Raudona arbata, balta arbata, juoda arbata, žalia arbata. Arbatos įvairovė yra tokia didelė, kad dažnai gali būti sunku nuspręsti, kurią geriausia įtraukti į savo racioną. Nors vieni teigia, kad raudonoji arbata yra esminė, kai siekiama numesti svorio, kiti mieliau renkasi baltąją arbatą tuo pačiu tikslu.
Ar viena iš variantų yra žalioji arbata, dėl daugelio priežasčių? ir, matyt, kiekvieną dieną atsiranda naujų priežasčių jį pamilti. Žemiau pateiktame sąraše, kurį sukūrė klinikinės dietologės ir tradicinės natūralios medicinos specialistė Michelle Schoffro Cook, yra keletas iš jų.
1? Žalioji arbata naudinga širdžiai
Remiantis „Biologinės chemijos žurnale“ paskelbtu tyrimu, žalioji arbata apsaugo širdį nuo įvairių ligų, nes neleidžia kauptis cholesteroliui arterijose.
2? Žalioji arbata padeda deginti riebalus
Dietologė aiškina, kad padidėja kūno riebalų deginimo greitis, tai padeda numesti svorio. Be to, remiantis Tufto universiteto tyrimu, jis taip pat gali padėti sudeginti pilvo riebalus, pagreitindamas svorio metimą iki 70 proc.
3? Žalioji arbata padeda apsaugoti dantis
Taikomasis burnos mokslo žurnalas paskelbė tyrimus, rodančius, kad žalioji arbata gali kovoti su burnoje esančiomis bakterijomis, vadinamomis Streptococcus mutans. Kiti tyrimai, paskelbti Burnos biologijos archyve, taip pat davė tuos pačius rezultatus.
4? Žalioji arbata gali kovoti su krūties vėžiu
Remiantis žurnale „Experimental Cell Research“ paskelbtu tyrimu, žalioji arbata turi savybių, kurios gali padėti kovoti su krūties vėžiu, mažindamos ligos navikų augimą. Pasak tyrėjų, taip yra todėl, kad šios savybės slopina navikų metabolizmą ląstelėse.
5? Žalioji arbata naudinga odai
Žurnale „Pharmaceutical Development and Technology“ paskelbtas tyrimas parodė, kad žalioji arbata padeda apsaugoti odą nuo UV spindulių poveikio. Be to, paaiškina Kukas, jų savybės padeda išvengti raukšlių ir išlaikyti odą visada sveiką, nes jos veikia naikindamos laisvuosius radikalus, kurie suteikia odai senėjimo išvaizdą.
Kadangi žalioji arbata kovoja su laisvaisiais radikalais, ji taip pat gali užkirsti kelią įvairioms kitoms jų sukeltoms ligoms, tokioms kaip, pavyzdžiui, artritas ir diabetas, - aiškina dietologė.
6? Žalioji arbata reguliuoja cukraus kiekį kraujyje
Virėjas sako, kad žalioji arbata „padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, padidindama insulino vartojimą organizme ir išvengdama cukraus šuolių, kurie gali sukelti nuovargį, dirglumą ir nesveiko maisto potraukį“.
7? Žalioji arbata gali padėti išvengti gaubtinės ir tiesiosios žarnos bei plaučių vėžio
„Cancer Prevention Research“ išleistame tyrime teigiama, kad žalioji arbata buvo naudojama siekiant sumažinti anomalių ląstelių augimą keliais plaučių vėžio atvejais. Tuo tarpu „Oncology Letters“ 2012 metais paskelbtas tyrimas arbatos savybės pasirodė veiksmingos kovojant su gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu.
Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 10 (Official & HD with subtitles) (Balandis 2024)
- Maistas
- 1,230
