Kas niekada nebuvo raudonas po visos dienos paplūdimyje? Ar dar blogiau: ar ji tą dieną prisiminė pūsles ant odos, laistytas linksmai sauleje? Saulės nudegimas visai nėra malonus ir, atsižvelgiant į sunkumą, gali pakenkti jūsų važiavimui pirmą dieną.
Visi pavargę išgirsti apie UVA ir UVB spindulių daromą žalą ir tai, kaip ilgalaikis jų poveikis gali sukelti odos vėžį. Tinkamai naudojant, saulė yra naudinga mūsų sveikatai ir suteikia odai nuostabų įdegį.
Atsižvelgdami į tai, mes atrinkome penkis vertingus ekspertų patarimus, kurie padės jums sugrįžti iš atostogų su sveika, įdegusi oda be jokio lupimo, pūslių ar paraudimo.
1? Spalvingas maistas
Pirmasis žingsnis norintiems ilgalaikio ir sveiko įdegio yra dėmesys savo mitybai. Maistas, kuriame yra beta karotino ir vitaminų A ir C, skatina melanino, odos dažų, gamybą ir bendradarbiauja gaunant ir palaikant spalvą. Tarp raugintos odos giminingų maisto produktų: morkos, apelsinai, papajos, acerola, mango, moliūgai, špinatai, kopūstai, brokoliai, eskarolis.
Geras patarimas vartoti šiuos maisto produktus vasarą yra natūralių sulčių dėka. Kiekvieną dieną prieš pusryčius išmaišykite vitamino A turtingų vaisių ir beta karotino derinį. Taip pat į paplūdimį galite pasiimti susmulkintus vaisius ir daržoves. Šie pranašumai, be žvilgančios odos pranašumų, yra sveiki ir padeda išlikti tinkami net per atostogas.
2? Apsauga yra būtina
Nereikia atsikratyti baltos biuro spalvos pirmąją paplūdimio dieną. Norint pasiekti saulės nudegintą ir įdegtą kūną, idealiausia yra pradėti degintis palaipsniui. Venkite tiesioginio saulės spindulių poveikio nuo 10 iki 16 valandos ir nepamirškite pradėti naudoti didesnį SPF nei įprasta.
Kitas svarbus patarimas - suvienodinti saulės laiką kūno priekyje, šonuose ir gale, kad oda nenusidažytų ar netolygiai dažytųsi. Idealu keisti pozicijas kas 15 minučių. Tiems, kurie nemėgsta būti ištempti po saule ir vis dar nori auksinės ir vienodos odos, patariama lažintis dėl sporto, kuris, pavyzdžiui, šviežumo, juda visą kūną.
Kitas svarbus odos dažymo patarimas - lengvai nusausinkite storesnes odos dalis, tokias kaip alkūnės ir keliai, kad pašalintumėte negyvas ląsteles ir neleistumėte joms tamsėti.
Mažiausiai po pirmųjų dviejų dienų jūsų oda jau skatina melanino gamybą. Nuo tada baltesnės moterys gali sumažinti SPF iki 30, o brunetės iki 15. Tačiau visą savo viešnagės laiką paplūdimyje tęskite aukščiausią SPF.
3? Maisto kosmetika
Jei jau turite maisto produktų, kuriuose gausu beta karotino ir vitaminų A ir C, kaip sąjungininką, ir norite dar labiau pagerinti įdegio rezultatą, patarimas - mėgautis maistinės kosmetikos teikiamais pranašumais. Žinomas, kad maitina odą iš vidaus, kapsulėse esančias maistines medžiagas sudaro didesnė vitaminų, mineralų, žolelių ir amino rūgščių koncentracija. Be to, maistikosmetika padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie yra atsakingi už priešlaikinį senėjimą.
4? Hidratacija
Kitas nepakeičiamas veiksnys norint ilgiau išlaikyti sveiką ir įdegusią odą, yra palaikyti kasdienę kūno hidrataciją. Pirmas patarimas - padidinti skysčių suvartojimą, nes šiuo metų laiku mes linkę prakaituoti daugiau.
Taip pat svarbus patarimas, apie kurį žino nedaugelis žmonių, yra odos drėkinimas fiziologiniu tirpalu. Teisingai, išrūgos turi drėkinamųjų savybių, kurios padeda ilgiau išlaikyti spalvą. Jis turi panašų poveikį kaip terminis vanduo ir yra daug prieinamesnis produktas. Galiausiai nepamirškite naudoti drėkinamųjų kremų ir vonios aliejų kiekvieną dieną, taip užtikrinsite odos drėkinimą ir išvengsite galimo paraudimo ir lupimo.
5? Savaiminio įdegio priemonės
Net atlikę visus šiuos veiksmus, jūs vis dar galite pagerinti savo spalvą savaiminio įdegio priemonėmis. Šie produktai yra losjonai su dihidroksiacetonu - medžiaga, kuri odoje sukelia cheminę reakciją, ją tamsindama. Ši reakcija sukelia atokiausio odos sluoksnio pigmentaciją ir suteikia įdegio spalvos spalvą. Taigi nekelia pavojaus odos sveikatai. Vienintelė atsargumo priemonė, kurios reikia imtis, yra tepimas, kuris, jei jis nebus atliktas tolygiai, gali nudažyti odą.
Svarbu tai, kad įdegusi oda neatrodo per naktį, todėl būkite kantrūs. Tinkamai laikydamiesi visų šių patarimų, užtikrinsite gražesnį ir ilgalaikį įdegį ir lūžį, nepakenksite savo odos sveikatai.
THE RED CARPET vertas įdegis (Balandis 2024)
- Įdegis, oda, vasara
- 1,230
