8 būdai, kaip išvengti trombozės

Tikriausiai esate girdėję apie trombozę, tačiau jei nežinote apie šią būklę, svarbu žinoti, kad yra svarbių įpročių jos išvengti.

Pirmiausia reikia suprasti, kad giliųjų venų trombozė (DVT), liaudiškai žinoma tik kaip trombozė, atsiranda, kai vienoje ar keliose didelėse venose, dažniausiai apatinėse galūnes (šlaunyse ir kojose), susidaro kraujo krešulys, sukeliantis dalinę ar dalinę obstrukciją. bendras srautas paveiktoje venoje.

„Bronstein Diagnostic Medicine“ endokrinologė Yolanda Schrank pabrėžia, kad trombozės vystymasis yra susijęs su sumažėjusiu kraujotakos greičiu (venų sustojimu), padidėjusiu kraujo klampumu (hiperkoaguliacija) ir venų vientisumo pokyčiais.

Atvejis pasunkėja, kai krešulys išnyksta ir juda kraujyje (procesas vadinamas embolija). Embolija gali įstrigti smegenyse, plaučiuose, širdyje ar kitoje srityje ir sukelti rimtus sužalojimus.

„Didžiausia trombozės rizika yra tada, kai fragmentas nusileidžia (stūmoklis) ir juda per kraują, migruoja į plaučius ir sukelia plaučių emboliją, kuri yra labai mirtina“, - teigė Yolanda.

8 būdai, kaip išvengti trombozės

Atsižvelgdama į trombozės rizikos veiksnius, Yolanda nurodo pagrindines priemones, kurios gali padėti jos išvengti:

1. Treniruokitės reguliariai.
2. Venkite sėdėti per ilgai nejudėdami.
3. Venkite rūkyti.
4. Venkite alkoholio vartojimo (susijusio su rūkymu ir kontraceptinių priemonių vartojimu).
5. Laikykitės subalansuotos dietos.
6. Stenkitės išlaikyti svorį.
7. Pacientams, kuriems yra buvę varikozinių venų ir anksčiau buvę trombozės, turėtų būti patarta dėvėti kompresines kojines.
8. Pacientams, kurie dirba arba ilgai stovi ar sėdi, taip pat turėtų būti patarta dėvėti kompresines kojines.

Žemiau jūs žinote pagrindinius trombozės rizikos veiksnius, tiksliai žinote, kaip galite išvengti šios problemos.

Trombozės rizikos veiksniai

Yolanda pabrėžia kaip pagrindinius rizikos veiksnius:

Paveldimumas: Kai kurios šeimos turi paveldimą sutrikimą, palengvinantį kraujo krešėjimą (hiperkoaguliaciją), kuris skatina trombozę, ypač esant kitam rizikos veiksniui.

Nejudrumas: dėl lovoje gulinčių pacientų, ilgos hospitalizacijos ir ilgos kelionės.

Venų varikozė: pacientams, sergantiems išsiplėtusiomis venomis (varikoze), ypač giliųjų venų sistema.

Amžius: Vyresni nei 60 metų pacientai turi didesnę trombozės riziką.

Rūkymas: padidėja hiperkoaguliacija (padidėja kraujo klampumas).

Nutukimas: Per didelis svoris ir riebalų sankaupos daro spaudimą venoms, todėl kraujas sunkiai praeina, ypač apatinių galūnių induose.

Alkoholis, rūkymas ir kontracepcija

Remiantis Nacionalinio vėžio instituto (inkų) duomenimis, jauni žmonės, rūkantys ir vartojantys kontraceptines priemones, širdies infarktą ir plaučių emboliją turi 10 kartų dažniau nei kiti tos pačios amžiaus grupės nerūkantys žmonės, vartojantys tą patį vaistą.

Ši grupė taip pat turi didesnę kraujotakos sistemos ligų riziką, padidindama koronarinės širdies ligos tikimybę 39% ir 22% insulto.

"Tabletės ir nikotinas iki 10 kartų padidina kraujo krešėjimo venose riziką, sudarydami sąlygas susidaryti trombams, kurie gali išstumti ir sukelti įvairias problemas, įskaitant plaučių emboliją, sunkią ir galimai mirtiną patologiją". aiškina endokrinologė Yolanda Schrank.

Gydytojas taip pat paaiškina, kad alkoholio vartojimas kenkia kepenų ląstelėms, būtent organui, kuriame metabolizuojamos tabletės. „Šis alkoholio, cigarečių ir piliulių derinys visada yra blogas, nes į organizmą įtraukiamos nuodingos medžiagos, ypač plaučiai ir kepenys, ir padidina trombozės riziką“, - aiškina Yolanda. „Be to, jis gali sulėtinti kontracepcijos absorbciją ir taip sumažinti veiksmingumą“, - priduria jis.

Trombozės simptomai

Yolanda aiškina, kad trombozė gali būti visiškai besimptomė, būtent tai atsitinka daugeliu atvejų. Arba simptomai, tokie kaip skausmas, patinimas ir padidėjusi temperatūra kojose.

Trombozės simptomai gali būti panašūs į kitų ligų ar problemų simptomus. Visada pasikonsultuokite su gydytoju dėl diagnozės? Pataria endokrinologas.

Trombozės diagnozė

Konsultuodamiesi su gydytoju, greičiausiai išgirsite keletą klausimų, tokių kaip:

• Ar skauda kojas? Kaip dažnai?
• Koks yra skausmo intensyvumas?
• Ar ėmėtės kokių nors veiksmų, kurie pagerino ar pablogino jūsų simptomus?
• Ar kas nors iš jūsų šeimos narių kada nors turėjo trombozę ar kraujo krešėjimo problemą?

Gydytojas taip pat turėtų atlikti fizinį egzaminą. Tačiau šie metodai gali būti nepakankami diagnozei nustatyti ir tikriausiai reikės pareikalauti egzaminų.

Trombozės gydymas

Yolanda aiškina, kad vaistai kraujo klampumui mažinti naudojami trombozei gydyti. „Tačiau šiuos vaistus reikėtų vartoti tik pagal receptą, atidžiai įvertinus, nes yra hemoraginių reiškinių rizika“, - sako jis.

Dabar jūs turite pagrindinę informaciją apie trombozę ir, svarbiausia, žinote, kad yra būdų, kaip išvengti šios problemos. Kilus abejonėms, visada pasitarkite su gydytoju, kuriuo pasitikite.

Manualinė terapija NATURMED, Manual therapy (Kovo 2024)