Būk prioritetas savo gyvenime

Kiek kartų sustojame galvoti apie savo gyvenimą, svajones, kurių niekada neišpildėme, norą pailsėti, labai pelnytas atostogas? Būdami vaikas, mes išmokome palaipsniui prisiimti atsakomybę už įvairius dalykus, pradedant miegoti ryte ir baigiant atsakomybe, kurią mums pristato mokyklos ir šeimos gyvenimas.

Religija taip pat moko mus visada rūpintis kitais, daryti gera, o mes užaugame girdėdami, kad geriausias būdas yra visada žiūrėti į savo partnerį, vaikus, tėvus, brolius, draugus. Šis procesas yra nepaprastai svarbus, nes per mainų santykius mes nustatome savo tapatybę, mokomės gyventi visuomenėje ir stipriname save kaip žmogų.


Bet mes sunaudojame visą savo energiją tam, kad visada patenkintume kito troškimą, kartais darbas užima šią erdvę, sukeldamas intensyvią pusiausvyrą.

Kita vertus, matau pavargusius, stresą patiriančius ir labai nelaimingus žmones ir dažniausiai nematau savęs atsakingu už tai, kad atsiribojai.

Aš suprantu, kad žinutės, kurias gauname nuo mažens, yra nepaprastai svarbios, tačiau dažniausiai jos pamiršta išmokyti mus, kaip svarbu pažvelgti į save, išmokti rūpintis savimi. Visa tai kartu su mūsų prisiimamomis pareigomis prisiima labai didelę dalį ir netrunka, kol pradedame jaustis pavargę, uždusę, trokštame tylių akimirkų.


Kai žmonėms siūlome savaitės dieną pasimankštinti, paskaityti knygą, nueiti į sporto salę, atsakymas visada yra tas pats: aš neturiu laiko! Neužtenka energijos išbandyti naują įmonę, namas pasirodo esanti geriausia vieta grįžti į komforto zoną, kuri iš tikrųjų tampa dar viena vieta, kur reikia atlikti nesibaigiantias užduotis.

Mes suprantame, kad net ne padidėjimas su stresu susijusios ligos Tai yra pakankamai priežasčių, dėl kurių lėtėja mūsų darbas, ir tai lemia realų gyvenimo būdo pasikeitimą.

Kartais susimąstome, kad gyvenimas yra toks intensyvus, kad mes gyvename diena iš dienos, kiekvieną dieną tą patį, iš namų į darbą, iš darbo į namus, rinkos, banko, vaikų mokyklos.


Tai laikas sustoti ir ieškoti sprendimų, kaip pakeisti šią situaciją, ir išmokti pasirinkti prioritetus, tokiu atveju, tu esi prioritetas, pagrindinis jūsų gyvenimo aktorius. Išeik užkulisiuose ir tikrai gyveni vaidindamas rūpintis savimi.

Iš pradžių galite jaustis šiek tiek nesaugūs, savanaudiški, tačiau laikui bėgant patirsite malonumą leisti sau dieną ar kelias valandas tiesiog pasirūpinti savimi, net jei nieko nedarote, svarbu yra kelios jūsų pačių akimirkos.

Taigi kai pradėsite imtis veiksmų, kurie atskleis rūpestį jūsų noru, taps aišku, kad visa kita bus lengvesnė, o visas kitas pareigas galėsite mėgautis malonumu, daugiau entuziazmo ir energijos. Juk šie pokyčiai gali prasidėti tik nuo savęs, teikiant laimę ir gerovę.

[LT] Ilja Laurs: Laiko planavimas, Vilniaus universitetas, 2018 (Rugpjūtis 2022)


  • Gerovė
  • 1,230