Darbo užduočių suderinimas su motinystės kasdienybe yra vienas didžiausių šiuolaikinių moterų sunkumų. Suderinti savo tvarkaraščius su vaikų tvarkaraščiais ir vis tiek rasti laiko pasirūpinti savimi bei palaikyti darnius santykius namuose gali būti sudėtinga, tačiau tai neturi tapti košmaru. Atsižvelgiant į žemiau pateiktus patarimus, kasdienis gyvenimas tampa mažiau užimtas ir daug paprastesnis.
1? Nustatykite įprastą rutiną
Vaikams beveik viskam reikia iš anksto nustatyto laiko. Pabudimą, pietų pertrauką, žaidimą, studijas ir miegą reikia suplanuoti taip, kad jie priprastų prie įprastos rutinos. Tai taupo laiką, nes išvengiama begalinių diskusijų ir argumentų apie visas užduotis, kurias jie turi atlikti visą dieną.
Pasirinkite pagrįstą laiką, kai šeima prabunda, kad visi galėtų kartu papusryčiauti ir pasiruošti nebėgdami. Iš to bus lengva nustatyti miegą ir pritaikyti kitai dienos veiklai.
2? Atmeskite užimtą tvarkaraštį
Norėdami nesuklysti tvarkydami daugelio užsiėmimų tvarkaraščius ne mokykloje, stenkitės neperkrauti vaikų. Kiekvieną savaitę rinkitės tik vieną ar dvi užduotis, kad galėtumėte mankštintis. Per daug užsiėmimų ir įsipareigojimų apsunkina jūsų ir jų gyvenimą bei sumažina laiką, kurį galite praleisti kartu.
3? Sukurkite bendradarbiavimo tinklą
Tikriausiai sutiksite daug tėvų, kurie turi tokias pačias problemas kaip ir jūs su vaikų logistika. Užmegzti kontaktą su šiais žmonėmis yra ne tik klausimas, su kokiais žmonėmis gyvena jūsų vaikai, bet ir sukuriamas abipusio bendradarbiavimo tinklas. Su šiais pažįstamais derinkite estafetės sistemą, kad vaikai galėtų pasiimti ir pasiimti mokykloje ir užklasinėje veikloje. Tai neapkraus jūsų ir jų darbotvarkės nepakenkiant mažylių švietimui.
4? Turėkite bent du patikimus skubios pagalbos žmones
Paskutinės minutės susitikimas darbe ar vakarienė su klientais yra avarinės situacijos, kurios paprastai nėra suplanuotos iš anksto. Taigi gera turėti ką nors pasikliauti, kai prireiks, pabūti su vaikais. Tai gali būti giminaitis, draugas, draugo tėvai ar net auklė, kuri yra prieinama ne tik įprastomis valandomis. Svarbus dalykas - sugebėti patikėti vaikus kam nors, atsidūrusiam ekstremalioje situacijoje.
5? Sudarykite savaitės tvarkaraštį
Sekite savo vaikų savaitės tvarkaraštį. Pavyzdžiui, mokyklų susitikimai ir pristatymai nevyksta taip dažnai, todėl apie juos bus pranešta iš anksto. Pabandykite sudaryti ateinančios savaitės darbotvarkę, kad nepasiklystumėte per susitikimus ar nesuklystumėte bandydami pritaikyti pamirštus tvarkaraščius.
6? Išmokite deleguoti užduotis
Nebūtina visko daryti pats. Kiek įmanoma pasidalykite užduotimis su vyru, aukle ir net savo vaikais. Paprašykite pagalbos, pavyzdžiui, sutvarkyti, prižiūrėti drabužius, paimti šunį pasivaikščioti ir nueiti į banką. Tai suteiks jums papildomo laiko, padidins atsakomybės ir komandinio darbo pojūtį.
7? Skirkite laiko savo reikalams
Bent kartą per savaitę įsitikinkite, kad turite laiko dalykams, kuriuos jums patinka daryti. Su šeima skaitykite, žiūrėkite filmą, eikite vakarieniauti su savo vyru, kad ir ką norite tą dieną veikti. Šis laikas yra svarbus, kad nepamirštumėte, kad be motinos, žmonos ir darbuotojos, jūs taip pat esate moteris ir jums reikia rūpintis savimi.
Vlog #15 Labai sunki savaite/ sijonu challenge (Kovo 2024)
- Vaikai ir paaugliai
- 1,230
