Ar jūs jau žinote arbatų galią pašalinti pilvo riebalus? Žinokite, kad be pilvo pratimų ir subalansuotos mitybos, arbatos yra puikūs sąjungininkai norint numesti svorio ir riebalus.
Šių arbatų vartojimo rezultatas yra toks geras, kad įprotį perėmė keli garsūs, pavyzdžiui, Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche ir Polliana Aleixo.
Kartu su sveika mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, liesos mėsos ir kruopų bei mankštos, šios arbatos išdžiovina pilvą ir padeda pasiekti siluetą, apie kurį visada svajojote.
Receptuose nėra cukraus, tačiau jei trūksta saldaus skonio, pirmenybę teikite „Stevia“ saldikliui.
1. Žalioji arbata
Tai gali būti ne jūsų mėgstamiausias skonis, tačiau žalioji arbata daro stiprų poveikį kūnui. Kadangi žaliojoje arbatoje yra stimuliatorių, tokių kaip kofeinas, ji gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, priversdama sudeginti daugiau kalorijų. Be to, jame yra antioksidantų, kurie kovoja su ląstelių senėjimu, ir svarbių mineralų, tokių kaip kalis ir fluoras.
Šis gėrimas yra toks naudingas kūnui, kad jis vis dar yra pajėgus detoksikuoti, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir reguliuoti kraujospūdį.
Ingredientai
- 500 ml vandens
- 10 šaukštų žaliosios arbatos lapų
Paruošimo režimas
Prieš virdami, pašildykite vandenį iki taško. Išjunkite šilumą, įpilkite lapų ir leiskite infuzijai pastovėti, kol šilta, visada uždarydami indą. Arbatą rekomenduojama gerti per 24 valandas.
2. Mėtų arbata su citrina
Mėtų yra vaistažolė, kuri prisideda prie virškinimo proceso, todėl kūnas veikia efektyviau ir sugeba pašalinti riebalus ir toksinus iš netinkamos dietos.
Be to, mėtos suteikia atpalaiduojantį poveikį, mažindamos nerimą. Ir jūs žinote: kai nerimas užklumpa, gana įprasta norėti grynųjų pinigų už maistą.
Norėdami sustiprinti arbatos poveikį, galite įpilti šiek tiek citrinos sulčių, kurios suteikia termogeninį poveikį.
Ingredientai
- 10 šakelių šviežių mėtų
- 10 puodelių vandens
- 1 citrinos sultys
Paruošimo režimas
Įkaitinkite vandenį iki mažų burbuliukų ir sudėkite gerai nuplautus mėtų lapelius. Tada išspauskite citrinos sultis, palaukite, kol arbata sušils ir dvi valandas šaldykite.
3. Hibiscus arbata
Hibisko arbata tapo pamišimu tarp garsiųjų, tokių kaip Sabrina Sato ir Fernanda Souza. Šis augalas pasižymi antioksidaciniu poveikiu (kovoja su laisvaisiais radikalais ir ląstelių senėjimu), diuretikais (pašalina skysčių perteklių) ir numeta svorio, padeda numesti pilvo riebalus.
Net buvusi čičitita, kadaise laikyta „cheinha“, savo „Instagram“ paskyroje pagerbė hibisko arbatą. Ji paskelbė savo plokščio pilvo atvaizdą kartu su antrašte „Pro-įstrižas bučinys, kuris pasirodo (hibisko arbata yra gyvenimas, mergaitės)“. T. y., Arbata tikrai gera!
Ingredientai
- 1 litras vandens
- 2 šaukštai sauso hibisko
Paruošimo režimas
Kaitinkite vandenį, kol jame pradės formuotis maži burbuliukai, tačiau neleiskite jam užvirti. Išjunkite šilumą, suberkite hibiską ir uždenkite indą. Leiskite infuzijai pastovėti 5–10 minučių ir gerkite iškart po to.
4. Imbierų ir Senna arbata
Imbieras yra termogeninė šaknis, ty jis padidina kūno energijos sąnaudas ir pašalina pilvo riebalus. Be to, tai apsaugo nuo rimtų ligų, tokių kaip storosios žarnos vėžys ir širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcija.
Senna, savo ruožtu, turi vidurius laisvinantį poveikį, skatina žarnyną pašalinti iš maisto susidarančias atliekas ir neleidžia kauptis pilve esantiems riebalams.
Ingredientai
- 1 litras vandens
- 1 gabalėlis imbiero maždaug 2 pirštais
- 1 puodelis senna
Paruošimo režimas
Prieš virdami, pašildykite vandenį iki taško. Išjunkite šilumą, įpilkite imbiero ir senna ir mufelinę talpyklą. Leiskite infuzijai pastovėti 5–10 minučių ir gerkite iškart po to.
5. Alyvuogių lapų arbata
Alyvmedžiai garsiausiai gamina alyvuoges ir alyvuogių aliejų, tačiau atminkite, kad jų lapai yra termogeniniai ingredientai, padedantys mesti svorį ir pašalinti riebalus. Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerkite karštą arba šaltą arbatą prieš valgį.
Ingredientai
- 1 litras vandens
- 5 šaukštai džiovintų alyvuogių lapų
Paruošimo režimas
Įkaitinkite vandenį ir prieš virdami išjunkite šilumą. Įpilkite alyvuogių lapų ir uždenkite indą. Prieš vartodami leiskite infuzijai pastovėti 5–10 minučių.
Žinoma, vien tik arbatos nėra stebuklas, tačiau jei jos siejamos su subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu, tai gali būti mažas postūmis, kurio jums reikia pradėti pastebėti juosmens apimties sumažėjimą.
Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Balandis 2024)
- Maistas
- 1,230
