Užsikimšti nosį yra vienas labiausiai erzinančių ir erzinančių dalykų, kurie gali nutikti. Taigi, kai kas nors atsiduria šioje situacijoje, greičiausia mintis, kuri ateina į galvą, yra palengvinti serumo pašalinimą.
Tačiau beatodairiškas vaistų vartojimas be gydytojo patarimo gali būti labai pavojingas sveikatai. Todėl verta ieškoti nemedikamentinių natūralių alternatyvų.
Kai kurie patarimai padeda išvengti ir palengvinti problemą, pvz., Venkite oro kondicionavimo, laikykite drėkintuvą arti savęs, leiskite orui gerai cirkuliuoti aplink kambarį, būkite hidratuotas gerdami daug vandens ir drėkinkite nosį druskos tirpalu. . Be to, kad tinkamai pūsite nosį, užuot traukę skysčius į vidų.
Jei vis tiek, laikantis šių patarimų, problema išlieka, kodėl gi neišbandžius namų gynimo priemonės, norint nušluostyti nosį? Peržiūrėkite keletą idėjų žemiau ir išbandykite.
1. Garas
Garas padeda pašalinti dekondensaciją, nes jis turi minkštinantį poveikį nosies gleivėms, todėl padeda greičiau atsikratyti to, kas užstoja nosį. Įkaitinkite vandenį ir įpilkite į baseiną, atsargiai, kad nesudegtų. Apvyniokite galvą rankšluosčiu, kad visiškai padengtumėte baseiną ir galvą. Kvėpuodami paprastai jauskite, kad garas pasiekia veidą. Nedėkite savo veido tiesiai į vandenį ir būkite ypač atsargūs, jei jis labai karštas.
Taip pat skaitykite: 8 namų gynimo būdai, kuriuos turite žinoti
2. Šiltas kompresas
Kompresai taip pat turi panašų poveikį kaip garai. Jei norite pasidaryti dar galingesnį kompresą, o ne tik šiltą vandenį, pasigaminkite imbierinės arbatos (su natūraliu imbieru - neparuošta arbata) ir naudokite ją ant kompreso. Kai tinkama temperatūra, atsigulkite ir uždėkite ant veido, kad nesusidegtumėte ir palikite 15 min. Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios dar labiau padės pašalinti nosį.
3. Karštos arbatos
Geriant karštus gėrimus taip pat galima palengvinti nosies užgulimą. Paruoškite mentolio arbatas, tokias kaip mėtų ir šalavijų arbatos. Jie ne tik palengvins, bet ir palaikys jūsų kūno hidrataciją, o tai padės vieną kartą pašalinti gleives ir normaliai kvėpuoti.
4. Česnakai
Česnakai pasižymi natūraliai antivirusinėmis savybėmis, todėl dažnai juos valgant yra puikus būdas išvengti problemos. Bet jei jūsų nosis jau užsikimšusi, patariama pasigaminti stiprią česnako arbatą ir gerti ją dienos metu.
5. Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas padeda supjaustyti gleives ir leidžia jas greičiau pašalinti iš organizmo. Į stiklinę vandens įpilkite šaukštą acto ir gerkite, kad palengvintumėte nosies diskomfortą. Kita idėja yra 2 šaukštus acto sumaišyti su vienu šaukštu medaus šiltame vandenyje ir gerai išmaišyti, kad jis būtų lygus. Šiuos mišinius galite vartoti 2–3 kartus per dieną.
6. Eukalipto aliejus
Dėl savo dekongestantinių ir priešuždegiminių savybių eukalipto aliejus yra puikus sąjungininkas tiems, kurie kenčia nuo nosies užgulimo. Galite lašinti kelis lašus ant nosinės ir įkvėpti kelis kartus per dieną, prieš lašindami šiltą vonią, galite lašinti kelis lašus vonioje arba lašinti du lašus ant pagalvės prieš miegą.
Taip pat skaitykite: Imbiero arbata: padeda numesti svorio ir suteikia daug naudos sveikatai
7. Pomidorų sultys
Pomidoruose gausu vitamino C, idealiai tinka palaikyti imuninę sistemą ir palengvinti uždegimą, užkemšantį nosį. Sumaišykite vieną puodelį pomidorų sulčių, vieną šaukštą česnako, vieną citriną ir šiek tiek salierų druskos. Virinkite ir gerkite sultis bent 2x per dieną.
8. Kajeno pipirai
Naudokite kajeno pipirus ruošdami maistą arba pasigaminkite prieskonių arbatos, kad kuo geriau išnaudotumėte jos priešuždegimines savybes.
9. Fenugreek (fenugreek)
Vaisiakūniai taip pat yra natūralūs priešuždegiminiai vaistai, kuriuos galite naudoti norėdami sumažinti nosies užgulimą. Padarykite žalumynų arbatą su sėklomis, tada filtruokite, kad jas pašalintumėte, ir sunaudokite, kad užsikimštų nosis.
10. Savarankiškas masažas
Kita idėja, galinti palengvinti diskomfortą, yra savimasažas regione tarp akies ir nosies, šiek tiek spaudžiant. Masažas padės sumažinti skausmą ir paskatins kraujotaką toje vietoje.
Verta paminėti, kad būtina kreiptis į gydytoją. Ypač jei turite šią problemą gana dažnai, nes tai gali būti kitų komplikacijų požymis. Rūpinkis savimi ir pasveikk!
Taip pat skaitykite: Atsikratykite galvos odos niežėjimo naudodamiesi 8 namų gynimo priemonėmis
Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Kovo 2024)
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
