išlyginti. Jį traukia vanduo, todėl patekęs į odą jis garina ląstelių viduje esantį vandenį, todėl jį sunaikina kaitinant. Ar gydymas sukelia uždegiminę reakciją, lemiančią elastinių skaidulų pertvarkymą ir stimuliuojančią kolageno gamybą?, - aiškina Carolina Marçon.
? Jau lazeris Erbis prasiskverbia maždaug 10 kartų mažiau nei CO2, nes jis yra skirtas smulkioms ir vidutinėms raukšlėms, nes jis daro mažiau šiluminės žalos ir dėl to mažiau paraudimų? - priduria dermatologė.
Odos valymas: Gydytojas išanalizuos odos tipą ir jos tinkamumą kosmetikai ir veikliosioms medžiagoms, kad apibrėžtų geriausią valymo tipą, pvz., Odos šveitimas, asepsis, ekstrahavimas ir kt.
Plaukų priežiūra
Carolina Marçon pirmiausia pabrėžia, kad kai kurių sruogų kritimas plaunant ar šukuojant plaukus yra normalus dalykas. Mes prarandame apie 100 laidų per dieną. Būtina atkreipti dėmesį, kai žymiai padidėja nukritusių laidų skaičius. Tokiu atveju reikia kreiptis į dermatologą ?, sako patarimas visoms moterims, nepriklausomai nuo amžiaus.
Plaukų dažymas yra vienas iš vizualinių pokyčių, kurį dažniausiai praktikuoja moterys, įskaitant pagyvenusius žmones. Naudojant sudėtingesnius, geresnės kokybės dažus ant rankų, praktiškai nėra jokios rizikos, kad jie nukris dėl šios procedūros. Yra dvi pagrindinės sruogų dažymo metodikos: laikinas ir nuolatinis dažymas. Iš pradžių jis naudojamas tonizuojant? tam tikro tipo šampūnas, skirtas sustiprinti natūralų plaukų toną ir paslėpti baltus sruogus. Šie dažai trunka vidutiniškai 20 plovimų, o jų sudėtyje nėra jokių produktų, kurie atvertų plaukų žvynus? “, - sako dermatologė.
Nuolatiniai dažai yra tie, kurių formulėje paprastai yra amoniako ir vandenilio peroksido, todėl jie gali pakeisti pradinę siūlų spalvą. Kadangi jis yra ilgesnis ir yra agresyvesnis, jį visada turėtų naudoti profesionalas? - priduria Carolina Marçon.
Žemiau dermatologė Karolina pabrėžia kitus plaukų priežiūros patarimus:
- Visada naudokite šampūną ir kondicionierių, tinkantį jūsų plaukų tipui: riebiems, normaliems, sausiems, mišriems, dažytiems ir pan.
- Nenaudokite per daug šampūno ir nedėkite jo tiesiai virš galvos. Paskleiskite jį ant rankų ir tik tada pirštų galiukais (niekada neplaukite nagų) įtrinkite ant plaukų ir galvos odos. Produkto perteklius gali sudirginti, susilpninti šaknį, luptis ir netgi nukristi.
- Kruopščiai nuplaukite plaukus, kad pašalintumėte šampūnų ir kondicionierių perteklių, ir kartą per savaitę naudokite šampūną su likučiais. Produktas pašalina priemaišas ir kosmetikos gaminių likučius, kurie nusėda ant laidų, apiplėšdami blizgesį.
- Niekada nesimaudykite karštame vandenyje, nes tai atvers vielos odeles. Geriau šiltas arba šaltas vanduo. Jei galite, paskutinį skalaukite šaltu vandeniu. Šaltas vanduo padeda uždaryti odeles ir atkuria plaukų blizgesį.
- Po šampūno sunaudojimo palikite produktą, kuris sustiprina drėkinamųjų priemonių gydymą.
