13 gudrybių sinusų priepuoliams palengvinti

Obstrukcija ir išskyros iš nosies, jausmas, kad veidas ar galva yra „sunkesni nei įprasta“. Tai gali būti keli simptomai, apie kuriuos pranešė sinusai, arba teisingiau: rinosinusitas, trumpai tariant, uždegimas, apimantis sinusus.

Pastarosios yra kaulinės ertmės, esančios aplink nosį, skruostikaulius ir akis. Norėdami geriau suprasti, turite žinoti, kad šiame regione vyksta nenutrūkstamas sekrecijos srautas, kuris padeda pašalinti svetimkūnius iš organizmo. Tačiau nutraukus šį procesą (dėl skirtingų priežasčių), virusai, bakterijos ar grybeliai gali susikaupti ir daugintis vietoje, todėl gali atsirasti sinusitas ir atsirasti labai nemalonių simptomų.

Flávia Silveira Amato, Amato Pažangios medicinos instituto otorinolaringologas, komentuoja, kad rinosinusitą galima klasifikuoti pagal trukmę:? Kaip ūmus, kai jis trunka mažiau nei 12 savaičių ir visiškai išnyksta simptomai, ir kaip lėtinis, kai jis senesnis nei 12 metų? savaites ir nėra visiško simptomų pašalinimo?


Žiemą sinusito atvejų paprastai padaugėja, ypač dėl peršalimo ir gripo gausėjimo. Be to, sunkinantys veiksniai yra sausas oras ir galimas oro išstūmimas mažiau vėdinamoje aplinkoje.

Kiekvienas, kenčiantis nuo problemos, žino, kokia nepatogi ji yra. Tačiau kai kurie patarimai gali padėti asmeniui geriau susidoroti su sinusitu, nepakenkdami jo gyvenimo kokybei.

Taip pat skaitykite: 15 nereceptinių vaistų, kurie gali būti pavojingi


Patarimai, kaip palengvinti sinusų priepuolius namuose

Žemiau pateikiame keletą idėjų apie natūralų gydymą? kuriuos galima naudoti kasdien, palengvinant sinusų priepuolius. Atminkite, kad šie patarimai nepakeičia patikimo specialisto nurodyto gydymo.

1. Obuolių sidro actas. Sumaišykite obuolių sidro actą su karštu vandeniu ir medumi ir kasdien išgerkite puodelį arbatos.

2. Mėtų Sumaišykite vandenį ir mėtų ir užvirkite šį tirpalą. Kvėpuojate garą, kuris tikriausiai padės nusausinti nosies gleivinę.


3. Vynuogių sėklų ekstraktas. Šis ekstraktas yra stiprus natūralus antibiotikas. Jį galima nusipirkti kaip nosies purškalą arba namuose (tiesiog išspauskite sėklas namine sulčiaspaude ir po to lašinkite lašą skysčio į nosį).

4. Vanduo ir imbieras. Užvirkite šiek tiek vandens su imbiero šaknimi. Tada sudrėkinkite rankšluostį skysčiu ir uždenkite juo veidą. (Įsitikinkite, kad anksčiau nebuvo per karšta).

Taip pat skaitykite: 5 būdai, kaip atmerkti nosį

5. Špinatai ir mėtų. Padarykite sultis, kuriose yra špinatų ir mėtų (taip pat gali būti kokosų vandens ir medaus), nes tai yra maistas, žinomas dėl priešuždegiminių ir dekongestantinių savybių.

6. Morka. Gerkite morkų turinčias sultis.

7. Eukaliptas. Turėkite arbatos, pagamintos iš eukalipto lapų, kuri pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir padeda išvengti nosies ertmių uždegimo.

8. Tirpalas su druska. Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį druskos su 1 litru vandens. Įkvėpkite druskos tirpalo arba lašinkite į nosį, tai padės ištirpinti nosies sekretus.

9. Nusiplaukite nosį. Flávia aiškina, kad pirmiausia reikia pamatyti rinosinusito tipą ir galimą priežastį. „Bet paprastai įprotis kiekvieną dieną gausiai praplauti šnerves 0,9% druskos tirpalo apsaugo nuo sekreto sustojimo ir taip pat apsaugo nuo rinosinusito priepuolių“, - sako jis.

