Arbata - tai gėrimas, gaminamas iš lapų, gėlių, šaknų ar vaisių gabalėlių užpilant karštu vandeniu, kurį paruošus galima atšaldyti. Užpilai dar vadinami arbata. Gaminant su džiovintais lapais, paruoštais namuose, augalų savybės išsaugomos. Tai sveikas pasirinkimas, nes turi mažai kalorijų, drėkina kūną, gaivina ir yra diuretikas.
Ledinės arbatos turi keletą privalumų, pavyzdžiui, antioksidacinį poveikį, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais mūsų kūne. Jie yra skanūs ir vis dar yra puikus pasirinkimas norintiems atvėsti karštomis dienomis, taip pat drėkinti, jie gali sumažinti stresą ir pagerinti organizmo medžiagų apykaitą.
Svarbu žinoti, kad žolelė neturėtų liestis su verdančiu vandeniu, nes kai kurios savybės panaikinamos. Kitas faktas yra tai, kad arbatos maišeliuose neturi tiek naudos, kiek pagamintos su žole, ir tai taip pat taikoma konservuotoms arbatoms.
Peržiūrėkite 20 paprastų ir praktiškų receptų, kurie gali patikti daugeliui skonių, sąrašą.
1. Citrinų ledinė arbata: be citrinos, taip pat naudojama mėtų ir žalioji arbata, dėl kurios gaunamas ypač gaivus gėrimas. Visi komponentai yra naudingi mūsų organizmui, jei jie naudojami tinkamai.
Taip pat skaitykite: 30 paprastų ir gaivių vasariškų desertų receptų
2. Ledų vaisių arbata: Braškių, apelsinų ir obuolių vaisiai naudojami šiai arbatai ruošti, kuri taip pat naudoja citrinos balzamą. Kadangi ingredientai jau yra saldūs, nereikia dėti jokių saldiklių, todėl tai yra sveikas pasirinkimas.
3. Šaldyta obuolių arbata: su jau paruošta juoda arbata sumaišykite obuolių sultis ir pasaldinkite potraukį. Rezultatas labai skanus.
4. Jedinta arbata su mėtomis, imbieru ir citrina: ingredientai sumaišomi su jūsų pasirinkta arbata. Recepto patarimas: palaukite, kol arbata atvės iki kambario temperatūros, ir tada atvėsinkite. Imbieras pagreitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus, turi priešuždegiminę galią.
5. Nesaldinta mate arbata su citrina: Mūsų šalyje labai dažnai vartojama mate arbata, o su citrina šis tradicinis gėrimas gali būti ypatingas. Paruoštą mate arbatą įpilkite citrinos ir pasaldinkite pagal skonį. Tada tiesiog palaukite, kol jis atšals ir pradžiugins tą aromatą.
6. Persikų ledinė arbata: be persikų, šiai arbatai gaminti taip pat naudosite citriną, apelsiną ir mėtų. Šis ingredientų mišinys suteikia skanią arbatą, kuria galėsite mėgautis ledais.
7. „Mango“ ledinė arbata: „Mango“ taip pat gali būti naudojama skaniai arbatai gaminti, kuri jau patraukia akį dėl savo išvaizdos, kuri nėra vienalytė, ty skystis sluoksniuojasi puodelyje.
8. Juodoji arbata su obuoliais ir apelsinais: Ši arbata yra skonių mišinys. Jame naudojama juodoji, obuolių ir cinamono arbata, taip pat obuolių ir apelsinų. Rezultatas - gaivinančios sultys.
9. Juodoji arbata su hibisku ir citrina: Skani ir spalvinga ši arbata gali padėti sumažinti riebalų kiekį, nes hibiskas padeda reguliuoti žarnyną, padeda virškinti ir mažina skysčių susilaikymą.
