8 nekalti maisto produktai, galintys pakenkti jūsų dantims

Ne visi supranta, bet maistas, kurį valgome, yra glaudžiai susijęs su mūsų burnos sveikata. Galbūt girdėjote, pavyzdžiui, kad soda ir saldainiai kenkia jūsų dantims. Bet ar tai iš tikrųjų tiesa?

Estetinės odontologijos specialistas, periodontologijos mokslų daktaras, odontologijos magistro laipsnis, protezavimo specialistas William Frossard teigia, kad maistas, pavyzdžiui, šokoladas, gaivieji gėrimai, užkandžiai, be kita ko, gali būti netgi kenksmingas dantims.

"Bet svarbiausia yra tinkamai valgyti šiuos maisto produktus ir atlikti burnos higieną iškart po jų valgymo, kad jie neliestų danties?" Kas gali padidinti padidėjusį bakterijų skaičių? - pabrėžia odontologas.

Tačiau keli žmonės žino, kad yra ir kitų, atrodytų, nekaltų maisto produktų. kurie taip pat gali pakenkti dantims. Tai matote žemiau esančiame sąraše.

1. Citrusiniai vaisiai

Frossardas aiškina, kad, suvartojus per daug, citrusiniai vaisiai gali būti kenksmingi dantims. „Taip yra todėl, kad jie paprastai būna labai rūgštūs ir gali sukelti dantų rūgšties eroziją (pažeisti išorinį danties sluoksnį, emalį), sukelti negrįžtamą dėvėjimąsi ir, be to, palengvinti ėduonies atsiradimą“, - sako jis.

Taip pat skaitykite: 15 nuostabių „Apple“ pranašumų ir naudojimo būdų

Kita vertus, pabrėžia ekspertas, saikingas vartojimas gali būti naudingas. „Kadangi šie vaisiai skatina didesnį seilių gamybą ir padeda savaime išsivalyti dantims“, - aiškina jis.

Odontologas taip pat pateikia svarbų patarimą: Valgydami vaisių ar citrusinių vaisių sultis, išgerkite stiklinę vandens. Palaukite dvidešimt minučių ir valykite dantis, nes valydami juos suvalgydami citrusinius vaisius, jie gali nudilti.

Verta paminėti: nebūtina atmesti citrusinių vaisių vartojimo, verčiau jų nepersivalgyti.

2. Konservai

Marinuoti maisto produktai, tokie kaip marinatai, taip pat citrusiniai vaisiai, gali pažeisti dantis. "Taip yra todėl, kad jie taip pat yra labai rūgštūs dėl acto, kuris yra skirtas juos išsaugoti", - aiškina Frossardas.

Odontologas pabrėžia, kad problema atsiras tik tuo atveju, jei tokio tipo maisto bus suvartojama daugiau.

Taip pat skaitykite: Balti dantys vestuvių dienai

Patarimas vengti valgyti konservuotų maisto produktų yra pasirinkti šviežias daržoves, kai tik įmanoma.

3. Džiovinti vaisiai

Frossardas aiškina, kad džiovinti vaisiai gali būti šiek tiek kenksmingi dantims. "Kadangi jose nėra vandens, jie turi didesnį sugebėjimą prilipti prie danties paviršiaus, palengvindami ėduonies bakterijų dauginimąsi." Tai reiškia, kad dantis nėra valomas iškart po vartojimo, be to, kad jame yra daug cukraus “, sako jis.

Taigi patarimas yra valyti dantis iškart suvalgius tokio tipo maistą, taip pat nepersistenkite.

4. Kava su cukrumi

Frossardas aiškina, kad kavos pigmentai gali sukelti išorinį danties patamsėjimą, tačiau tam nepakenkti. Šiuos pigmentus galima lengvai pašalinti profilaktikos metu, o prireikus galima atlikti balinimą vietoje. Svarbu tai, kad į kavą pridėtas cukrus, taip, gali būti didelis piktadarys!?, - pabrėžia jis.

Taigi patarimas: venkite kuo daugiau saldinti kavą. Taip pat nepersistenkite su gėrimu (kad dantys netamsėtų).

Taip pat skaitykite: 11 nuostabių priežasčių, kodėl turite gerti daugiau vandens

5. Kramtoma guma

Anot Frossardo, kramtomosios gumos (kurioje yra cukraus) vartojimas kenkia dantims. „Taip yra todėl, kad juose yra daug cukraus, jie gali palengvinti dantų ėduonies atsiradimą“, - sako jis.