Taip pat skaitykite: Dėl sauso oro reikia papildomų sveikatos priežiūros paslaugų

10. Padidinkite vandens suvartojimą per parą. Tai sudrėkins jūsų kūną, padės sumažinti paranalinių sinusų užsikimšimus. Norėdami susidaryti vaizdą apie mažiausią geriamo vandens kiekį, padauginkite savo svorį iš 30. (Pavyzdžiui, jei turite 70 svarų, padaugintą iš 30, turite 2100, tai yra apytikslis jūsų turimo vandens ml kiekis. turėtų vartoti visą dieną).

11. Laikykitės atokiau nuo cigaretės. Tai labai dirgina nosį. Jo dūmai apsunkina valymą ir skatina sekretų susikaupimą. Antra vertus, rūkymas (buvimas šalia žmonių, kurie rūko) taip pat yra kenksmingas, saugokitės!

12. Kiek įmanoma venkite dulkių kaupimosi namuose ir (arba) kur dažniausiai apsistojate.

13. Būkite atsargūs su oro kondicionieriumi. Taip yra todėl, kad ne tik pašalina iš oro drėgmę ir palieka aplinką šaltą, bet ir gali skatinti teršalų koncentraciją (jei jie nėra reguliariai valomi).

Sinusito priežastys

Flávia aiškina, kad ūmus rinosinusitas yra labiausiai paplitęs ir pagrindinės jo priežastys: virusinės infekcijos (peršalimas) ir bakterinės infekcijos.

Lėtinis rinosinusitas, pasak otolaringologo, yra retesnis ir apibūdinamas kaip nuolatinis lėtinis bakterinis infekcinis uždegiminis procesas.

Taip pat yra grybelinis rinosinusitas, kai sukėlėjai, kaip pabrėžia gydytojas, yra grybeliai.

„Kadangi sinusitas yra daugiafaktorinė liga, tikėtini veiksniai gali būti infekcijos, alergija ir nosies ertmės anatominiai pakitimai bei paranaliniai sinusai“, - priduria Flávia.

Pavyzdžiui, gripas yra problema, kuri, mažindama imunitetą, atveria kelią bakterijoms. Grybeliui plisti taip pat padeda oro kondicionierius arba labai sausas klimatas. Šiluminis šokas, tam tikri kvapai, rūkymas ir dulkių perteklius taip pat yra keletas sunkinančių veiksnių.

Sinusito tipai

Sinusitas skirstomas į įvairius tipus, atsižvelgiant į paveiktus sinusus, simptomų trukmę ir priežastį.

Atsižvelgiant į krūties regioną, kuriame ji pasireiškia, ją galima suskirstyti į:

  • Žandikaulis (skruostikauliai)
  • Emoidinis (tarp akies obuolio ir nosies)
  • Priekinė (kakta)
  • Sfenoidinis (sukelia skausmą galvos šoninėje ar viršūnėje ar kartais šuns danties lygyje).

Kalbant apie simptomų trukmę, pasak Flávia, sinusitas gali būti:

  • Ūmus: trunka mažiau nei 12 savaičių ir visiškai pašalina simptomus.
  • Lėtinė: kai vyresni nei 12 savaičių ir visiškai neišnyksta simptomai.

Vertinant sinusito priežastis, jis gali būti klasifikuojamas kaip:

  • Virusinis sinusitas, jei jį sukėlė virusas.
  • Bakterinis sinusitas, jei jį sukelia bakterijos.
  • Alerginis sinusitas, jei jį sukėlė alergija.
  • Grybelinis sinusitas, jei jį sukelia grybelis.

Sinusito simptomai ir diagnozė

„Flávia“ pabrėžia pagrindinius sinusito požymius:

  • Obstrukcija ir išskyros iš nosies;
  • Lašelis po poodinio išmatos (už nosies, nurijus išskyros);
  • Skausmas ar spaudimas veide;
  • Galvos skausmas;
  • Kvapo praradimas.

Reikia pažymėti, kad lėtinis sinusitas ir ūmus sinusitas turi labai panašius simptomus, tačiau pastarasis yra laikina sinuso infekcija (dažnai susijusi, pavyzdžiui, su peršalimu). Kita vertus, lėtinė liga užsitęsia (daugiau nei 12 savaičių), todėl nosies obstrukcija ar išskyros iš nosies gali būti susijusios su dar keletu simptomų, tokių kaip viršutinio žandikaulio ir dantų skausmas, kosulys, gerklės skausmas, nuovargis, dirglumas.

Kiekvienas atvejis yra unikalus ir turėtų būti įvertintas specialisto, kad, išsiaiškinus problemos priežastį, būtų nurodytas geriausias gydymas.