- Prieš naudodamiesi džiovintuvu, nuvalykite vandens perteklių rankšluosčiu, tiesiog išspauskite gijų. Tada dirbkite su džiovykle maždaug 15 centimetrų atstumu nuo laidų, esant žemiausiai ar vidutinei temperatūrai. Konkretūs produktai, skirti apsaugoti plaukus nuo karščio, taip pat padeda išvengti plaukų trapumo.
- Norėdami apsaugoti plaukus nuo karščio, kurį sukelia džiovintuvas, leiskite plaukams natūraliai išdžiūti, kiek įmanoma.
- Kai naudojate džiovintuvą, venkite didesnio šilumos nustatymo. Pradėkite nuo žemesnės temperatūros ir palaipsniui didinkite.
- Venkite oro kondicionavimo, nes tai daro jūsų plaukus sausus ir dėl to trapesnius, pašalindama natūralų blizgesį. Norėdami suformuoti vielinį barjerą, užlašinkite kelis lašus silikono, kuris taip pat padeda užsandarinti suskaidytus galus.
- Venkite nuolat plauti rankas per plaukus, ypač riebius.
- Maitinimas yra labai svarbus laidų grožio palaikymo veiksnys.Norite valgyti baltyminį maistą? kaip mėsa, pienas ir kiaušiniai? ir B grupės vitaminai (esantys neskaldytuose grūduose, žuvyje, jūros gėrybėse ir lapinėse daržovėse), nes jie padeda maitinti galvos odą.
- Saugokite plaukus nuo saulės. Dėvėkite skrybėlę ir laikykite jas hidratuotas.
- Pastaraisiais metais atsirado naujų būdų tiesinti plaukus, pavyzdžiui, progresinis šepetys ir jo variantai. „Anvisa“ įregistruoti ištiesinimo produktai nekelia pavojaus sveikatai. Tačiau daugelis grožio salonų į savo preparatus prideda formaldehido. Formaldehidas yra toksiškas, gali sudirginti gleivinę ir, priklausomai nuo jo kiekio, organizmas absorbuojamas ir sukelia rimtų problemų. Taigi įsitikinkite, kad salonas, kuriame lankotės, yra patikimas.
Makiažo priežiūra
Patarimas galioja visoms moterims, nepriklausomai nuo amžiaus: • Alergiją makiažui gali sukelti įvairūs komponentai produktų formulėse, pavyzdžiui, geležies oksidas (dar žinomas kaip aliuminio milteliai), kuris yra atsakingas už spalvą; konservantai, kurie, kaip matyti iš pavadinimo, prailgina gaminius arba net ir dėl kai kurių kvapiųjų medžiagų. Tokiu atveju, jei įmanoma nustatyti reakciją sukeliančią medžiagą, nutraukite naudojimą ir ieškokite produktų, kurių sudėtyje jų nėra, yra sprendimas? “, - sako dermatologė Karolina.
Vis dėlto, pasak profesionalo, alergija makiažui yra paprastai paveldima, tačiau tai nereiškia, kad moterys, esančios toli nuo šio profilio, yra apsaugotos nuo odos reakcijų. Vienas iš būdų sužinoti, ar odai nėra alerginės reakcijos į makiažą, yra praleisti šiek tiek produkto už ausies. prie kaklo - palikite kelias valandas ir stebėkite, ar vieta parausta ar niežti? “, - sako jis.
Dermatologė pabrėžia, kad sensibilizacija gali atsirasti visą gyvenimą, o alergija gali pasireikšti bet kuriuo metu, nepriklausomai nuo amžiaus. • Asmuo ilgą laiką gali vartoti tam tikrą produktą ir jo nereaguoti, kol po imuninės sistemos sensibilizacijos tam tikru momentu atsiranda alerginė reakcija. Todėl kuo daugiau produktų, kurie naudojami visą gyvenimą, ypač abejotinos kokybės, tuo didesnė alergijos išsivystymo galimybė. Pasibaigę makiažai taip pat gali sukelti alergiją, todėl nedelsdami išmeskite juos į šiukšlių dėžę?
