Vienas didžiausių moterų rūpesčių yra senėjimas. Raukšlės ir kiti amžiaus ženklai yra tikras kankinimas daugelio moterų, net ir jaunesnių, gyvenime. Tačiau, nors vis dar nėra metodo, kaip sustabdyti šį procesą, norintys sulėtinti požymius, rodančius, kad artėja geriausias amžius, gali pasikliauti kai kuriomis atsargumo priemonėmis, kad išlaikytų savo sveikatą. graži oda po 40. Štai kodėl mes pasirinkome 5 patarimus, kurie padeda ilgiau išlaikyti jūsų odą jaunatvišką:
1? Vandens svarba odai
Geriamas tinkamas vandens kiekis padeda absorbuoti maistines medžiagas, kurių jūsų odai reikia, kad išliktų sveika. Vanduo taip pat yra puikus sąjungininkas odos hidratacija, o tai ypač svarbu norint atrodyti jaunai. Vandens vartojimas taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir neleidžia jiems kauptis, paliekant gražiausia oda. Idealios vandens sąnaudos per dieną yra 8 stiklinės arba 2 litrai.
2? Tinkamas maistas
Kam sumažina odos senėjimo požymiusSvarbu atgauti šiame procese prarastas maistines medžiagas, kurias galima padaryti sveikai ir subalansuotai maitinantis. Rekomenduojama vartoti maistą, kuriame gausu antioksidantų, nes būtent šios maistinės medžiagos neutralizuoja laisvųjų radikalų, atsakingų už odos senėjimą, veiklą.
Antioksidantų galima rasti tamsiai žalioje ir lapinėse daržovėse, raudonoje, violetinėje ir ankštinėse daržovėse. Kai kuriuose iš šių maisto produktų yra ne tik reikalingų antioksidantų, bet ir skaidulų, kurios padeda tinkamai funkcionuoti žarnynui, ir vitaminai C ir E, kurie veikia. prieš senėjimą.
Baltymai, savo ruožtu, stimuliuoja kolageno, reikalingo odos audinių stangrumui palaikyti, gamybą. Liesa mėsa, tokia kaip vištiena ir žuvis, yra puikus baltymų vartojimo būdas. Želatina taip pat turi daug baltymų, tačiau gali būti ne vienintelis šios maistinės medžiagos šaltinis jūsų racione.
3? Drėkinamasis kremas ir kremas nuo saulės
Odai senstant ji mažiau hidratuojama, mažėja ir kolageno, todėl atsiranda raukšlės ir susiraukšlėjimas. Kam sumažina senėjimo poveikį odaiSvarbu palaikyti drėkinimą kremais, aliejais ir losjonais. Be to, labai svarbu naudoti apsauginius kremus nuo saulės išlaikyti odą jauną. Tinkamas pasirinkimas yra naudoti drėkinamuosius kremus, kurių sudėtyje yra apsaugos nuo saulės, ir kuo mažiau saulės spindulių.
4? Anti-senėjimo kosmetika
anti-senėjimo kosmetika yra svarbūs sumažinti senėjimo požymiusnes jie suteikia vitaminų ir baltymų, reikalingų odos grožiui ir gyvybingumui atkurti. anti-senėjimo procedūros, dar žinomas kaip anti-senėjimo, stimuliuoja kolageno gamybą ir maitina odą, kad ji atrodytų jaunesnė. Šie gydymo metodai turėtų būti atliekami vadovaujant dermatologui.
5? „Botox“ aplikacija
natūralios senėjimo prevencijos procedūros jie yra išsamesni ir jų rezultatai ilgainiui gali pasirodyti. Tačiau norintys naudoti greitesnę alternatyvą gali pasikliauti botokso taikymu. „Botox“ atpalaiduoja raumenis ir sumažina raukšles bei apsaugo nuo per didelio raumenų susitraukimo. Apskritai botokso pakartotinis pritaikymas turėtų būti padaryta nuo trijų iki šešių mėnesių nuo paskutinės sesijos.
Pažymėtina, kad būtina visada stengtis išlaikyti maistinių medžiagų kiekį, kurio reikia odai, gerti daug vandens ir apsaugoti odą nuo saulės spindulių. Gydymą su atjauninančiais kremais ir botokso tepimą gali atlikti lengvesnės alternatyvos, tačiau jei tai derinama su natūralia priežiūra, jų poveikis gali būti dar geresnis ir labiau matomas.
5 svarbiausi VEIDO PRIEŽIŪROS patarimai, jei nori ilgai išlikti jauna ir graži! (Balandis 2024)
- Oda
- 1,230