Diagnozė yra klinikinė per istoriją ir fizinę apžiūrą. Vaizdo tyrimai reikalingi tik įtarus komplikacijas? “, - pabrėžia„ Flávia “.

Kaip išvengti sinusito?

Peržiūrėkite svarbiausius patarimus, kurie gali padėti išvengti sinusito:

  1. Nosies plovimas, pasak otolaringologo, labai prisideda prie prevencijos. Kasdien šnervės turėtų būti praplaunamos 0,9% druskos tirpalo.
  2. „Taip pat turėtume apsvarstyti galimų priežastinių veiksnių, tokių kaip alerginio rinito gydymas ir galimų nosies anatominių pokyčių korekcija, kontrolę“, - sako Flávia.
  3. Surasti gydytoją, kuris stebėtų peršalimą ir gripą, taip pat yra įdomi priemonė.
  4. Laikantis subalansuotos dietos (su visomis maisto grupėmis) labai svarbu stiprinti imunitetą.
  5. Jei norite išlaikyti gerą hidrataciją (išgerdami maždaug 2 litrus vandens per dieną), išvengsite infekcijų atsiradimo.
  6. Nepraleisti daug valandų be valgymo yra svarbus įprotis, nes kitaip organizmas teikia pirmenybę gyvybinių funkcijų palaikymui ir tokiu būdu kova su infekcija tampa antraeile.
  7. Kruopščiai nusiplaukite rankas, ypač prieš tvarkydami maistą ar burnoje, nes jie visada linkę kontaktuoti su gripo virusu ir kitais alergenų sukėlėjais.
  8. Pasirūpinkite gyvūnų plaukų pertekliumi, buitinėmis dulkėmis, vabzdžiais ir kt.
  9. Venkite stiprių kvapų, pavyzdžiui, žvakių, kvapiųjų purškiklių.
  10. Apsaugokite nuo šalčio, pavyzdžiui, šalikus, šalikus ir šiltus drabužius.
  11. Nerūkykite ir venkite būti šalia rūkančių žmonių.
  12. Atlikite fizinius pratimus, nes jie skatina širdies ir kvėpavimo sistemos tobulėjimą ir yra naudingi kūnui apskritai.

Svarbiausia tiems, kurie sirgo sinusitu, griežtai laikytis nurodymų, kuriuos pateikė juos lydintis specialistas.

Gydymas ir chirurgija

Flávia paaiškina, kad ūminio virusinio rinosinusito gydymas yra simptominis ir vietinis, nosies plovimas. "Jau turėdami bakterijų, turime vartoti antibiotikus."

„Lėtiniam rinosinusitui dažniausiai reikia chirurginio, vietinio ir geriamojo vaistų (nosies plovimas, geriamieji antibiotikai)“, - priduria otolaringologas.

Žemiau pateikiami pagrindiniai svarstymai ir gydymo metodai, kuriuos galima rekomenduoti palengvinti sinuso simptomus:

  • Nosies plovimas yra svarbus tiek sinusito prevencijai, tiek gydymui.
  • Gali būti nurodomi nosies kortikosteroidai.
  • Gydytojas gali nurodyti geriamuosius ar injekcinius kortikosteroidus, kad palengvintų sunkaus sinusito uždegimą. Ilgai vartojant, jie gali sukelti sunkų šalutinį poveikį, todėl juos rekomenduojama gydyti tik esant stipriems simptomams.
  • Dekongestantus galima rasti tablečių, skysčių ar nosies purškalų pavidalu. Jie taip pat turėtų būti naudojami tik su medicinine indikacija.
  • Antibiotikai paprastai nurodomi esant bakteriniam sinusitui.
  • Chirurgija: Rekomenduojame operuoti, kai yra nosies anatomijos pokyčių, linkusių į rinosinusitą, dažniausiai lėtiniais atvejais ir ūmaus pasikartojimo atvejais. Ar operacija taip pat nurodoma tais atvejais, kai yra rinosinusito komplikacija (pavyzdžiui, kai infekcija patenka į akis), - aiškina ENT Flávia.

Verta paminėti, kad geriausią gydymo būdą turėtų nurodyti patikimas gydytojas, galų gale, savarankiškas gydymas yra labai pavojingas ir užuot pagerinus simptomus, gali apsunkinti atvejį.

Lietuvoje sumažėjo nužudymų, tačiau padidėjo nepilnamečių nusikaltėlių (Kovo 2024)


  • Alergija, prevencija ir gydymas
  • 1,230