10. Šalta mėtų arbata: Ši arbata turi keletą privalumų: ji suteikia sotumo, pagreitina medžiagų apykaitą, yra galingas antioksidantas, kovoja su cholesteroliu, gerina nuotaiką, optimizuoja virškinimą ir saugo mūsų pažinimą. Kartu su mėtomis jis tampa gaivesnis.
11. Jedinta arbata su slyvomis ir rozmarinais: arbata, naudojama kaip pagrindas, yra citrina. Be slyvų ir rozmarinų, kaip ingredientą turime medaus, kuris naudojamas saldinti gėrimą. Kai paruošta, sudėkite ledo kubelius.
12. Pamirkyta arbata su bazilikais ir cinamonu: paruošus labai paprastą rezultatą, galima gauti nustebinantį. Užvirinę arbatą bazilikais ir cinamono piktžolėmis, turėtum užpilti skystį šaldytomis braškėmis ir pasaldinti pagal skonį.
13. Žalioji arbata su mėlynėmis ir avietėmis: Šios arbatos skonis dar geresnis, jei vartojate žaliąją arbatą su citrina. Susmulkinkite vaisius su cukrumi ir sumaišykite su arbata. Galiausiai sudėkite perpjautas citrinos riekeles. Šaldykite, kol atvės.
14. Šalta arbata su pasifloros vaisiais ir cinamonu: Be to, kad pasifloros ramina, jos turi antioksidantų ir labai mažai kalorijų. Kartu su cinamonu, pasižyminčiu priešuždegiminėmis savybėmis ir termogeniniu poveikiu, turime arbatą, kuri kartu su subalansuota mityba padeda norintiems numesti svorio pasiekti savo tikslą.
15. Baltoji arbata su aviečių kubeliais: Baltoji arbata yra labai paplitusi Kinijoje ir buvo naudojama tūkstantį metų.Jis turi priešuždegiminių, antioksidantų, anti-cholesterolio ir kofeino savybių. Norėdami pridėti ypatingą gėrimo pojūtį, pridedami ledo gabaliukai su avietėmis.
16. „Oolong“ ir „Jasmine“ arbatos arbata: „Oolong“ yra tam tikros rūšies arbata, gaminama su „Camellia sinensis“ - visų neinjuzuotų žolelių arbatų baziniu augalu. Jazminas naudojamas gėlėms gurkšnoti. Jis pasaldintas vaniliniu cukrumi.
17. Šalta matcha ir mėtų arbata: matcha yra japoniška žalioji arbata, turinti 10 kartų daugiau naudos nei tradicinė. Be to, kad turi intensyvesnį ir saldesnį skonį.
18. Šalta juoda arbata: Ši arbata padeda numesti svorio ir apsaugo širdį. Ji pasižymi švelniu antioksidaciniu poveikiu, gerina nuotaiką ir yra naudinga smegenims.
19. Levandų ir mėtų pankolių ledinė arbata: Ši arbata yra gaivi ir skani, be to, joje yra keletas privalumų, kurių sudėtyje yra pankolio, kai kurie iš jų yra: gerina virškinimą, mažina cholesterolio ir riebalų kiekį, padeda užkirsti kelią vėžio. Be to, jame gausu vitaminų ir antioksidantų.
20. Ledinė arbata su anyžiais, kardamonu ir saldintu kondensuotu pienu: Tai yra tipiškas tailandietiškas gėrimas, kuris, be juodosios arbatos ir visų jos privalumų, turi ypatingą ryšį su anyžiu, ramunėlėmis ir saldintu sutirštintu pienu. Pastarasis naudojamas arbatai saldinti ir lengvai gali būti pakeistas medumi, kokosų pienu ar cukrumi.
Dabar, kai patikrinote šį pilną skirtingų ir skanių skonių sąrašą, tiesiog pasidarykite arbatos, kuri jums labiausiai patinka, ir mėgaukitės gaivinančiu šaltu gėrimu.
Cukinija sultys (Balandis 2024)
- 1,230