Kramtomoji guma be cukraus gali būti naudinga burnos sveikatai, jei, pasak eksperto, ji vartojama saikingai. • Kramtomosios gumos procesas padidina seilių gamybą, o tai padeda neutralizuoti rūgštis, susidarančias valgant tam tikrus maisto produktus. Be to, seilės veikia ir dantų remineralizacijos mechanizmą?, Paaiškina.

Taigi, kai tik jaučiatės, visada rinkitės gumą be cukraus! Tačiau vartokite juos saikingai.

6. Pomidorų padažai

Frossardas pabrėžia, kad jei valgysite per daug, pomidorų padažai gali pakenkti dantims. Ar taip yra todėl, kad pomidorų padažai, be to, turi daug tamsių spalvų, yra rūgštūs? Kas gali sukelti emalio eroziją ir dantų patamsėjimą? “, - aiškina jis.

Geriausia, kai įmanoma, pasigaminti šviežių pomidorų padažo namuose. O vartodami paruoštus padažus, vartokite juos saikingai.

Taip pat skaitykite: 12 mitų ir tiesų apie išminties dantis

7. Vynas

Frossardas pabrėžia, kad vynai nėra kenksmingi dantims? tai yra, jei vartojama saikingai. Ir jie netgi naudingi jūsų sveikatai.

Tačiau, paaiškina odontologas, vyne esantys dažikliai linkę klijuoti. bakterinėse apnašose. Todėl švarūs dantys yra geriau apsaugoti.

? Ilgą naktį, laistydami vynu, nepamirškite vandens, kurį lydėsite. Jei jis yra gazuotas, dar geriau, nes gazuotumas dar labiau padės apsaugoti jūsų dantis. Tačiau jis neturi saugoti burnos.

Ekspertas taip pat atkreipia dėmesį, kad po kelių taurių vyno kartais tonizuojamos seilės, vyno spalva. „Prieš valydami juos, pirmiausia reikia skalauti burną, kad sumažėtų burnos ertmėje esančių rūgščių, kurios šepečio metu gali pažeisti dantų emalį“, - pataria jis.

8. Arbatos

Kaip kava ir vynas, aiškina Frossardas, arbata? už tai, ar turite dažančių medžiagų? Gali pigmentuoti danties emalio paviršių. „Rizika padidėja, jei jie turi kokių nors pažeidimų, nes mažos dalelės gali įstrigti ir tapti dėmėmis“, - sako jis.

Anot odontologo, svarbu atkreipti dėmesį, kad pridėtas cukrus gali būti labiau kenksmingas (kenksmingas) nei dėmės, kurias gali sukelti arbata.

Kitas aspektas yra temperatūra. Dantis visada reaguoja į karštą ir šaltą. Kaip reakcija padidėja dentino sluoksnis, kuris iš esmės yra gelsvas. Todėl didelis kavos ir arbatos kiekis, taip pat labai karšti ar labai šalti gėrimai gali padaryti jūsų dantis geltonesni? “, - pabrėžia ekspertas.

Nepaisant to, patarimas nepersistengti (net jei arbata geriama be cukraus)!

9. Migdolai

Frossardas pabrėžia, kad migdolai nekenkia dantims. Bet kadangi jie yra tokie nelankstūs, juose gali atsirasti lūžių.

„Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad taip nėra, jei dantis yra visiškai sveikas“, - priduria odontologas.

„Norėdami sumažinti tokios rūšies riziką, prieš valgydami rinkitės juos, supjaustykite griežinėliais“, - pataria ekspertas.

4 rūšių dantims naudingas maistas

Skirtingai nuo kai kurių maisto produktų, kurie vienaip ar kitaip gali pakenkti jūsų dantims, yra ir kitų, kurie, kaip žinoma, „gerai daro“. burnos sveikatai.

William Frossard pabrėžia šias maisto rūšis kaip geras galimybes užtikrinti sveiką burną:

1. Vaisiai (pavyzdžiui, braškės, obuoliai ir tt);
2. Daržovės (tokios kaip agurkai ir kt.);
3. Pieno dariniai (pavyzdžiui, jogurtas ir sūris);
4. Žuvis (kaip lašiša).

Pažymėtina, kad nereikia visiškai pašalinti maisto iš savo raciono, bijodami, kad jis gali pakenkti jūsų dantims. Raktinis žodis yra nuosaikumas.

Norėdami, kad jūsų burna visada būtų sveika, būtinai valykite dantis po valgymo ir reguliariai lankykitės pas odontologą.

Kokie maisto produktai VALO nuo PARAZITŲ? 2 dalis (Balandis 2024)