Kai tavo geriausias draugas nusileidžia, tu bandai jai priminti, kaip ji turi nuostabių savybių ir gali įveikti tai, kas vyksta, tiesa? Ir jei jūs su ja elgiatės taip, žinoma, turėtumėte elgtis taip ir su savimi!
Mes linkę ieškoti savo asmenybės ir išvaizdos trūkumų, sumažinti savo pastangas ir sumažinti savo vertę, kai iš tikrųjų turėtume praktikuoti savivertę. Jei susitapatinate su šia situacija, čia yra 11 teiginių, kuriuos turite pakartoti sau, kad taptumėte ypatingiausiu asmeniu jūsų gyvenime:
1. Aš kiekvieną dieną darau viską
Būna dienų, kai mes per daug produktyvūs ir randame laiko neįtikėtinu būdu išspręsti tūkstantį dalykų. Vis dėlto kituose mūsų energijos nėra tiek daug, ir net mažiausių įsipareigojimų atlikimas atrodo kaip pasiaukojimas.
Taigi, užuot kaltinę save, kad nesuvokėte visko, kas buvo suplanuota, ar kad esate tingus, sutikite, kad tą dieną padarė viską, ką galėjote. Bus geresnių dienų atsigriebti!
2. Mano trūkumai daro mane nepakartojamą
Ir tai yra priežastis jums dar labiau pamilti save! Užuot pasižiūrėję į veidrodį ir pagrobę savo odą ir plaukus ar susijaudinę dėl to, kad pernelyg lengvai verkiate ar ką nors paraudote, pabandykite suprasti šiuos trūkumus? Padaryk tai, kas esi.
Taip pat skaitykite: 14 galingų lyderių bruožų, kuriuos reikia praktikuoti savo gyvenime
Nereikia atitikti tam tikro fizinio ar psichologinio modelio, kad nusipelnytum būti mylimas ir kitų, ir savęs. Ir atsiminkite: tobulumo nėra.
3. Aš sugebu pasikeisti
Taip, svarbu priimti save tokį, koks esate, tačiau jei turite bruožą, kuris jus tikrai daro nelaimingu ar skaudina, pasakykite sau, kad galite tai pakeisti.
Priimti naujus įpročius, ieškoti profesionalios pagalbos, tobulinti savo įgūdžius? ir tikėkite, kad turite jėgų ir ryžto pokyčiams įgyvendinti.
4. Aš pats esu atsakingas už savo laimę
Tai reiškia, kad nepateiksite savo lūkesčių kitiems ir nesitikėsite, kad jūsų trokštami pasiekimai bus iš išorės.
Kai mūsų laimė priklauso nuo to, ką turi padaryti kažkas kitas, ar mes prarandame savo gerovės kontrolę? ir niekas neprisiims daugiau atsakomybės už mūsų gyvenimą nei mes patys.
Taip pat skaitykite: 7 žingsniai, skirti daugiau suprasti ir labiau mylėti save
5. Man nereikia būti santykiuose, kad būčiau laimingas.
Partnerio turėjimas gali parodyti teigiamus jausmus ir laimės akimirkas, tačiau tai neturėtų būti sąlyga, kad jaustumėtės visaverčiu žmogumi. Jūs jau esate savo pasirinkimų, savo įgūdžių ir trūkumų pusė, o buvimas kuo nors šalia negali būti lemiamas veiksnys norint gerai jaustis.
Jei praleidi? Kažką? Savo asmeniniame gyvenime jūs turite išsiaiškinti, kas tai yra ir ką daryti, kad jį aprūpintumėte, o ne įdėdami problemos sprendimą į santykius.
6. Aš galiu nueiti tolyn, kol gerai jaučiuosi
Jei jums sunku, leiskite sau pasirūpinti savimi ir skirkite laiko sau sustiprėti, net jei tai reiškia, kad keletą dienų praleisite nuo draugų, šeimos susitikimų ar sporto salės.
Jums jau reikės sutelkti visą savo energiją į studijų ir darbo įsipareigojimų vykdymą, todėl žinokite, kad turite visas teises trauktis, kol pasijusite geriau, net jei tai sužlugdys kitų žmonių lūkesčius.
7. Esu ramus ir jau randu sprendimą
Užuot pasidėję nerimo mintims, atminkite, kad situaciją kontroliuojate ir jūsų smegenys jau dirba, kad išspręstų problemą.
Taip pat skaitykite: 13 įprastų įpročių, kurie atrodo nekenksmingi, bet gali jums pakenkti
Dažnai mus kamuojanti įtampa kyla ne tik dėl pačios problemos, bet ir dėl baimės, kaip su ja susitvarkysime. Taigi pasakykite sau, kad turi viską, ko reikia ieškant sprendimo; Tai tik laiko klausimas.
8. Aš pasitikiu savo intuicija
Kai kažkas jums sako, kad situacija ar asmuo tam tikru būdu kenkia, patikėkite manimi. Mūsų intuicija yra ne kokia nors magiška galia, o sugebėjimas pasiimti aplinkos signalus ir įvertinti juos iš ankstesnės mūsų patirties.
Tai nereiškia, kad nepaisysite konkrečių faktų, bet kai tada - vidinis balsas? kalbėk, daugiau dėmesio skirsi tam, ką ji tau bando pasakyti.
9. Aš atleidžiu sau už padarytas klaidas
Mes galime atleisti draugams, vaikinams ir šeimai, tačiau kenčiame priimti ir atleisti už savo pačių nesėkmes. Jei padarei klaidą, daryk viską, kad ją ištaisytum, atsiprašyk tų, kurie dalyvavo, ir atleisk sau.
Turėkite omenyje, kad jūs neturėjote tokios patirties kaip šiandien. Dabar, kai viskas atsitiko, ar daug lengviau pastebėti, kad nepadarėte gero pasirinkimo? bet tai buvo neįmanoma, kol suklydai. Atleisk sau, mokykis iš klaidos ir judėk toliau.
Taip pat skaitykite: 15 mažų įpročių, kurie gali padaryti didelę įtaką jūsų gyvenime
10. Tai, ką kiti galvoja apie mane, manęs neapibrėžia
Jei tikite, kad padarėte ką nors nuostabaus, ir kažkas jums sako, kad tai nebuvo taip gerai, problema kyla ne dėl jūsų atlikimo atliekant užduotį, o dėl to, kiek svarbos suteikiate kitų nuomonei.
Svarbu ne būti arogantiškam ar nesąmoningam, o suprasti, kad žinote, kiek pastangų įdėjote ir kodėl priėmėte tam tikrą sprendimą. Jūsų sėkmė neturėtų priklausyti nuo to, ar kiti sutinkate būti tikri, ir prieš pradėdami išorinį pripažinimą turite žinoti savo vertę.
11. Aš nusipelniau viso to gero, kas man nutinka
Kai suprantame savo vertę ir kasdienes pastangas įveikti nesėkmes ir sunkumus, suprantame, kad mūsų pasiekimai yra ne atsitiktinumo rezultatas, o žingsnis po žingsnio kuriantis, norint ten patekti.
Turėjai išbandyti, suklysti, atleisti sau, išmokti ir pradėti iš naujo, kol galėjai pasiekti savo tikslą. Todėl jūs tikrai verti aplinkinių meilės, profesinės sėkmės ir pasitenkinimo, kurį jaučiate patys.
Visada ieškant geriausio jums būdo būti dėkingam, kad esate gyvas, ir jūs verti pasinaudoti kiekviena proga būti laimingi.
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