Hipoalerginiai produktai iš žinomų prekės ženklų ir dermatologų rekomendacijomis yra saugūs ir gali būti naudojami net moterims, kurios turi alerginių reakcijų. Idealu yra vengti makiažo labai pigiais ir nežinomais prekės ženklais. Kokybiški produktai, kurie yra išbandyti dermatologiškai, kainuoja brangiau, tačiau jie gali atsikratyti paciento problemų ateityje ir papildomų gydymo išlaidų? “- priduria dermatologė Carolina.
Maisto priežiūra
Žmogaus dieta taip pat glaudžiai susijusi su jo grožiu. Dermatologė Karolina pabrėžia, kad daugelis maistinių medžiagų yra nepaprastai svarbios plaukų ir nagų augimui ir sveikatai. Dėl šios priežasties jie taip pat turėtų būti pagyvenusios moters dietos dalis.
Žemiau profesionalas cituoja kai kurias iš šių maistinių medžiagų:
Vitaminas A: reguliuoja riebalų gamybą kontroliuodamas galvos odos riebumą, neleidžia ląstelėms degeneruotis dėl oksidacijos ir kontroliuoja ląstelių dauginimąsi, suteikdamas plaukams didesnį elastingumą. Bet saugokitės! Vitamino A perteklius gali sukelti kritimą.
Vitaminas B2: Tai skatina riebalų, cukraus ir baltymų metabolizmą, yra būtina plaukų augimui.
Vitaminas B5: svarbu kovojant su plaukų slinkimu, tuo pačiu stiprinant plaukų augimą.
Vitaminas B6: Veikia keratino sintezėje, nes tai labai svarbu nagų ir plaukų sveikatai.
Geležis: Jų trūkumas dažnai lemia plaukų slinkimą moterims, kurios dėl menstruacijų praranda maistines medžiagas ir paprastai nepakankamai papildo savo racioną. Norint išvengti plaukų slinkimo, būtina palaikyti tinkamą feritino (geležies atsargų) kiekį.
Cinkas: Tai labai svarbu plaukų ir nagų sveikatai, nes jie dalyvauja baltymų sintezėje ir ląstelių augime bei dauginimosi procese.
Dermatologė pabrėžia, kad investavimas į gerą kremą ar šiuolaikišką estetinį gydymą gali padėti atkurti odos stangrumą, švelnumą ir spindesį. Tačiau visos šios strategijos turės mažai įtakos, jei kasdienis maistas nepateiks kūnui reikalingų žaliavų, kad atgautų odą (didžiausią žmogaus kūno organą) nuo išorinės agresijos, kovotų su laisvaisiais radikalais, kurie Jie pagreitina senėjimą ir gamina kolageną - medžiagą, palaikančią odos audinius.„Subalansuota mityba aprūpina mūsų ląstelėms reikalingas maistines medžiagas, kurios savo ruožtu atliks pagrindinius procesus, užtikrinančius sveikatą ir odos blizgesį“, - sako jis.
Carolina Marçon priduria, kad atlikta daugybė tyrimų, nurodančių vaisių ir daržovių naudą saugant ir atkuriant odą. Taigi į lėkštę įtraukite maisto produktus su vitaminais A ir C ir gausite atlygį už savo veido! Turėdami antioksidantų, jie neutralizuoja žalingą aplinkos poveikį, pavyzdžiui, taršą, ultravioletinę spinduliuotę, cigaretes ir kt., - aiškina jis. „Geriausias maistas tam yra žali lapai, kanapė, citrusiniai vaisiai, mėlynės, braškės ir paprika“, - priduria jis.
Turėdama visą šią informaciją ji sustiprina mintį, kad visada gali gerai jaustis dėl savo išvaizdos, nesvarbu, kiek tau metų. Ir pirmas žingsnis į tai - kasdieniniame gyvenime laikytis sveikos mitybos ir palaikyti gerus gyvenimo įpročius. Ir jei reikia, kreipkitės į patikimus specialistus, kurie nurodys, kokia geriausia priežiūra ir gydymas jūsų grožio tikslams pasiekti!
Šiandieninės slaugos ypatumai sergantiesiems demencijomis (Balandis 2024)
- Oda
- 1,230
